Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы - Полина Цветкова

Доверие – это самое важное условие.

Допустим, вы заказали в клининговой компании уборку квартиры после ремонта. Пришла хорошенькая девушка с щеточками, ведерком и шваброй. Вы ей озвучили пожелания: «Мне нужно, чтобы было чисто». Девушка приступила к работе, а вы тем временем ходите за ней по пятам, контролируя каждое действие и приговаривая: «Нет, вот тут не так нужно мыть, другой тряпкой. А тут вы будете чистить щеткой или губкой?» и т. д. Как думаете, чем все закончится? Скорее всего, девушка вернет деньги и сбежит от вас.

Вселенная любит вмешательства примерно так же. Поэтому озвучьте ей свое желание и не мешайте. Просто доверьтесь, и она все сделает, чтобы доставить вас именно туда, где вы хотели оказаться: приведет за руку нужных людей, создаст ситуации и нужные события. И если кажется, что все идет не так, успокойтесь, расслабьтесь. Вам кажется.

Лет десять назад я писала подобные желания. Моя квартира была обвешана картинками будущего стеклянного дома. Я видела сны о том, как расставляю в нем мебель и цветы, как генератор снега возле бани производит рассыпчатый снег. Нарисовала свой бизнес и количество сотрудников, в каких рубашках они ходят на работу, какой лифт в моем здании. Я настолько тщательно продумала все детали, что на тот момент, работая из дома, с одним ноутбуком в съемной квартире и заработком в одиннадцать тысяч рублей, жила так, как будто все это у меня уже есть. Я доверяла Вселенной. Знала, что достойна всего этого и другие варианты не рассматривала.

Муж постоянно ворчал: «Зачем ты пишешь каждый месяц список на три миллиона при зарплате в одиннадцать тысяч? Как мы все это купим?» Но к концу месяца почти половина списка вычеркивалась, благодаря либо пришедшим внезапно людям, либо дополнительным заработкам, или просто отдавалось кем-то безвозмездно.

Вера – это мощная сила. Доверяйте Вселенной. Позвольте себе нырнуть с обрыва в теплое и сказочное море. Вселенная вас подхватит и поднимет на крыльях в область невесомости и гармонии.

Если вы дочитали книгу до этого места и не выполнили ни одного задания, то закройте ее и уберите в сторону. Она вам не поможет. Ваше время еще не пришло. Если вы выполняете задания, то я благодарна вам. Обязательно похвалите себя. За смелость. За желание помочь себе. На это способен не каждый. Это дорогого стоит.

Свинья, лежащая круглыми сутками в грязи и собственном дерьме, долго и тщательно планирует побег за забор. В мечтах она представляет, как встанет и одним прыжком махнет через забор. Или нет, она проломит головой вон ту дощечку, которая расхлябалась от времени, и галопом рванет вдаль. Воображает, как ей будет хорошо на свободе, ее возьмут в цирк, наденут блестящий воротничок с пайетками, и на гастролях по всему миру ей будут рукоплескать восторженные зрители. Лучшие массажисты будут разминать ее тело, а повара кормить только отборными ароматными трюфелями. Мммм… она зажмурилась от удовольствия и приближения мечты. Она смотрит, как это делают другие, мысленно репетирует свой побег, и от этого ей кажется, что она уже прыгнула и сбежала. Она успокаивается, потому что в ее голове прыжок уже совершен. На самом деле она продолжает лежать в той же куче собственного дерьма.

Пока вы планируете, мечтаете, читаете литературу, ходите к психологу, но не действуете, вы остаетесь той же самой свиньей (простите), мечтающей сбежать и начать новую жизнь, но продолжающей валяться в грязи. От этого лежания конец будет один – ее, разжиревшую, пустят на тушенку. А могла бы жить долго и счастливо, подними она свою толстую задницу. Финал.

Начните действовать! Прямо сейчас. Купите уже этот абонемент в фитнес-центр, пойдите на танцы, в бассейн, на курсы художников, найдите репетитора по гитаре, пройдитесь пешком, дочитайте заброшенную книгу, зажгите свечу, купленную сто лет назад и ожидающую «того самого подходящего дня», сходите в горы, посадите цветок, позвоните отцу, начните вести блог, тренироваться и правильно питаться. Пора начинать действовать! Сегодня тот самый день. Если сегодня не сделаете – не сделаете никогда. Так и продолжите сидеть в болоте и мечтать о прыжке. Я в вас верю. Поверьте и вы в себя. И не забудьте поблагодарить себя за это действие.

Как-то раз мы с мужем отправились на фестиваль йоги – крупное мероприятие, где можно познакомиться с различными видами йоги, дыхательных практик, ощутить на себе звучание и вибрацию тибетских чаш, преодолев страх, пройтись по гвоздям и прикоснуться к внутреннему Я.

Фестиваль проходил пять дней, и так как не с кем было оставить нашу маленькую собачку Бусю, мы взяли ее с собой.

Жили мы в можжевеловом лесу в уютной юрте. Это такая огромная палатка размером с комнату, с мебелью и небольшим холодильником. В лесу, но с удобствами.

В первый день мы оставили Бусю «дома» в юрте, чтобы не мешала нам на практиках йоги. На второй день она твердо решила, что лучше пойдет с нами, чем будет сидеть в одиночестве. Каждый раз, когда мы выходили и закрывали ее, она находила дыру в стенах юрты и счастливая бежала следом. Мы возвращались и закрывали ее снова, заделывали все проходы и лазейки, но она тут же находила новые и мчалась галопом за нами. Буся шла к своей цели несмотря ни на что, преодолевала любые преграды и препятствия. Не просто шла, она мчалась к ней сломя голову. Маленькая, упорная моя девочка.

Конечно же, мы сдались и стали брать ее с собой. Это была большая победа маленькой собачки, у которой было огромное желание не сидеть взаперти, а обрести долгожданную свободу и гулять по лесу с нами!

Сейчас, когда иду к цели или следую намеченному плану, но на пути возникают препятствия, я сразу вспоминаю Бусю. Как горели ее глаза, как она пылала от своего желания и с каким непреодолимым рвением добивалась цели, не отступая. И в конечном итоге победила, потому что другого пути она и не видела, знала, что сумеет получить свободу. Это стало для меня ярким примером безудержного желания и достижения своей цели несмотря ни на что.

Когда вы движетесь к цели, вам нужно всего лишь сконцентрироваться на конечном результате, представить в мельчайших деталях вкус того самого наслаждения от получения достигнутого. Вас должно распирать от желания очутиться в моменте, когда цель будет достигнута. Именно это неистовое желание и будет вас двигать с нужной скоростью, приводя нужных людей, складывая ситуации в единый пазл-дорогу, по которой вы помчитесь или пойдете. Вы уже не будете обращать внимания на преграды и тем более пугаться их. Наоборот появится мотивация быстрее обойти их все, чтобы приблизиться к встрече с долгожданной мечтой и полноценно насладиться победой.

Зажгите это внутреннее пламя, запустите мотор или генератор, то, что будет вас продвигать и давать энергию идти по такому красивому и наполненному чудесами пути. Следуйте к цели, где-то быстро, где-то замедляясь и наслаждаясь моментом.