Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы - Полина Цветкова

Знакомьтесь – это мужчина собственной персоной. Любой мужчина, не только ваш.

Применение. Если вы хотите цветов, прямым текстом так и говорим своему шкафу, ой, простите, мужчине: «Купи цветов». Желательно сказать, каких именно и когда, чтобы избежать вырванного из клумбы пучка травы (потому что для мужчин цветы – это все, что растет и не обязательно цветет). Можно для романтичности добавить: «Мне было бы приятно получить от тебя синие эустомы сегодня». Все. Ждите.

Мужчины очень хотят женщин баловать, радовать и делать что-то приятное. Но, подарив в самый первый раз цветы (я про те, что уже в браке), как правило, что они от нас слышат? Правильно: «Ты сдурел что ли? Они такие дорогие! Зачем потратился!» Женщины знают, что это нам ой как приятно, и мы этим его похвалили. А мужчина услышал: «Цветы – это плохо».

В следующий раз, когда он захочет вас порадовать, он подумает: «Только не цветы, что-то с ними плохое было связано, не буду».

Помогите ему сделать вам приятно.

Когда он идет в магазин, просто скажите: «Мне будет приятно, если ты купишь мне мороженое». Мой муж первый раз на такую просьбу скупил на радостях видов десять мороженого и притащил мне на выбор целый мешок. А?! Классно же!

Когда мы подсказываем мужчине, чего хотим и что нам приятно, не намеком, а прямым текстом, он свернет горы, но найдет это приятное. Они очень этого хотят. Они терпеть не могут разгадывать шарады и ребусы, а хотят четко поставленную задачу, чтобы тут же выполнить ее.

Но есть вторая категория просьб, которые вам нужно, чтобы мужчина выполнил, а он не особо хочет. Может занят сейчас коробочкой, в которой пусто, либо какой-то личной «глобальной проблемой», вроде «почему муха не падает с потолка», или задумался о сингулярности черной дыры (как в моем случае).

Ситуация. Жене понадобилось молоко. Она заходит в комнату и видит мужа, лежащего на диване. Говорит: «Мне нужно молоко для торта». Муж начинает «скрипеть»: «Я только пришел с работы, я устал».

Жена разворачивается и выходит из комнаты. Тем временем муж продолжает думать. «Достала она меня со своими просьбами, то съезди к маме, то сходи за хлебом, то за молоком. Молоко… Она из него, конечно, такой вкусный тортик печет, прямо как мамин из детства. Сейчас пойдет сама, наверное, за этим молоком. А там же темно, еще нападет кто-нибудь. Я что ли не мужчина? Мужчина! Кто еще ее защитит, как не я? Пойду схожу. Да и тортика хочется. Я же герой!» Выходит, из комнаты и видит, что жена стоит у плиты.

– Я в магазин за молоком! – гордо вскинув голову, сообщает муж.

– Уже не надо! Я сама сходила!

Девушки, просто запомните, если вы обратились к мужчине с просьбой и услышали «скрип», это хороший знак – пошел мыслительный процесс с поиском решений, как ее выполнить. Просто выйдите из комнаты, займитесь своими делами и ждите. Дайте мужчине побыть героем.

Для меня тема секса всегда была неоднозначной. Я росла с братьями, а потому дружила в основном с мальчишками. Тогда это было очень круто. Компания больших верзил и главарь – мелкая девчонка. Мы колесили на машинах по городу, включали громко музыку, держали в страхе всю округу, и меня от всей этой крутости распирало по полной!

Но для этих парней я всегда была «своим пацаном». В тот момент меня это устраивало. Они не видели во мне девочку и никогда не домогались, а если кто-то другой пытался познакомиться со мной, то «мои» тут же ему давали отпор. Я была под надежной защитой. При мне спокойно обсуждались темы секса, округлости той или иной девочки и так далее. В общем, такая пацанская, надежная туса.

Спустя время, когда я стала постарше, в голове начали возникать вопросы, почему я никого из своей компании не привлекаю именно как девушка. Возможно, поэтому и случилось мое первое замужество. Интерес и любопытство плюс способ доказать себе, что я тоже могу кому-то нравиться.

Я не пуританка. В сексе приветствую все. Спокойно разговариваем с супругом на любые темы, фантазии, после чего их применяем. Мне интересно познать все виды наслаждений. Но в какой-то момент я стала замечать, что инициатива исходит только от меня, а глаза моего мужа не затуманиваются от того самого вожделения, как пишут в книгах и показывают в фильмах. Когда от дикого желания он набрасывается на нее, как дикий лев, и овладевает ею. Или просто, когда ему хочется секса, он подходит сзади, когда она моет посуду, и начинает ей шептать нежные слова на ушко, и после этого у них происходит волшебство. По моей «картинке» инициатива всегда должна исходить от мужчины. А если этой инициативы нет, то появляется первая мысль: «Меня не любят, не хотят». Но сделав задание «слив» на слово секс, я ужаснулась. Сколько всего нехорошего кроется в моем подсознании. Я поняла, что мой муж меня не считал сексуальной только потому, что я сама себя такой не считала. В моем подсознании сексуальность, – это что-то грязное, мерзкое и обязательно связанное с насилием. Сексуальные девушки развратны и похожи на шлюх.

Тщательно проработав эти иллюзии, навязанные временем, детством и чужими шаблонами, я поняла, что сексуальность – это мягкость, женственность и это прекрасно. Еще один шажочек на долгом пути любви к себе. Я стала смотреть на сексуальность с другой стороны, почувствовала себя ласковой, нежной, поняла, что инициатива может исходить от обоих партнеров и что на самом деле никто никому ничего не должен. После этого отношение мужа ко мне в корне поменялось, у нас наладились гармоничные отношения без взаимных претензий. Любите себя. Оно того стоит!

Задание «Слив»

Сосредоточьтесь, останьтесь наедине с собой, если хотите, включите легкую музыку.

Напишите посередине листка слово «Сексуальность» (или «Секс»).

Ниже в столбик выпишите все мысли, которые всплывают, когда вы смотрите на это слово. Это могут быть слова или целые предложения. Самое главное – отключить логику и мозг и механически писать все, что будет приходить на ум, даже то, что никак не связано.

Отдохните. После такого задания обязательно нужно заземление и возврат к настоящему. Пройдитесь и опять вернитесь к листку.

Шаг 1. Внимательно изучите список. Подумайте, с чем связано каждое слово. Оно было кем-то сказано вам? Или, возможно, была какая-то ситуация в детстве, после которой у вас выработался некий блок и негативное отношение. Подумайте, что хорошего случилось потом. А что могло бы произойти, если бы не та ситуация. Поблагодарите себя за прошлое и за проделанную работу.

Шаг 2. Напишите, что для вас сексуальность. Если она придет к вам, как вы ее узнаете? Что почувствуете. Обозначьте финальное состояние, которое вы должны будете испытать, чтобы встретить ее с готовностью.