После медового месяца. Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям - Дэниел Уайл

Вдобавок ее ждет еще одно разочарование. Втайне Пола надеялась, что Джей встревожится из-за ее отсутствия и будет по ней скучать. Муж не расспрашивает ее о том, как она провела время без него, – если он и испытывает какие-либо чувства, то это, похоже, облегчение. Расстроенная тем, что ее план не сработал, Пола отбрасывает притворство и прямо заявляет Джею, что он должен уделять ей больше внимания.

Итак, попытка Полы проявить независимость и самодостаточность кончилась тем, что она бросила мужу эти претензии и показала себя зависимой и требовательной. А Джей слишком расстроился, чтобы оценить ее шутку насчет папоротников.

Позже Джей тоже предпринимает попытку наладить отношения. Горькие слова Полы давят на него, и он решает устроить для жены пикник, чтобы дать ей то, в чем она, по его представлениям, нуждается. Он закупает продукты, готовит яйца по ее любимому рецепту, приносит ей цветы и папоротник и везет на пикник в тот самый парк, куда они отправились на свое первое свидание.

План Джея с треском проваливается. Для Полы очевидно, что муж делает все на автомате, он предпочел бы сейчас заниматься, поэтому праздник ее не особенно радует. Кроме того, у нее сейчас нет настроения для пикника. Все же она старается делать вид, что довольна, чтобы отблагодарить мужа за его усилия и не расстроить его. Но ясно, что затея не доставила ей радости, так же как и Джею.

У Джея упало сердце, когда он понял, что пикник совсем не обрадовал Полу. Он совершил над собой огромное усилие, чтобы доставить ей удовольствие, поэтому ее прохладная реакция вот-вот заставит его взорваться. Когда она замечает, что он забыл дома горчицу, Джей больше не в силах терпеть:

Попытка Джея проявить любовь и заботу кончилась спором, в котором нет ни капли любви. Следующие десять минут оба мысленно подают на развод.

• Мысли Полы: «Мне не следовало выходить за него. Надо было слушать маму, которая говорила, что в море всегда полно рыбы. Джей – сардина, каких миллион. Ему плевать на меня. Наша затея с браком – посмешище. Учебники – вот его семья. Думает только о себе. А я ненавижу себя за то, что так цепляюсь за него. Он будит во мне все худшее».

• Мысли Джея: «Жениться на Деве – хуже не придумаешь. Она просто-напросто невротик. Что бы я ни делал, она все равно будет недовольна. А мне не нужны претензии, мне нужна поддержка. Не стоило мне порывать с Вики. Но ведь ее я тоже не смог сделать счастливой. Возможно, я слишком большой эгоист, чтобы быть хорошим мужем».

Остаток дня оба ходят мрачные, и ни Поле, ни Джею не удается толком выспаться ночью. Но за завтраком на следующее утро Джей ведет себя так, как будто ничего не случилось. Он привычно болтает об интересных новостях, которые вычитал в газете. Пола радуется, что кризис миновал, и тоже ведет себя как ни в чем не бывало.

Тренер по навыкам общения сразу заметил бы, что Пола и Джей по-настоящему ни разу не разговаривали друг с другом. В день пикника оба долго старались не испортить друг другу настроение, чтобы затея с вылазкой на природу удалась. Затем последовали:

• короткая перепалка о горчице;

• десятиминутные размышления, в которых оба обдумывали развод;

• сердитое молчание во второй половине дня;

• бессонная ночь;

• внезапное возвращение к «нормальной» жизни.

Больше всего Пола и Джей нуждаются в том, сказал бы тренер по навыкам общения, чтобы сесть рядом и обсудить произошедшее.

Не прошло и двух минут, а Пола и Джей нарушили практически все правила общения, о которых рассказывает эта книга.

Далее я привожу их в кратком виде. Тренер не давал сразу все эти правила, он знакомил с ними Полу и Джея постепенно, в течение нескольких сессий.

1. Не задавайте вопросов, начинающихся с «почему» или «зачем». Вопрос «Зачем ты предложил пикник, если на самом деле не хотел ехать?» звучит осуждающе. А критика тут не поможет.

2. Перефразируйте только что сказанное партнером, чтобы он или она поняли, что вы их действительно услышали. Не говорите «Я хотел поехать», скажите «Как я понимаю, ты решила, что я не хочу ехать».

3. Постарайтесь придерживаться одной темы. Все пошло насмарку, когда вы переключились с пикника на Мексику. Не застревайте на том, что не относится к делу. Не важно, сколько лет назад вы были в Мексике, три или четыре.

4. Не давайте уничижительных определений и не навешивайте ярлыков. Сказанное о Джее «капризное дитя» никак не помогло делу, только разозлило его.

5. Избегайте «Ты-сообщений». Утверждения типа «Ты вечно из-за всего расстраиваешься» – это обвинения. Взамен говорите о своих чувствах.