Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало - Наталья Керре

Очень важно, чтобы мечты, родившись как мечты, становились целями. В чем разница? В том, что мечта так и остается мечтой, неким абстрактным «хотением». Мы с удовольствием лежим на диване, гоняем понравившуюся мысль в голове и ничего больше не делаем, только получаем удовольствие от процесса «погружения». Мечта становится целью в тот момент, когда вы задаетесь вопросом: «А что я могу и должен сделать, чтобы это получить?», то есть переходите от абстрактного наслаждения светлым и воздушным образом к действиям. Кстати, вполне может быть, что в вашей жизни сочетаются и цели, и мечты. Мне кажется, что так происходит у большинства людей. Жизнь не может состоять только из работы, даже если это любимая работа, что-то в ней должно присутствовать просто для удовольствия. Главное, если вы хотите, чтобы жизнь постепенно менялась в лучшую сторону не только в вашей голове, но и в реальности, – постарайтесь хотя бы часть мечтаний сделать целями.

Вот в вашу голову приходит мысль. Вы какое-то время просто смакуете ее, прокручиваете. Затем задаете себе вопрос: «Что я могу сделать для того, чтобы ее реализовать?» Ответ – «ничего» – это не ответ, как мы с вами уже обсудили, ничего нереального в жизни нет. Распишите хотя бы первые шаги. Азарт и желание прикоснуться к мечте все еще вас не покинуло? Значит, начинаем реализовывать, не откладывая в долгий ящик. Если уже на этой стадии вам стало неинтересно, скучно и безудержно потянуло зевать, скорее всего, это не ваша цель. Можете оставить ее в ящике с надписью «Мечты». Главное, чтобы туда отправлялись не все ваши мысли. Если хотите улучшения качества жизни, придется действовать. Одна визуализация идей, без практических шагов, не работает, как бы ни пытались в этом убедить многочисленные «учителя света» и «коучи».

В детстве люди много и с удовольствием мечтают, но потом перерастают свои мечты, вспоминают о них как о детской ерунде, так и оставив их без воплощения. Конечно, иногда мечты теряют свою актуальность, но чаще люди либо отказываются от них, ленясь даже попробовать предпринять реальные действия, либо слишком надолго застревают на уровне фантазий. Да, мечты тоже могут прокисать, как пакет молока, забытый на столе. Если позволять им делать это слишком часто, в итоге навык реализации слабеет либо атрофируется совсем. В этом случае мозг все мечты воспринимает как просто мысли, которые побродят внутри головы и ни к чему не приведут, и лениво отказывается выдавать план даже самых простых шагов по реализации задуманного.

Очень часто, когда меня просят рассказать, как я делаю то или иное, или что-то посоветовать, я слышу в ответ: «Ууу, это трудно, я так не смогу». Видимо, на многих я произвожу впечатление человека, который запросто порхает по жизни, абсолютно не напрягаясь. Однако у меня есть личный список того, что мне трудно. Мне трудно озвучивать в лицо родителям сложный диагноз у ребенка с минимальными перспективами развития. Очень трудно. Мне трудно вставать на тренировку к 8 утра после того, как я полночи работала над книгой или отвечала на рабочие сообщения в социальных сетях. И это тоже трудно. Мне трудно тренироваться по полной программе по полтора часа, я не спортивная от слова «совсем» и, напоминаю, до 36 лет спорта в моей жизни не было вообще. Можно представить, как сейчас «радуются» мышцы от очередного повышения нагрузки. Мне трудно вкалывать без выходных по 12 часов в сутки, когда от количества чужих трагичных историй начинает заклинивать мозг. Мне трудно находить при таком графике время для родных и близких. И если поднапрягусь – найду еще порядка 500 пунктов того, что мне трудно. Но это «трудно» давным-давно перестало иметь для меня значение. Знаете почему? Я однажды совершенно честно ответила себе на вопрос «Зачем я так живу?» – и вспоминаю этот ответ, когда хочется поныть и сложить лапки.

Еще я очень хорошо помню, с чего все начиналось, и знаю, что ни при каком раскладе не хочу вернуться назад. Пока вы ждете, что кто-то придумает вам смысл и мотивацию, подскажет, как сделать так, чтобы было легко, но с тем же самым результатом, пока не признаетесь сами себе, что вы в ж…пе и больше не хотите там быть, – вам все и всегда будет трудно. Будьте честными сами с собой, это то, что никто не сделает за вас. И тогда все препятствия окажутся просто бордюром на тротуаре и выяснится, что, чтобы перешагнуть их, нужно всего лишь поднять ногу.

Как первый порыв становится целью?

1. Мысль – она едва-едва заметна, это еще не желание, а просто первый проблеск. Большая часть наших идей умирает на этой стадии.

2. Мечта – вам нравится развивать мысль, она обрастает деталями, вы радуетесь, когда она приходит в голову, с удовольствием позволяете ей там расположиться. Но пока ничего не делаете, просто с удовольствием наслаждаетесь мыслями, которые вам приятны.

3. Цель – вы задаетесь вопросом, «что я могу сделать, чтобы мечта стала реальностью». Вот на этом этапе мечта и становится целью.

4. Реализация цели – вы намечаете первый шаг и, надеюсь, делаете его. Далее поэтапное воплощение в жизнь.

Часто можно услышать: «У меня нет времени реализовывать свои мечты и планы, меня хватает только на то, чтобы после работы доехать до дома и немного посидеть в соцсетях, отдохнуть после напряженного дня». После этого обычно звучит вопрос: «Как ты все успеваешь?» Я не буду сейчас приводить содержание своего ежедневника, но в нем регулярно записаны шесть полуторачасовых тренировок в неделю (три кардио и три силовых) и три раза в неделю уроки рисования по два часа. Мой рабочий день длится в среднем 12 часов, я активно и ежедневно веду личный блог, периодически ввязываюсь в разные творческие проекты, такие как организация концертов и спектаклей, пишу прозу и активно хожу в театр. У меня есть выходные и встречи с друзьями. На самом деле у меня в сутках такое же количество часов, как и у всех остальных, и я тоже чаще всего испытываю привычное жителям больших городов ощущение, что ничего не успеваю.

Если со временем совсем пока не получается подружиться, в помощь вам ежедневники. Даже если еще школьные дневники полностью убили в вас желание к письменному планированию, сейчас самое время вернуться к нему. Сначала расписывайте все подробно, даже примерное время на дорогу и поход в магазин, позже будет достаточно указывать лишь основные пункты, конспективно, остальное начнет планироваться в голове автоматически. Чувство времени тренируется, как и любой другой навык. Используйте любой доступный вам формат планирования – на телефоне, ноутбуке или по старинке – в ежедневнике. Мне больше всего нравится последний вариант. Когда вы расписываете свои планы на день, «материализуете» их, уже во время записи в голове начинается расчет времени. Кроме того, ежедневники хорошо помогают найти «дырки», через которые время утекает.

И когда я танцую, и когда сижу за мольбертом – не устаю удивляться, сколько за мастерством и кажущейся легкостью импровизации стоит ремесленной, технической работы. Только после тысячи неровных, неуверенных штрихов получается тот самый, единственно верный. За любым созиданием стоит обычный повседневный труд. Случайный успех на волне вдохновения может прийти один раз, и больше повторить его не получится. Мастерство появляется только после нескольких лет ремесленничества. Только когда я вернулась к рисованию, начала понимать, почему всю жизнь для меня одним из самых страшных грехов в людях было и остается отсутствие упорства, неверность своим мечтам, неготовность снова и снова бить в одну и ту же точку, чтобы проломить в итоге стену. Неспособный каждый день скучно и кропотливо работать, терпеть, добиваться своего час за часом, неделю за неделей обречен ходить в подмастерьях до последних дней. Это верно в отношении всего: от работы до любви. Нет таких областей, где этот принцип бы не действовал. Наверное, можно жить и по-другому, но тогда нужно честно сказать себе, что большая глубина – не ваша стихия, и спокойно наслаждаться теплым мелководьем. Вот только почему-то у большинства так не получается и начинается зависть и обиды в отношении тех, кто нырнул глубже, крики о том, что «просто повезло» и «у меня не было условий, а у него были». Но за успехом всегда стоит всего лишь труд, каждый день, с утра до вечера, слезы в подушку ночью, улыбка утром и готовность снова вставать после очередного падения. Вот и все. Так просто.