Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало - Наталья Керре

Снова раскладываем ситуацию на части. Кто они – эти «великие»? Такие же люди, как вы. В большинстве своем у них, как и у вас, две руки, две ноги, с похмелья болит голова, они принимают душ, ходят в туалет и нуждаются в пище. В чем их отличие от вас? Возможно, чуть более выгодные условия для старта, да и то не у всех. В остальном это такие же люди, как вы. Тогда почему вы решили, что они достойны, а вы – нет?

Кстати, очень хорошо помогает «пробить» эту планочку постепенное внесение в свой быт деталей той жизни, о которой вы мечтаете. Хотите больше зарабатывать – начинайте хотя бы иногда выбираться в дорогие кафе, посещать более дорогие магазины. Мечтаете путешествовать – пообщайтесь на форуме, а потом в реале с сообществом путешественников, попробуйте на выходные самостоятельно уехать в другой город или страну. Скорее всего, в первый момент вы почувствуете страх. Вам будет казаться, что все на вас смотрят с осуждением. Помните: это только ваша иллюзия, большинству людей нет дела ни до кого, кроме самих себя. И если вы пока чувствуете себя в незнакомой обстановке несколько скованно, то, повторяя такие вылазки регулярно, быстро расслабитесь и привыкнете.

Для меня показательным примером стал разговор с профессиональным танцором. Занимаясь бальными танцами, он неуверенно чувствует себя в клубах и современные танцы совсем не знает. Хотя, казалось бы, человек всю жизнь на танцполе, и мне думалось, что навык распространяется на все соседние области. Оказалось, что нет – зона комфорта заканчивается там, где проходит граница узкоспециализированных профессиональных умений. Все достаточно неуверенно ощущают себя, когда меняются привычные условия.

Еще один понятный большинству пример: люди боятся идти в фитнес-клуб, потому что им кажется, что там собираются сплошь люди с идеальными фигурами, которые, увидев на пороге новичка, обязательно соберутся вокруг него, начнут смеяться и тыкать пальцами. Я слышала от тренеров истории о том, как люди уходят после первой тренировки с решением «У меня ничего не получится». Тем интереснее наблюдать за теми, кто остался, перешагнул эту первую ступеньку! Как люди меняются: их настроение, интонации, осанка, тело – все! Появляются уверенность, свобода в поведении, человек легко впархивает в раздевалку, в которую совсем недавно вползал бочком и сразу старался забиться в самый темный угол, чтобы никто не видел складок, целлюлита и прочих несовершенств (хотя они не привлекают внимание окружающих и безразличны всем, кроме их обладателя). Что изменилось? Ничего, кроме того, что тренировки вошли в регулярное расписание жизни, а фитнес-клуб стал привычной средой обитания.

В магазинах, ресторанах, фитнес-клубах каждый решает свои задачи, людям не до рассматривания окружающих. Понимание, что никому до вас нет дела, очень поможет достичь уверенности и расслабленности в незнакомых местах. Подумайте об этом в следующий раз, когда станет страшно зайти в дорогой магазин или пафосный по вашим меркам ресторан. И когда вы начнете «с ноги» открывать двери, которые раньше казались вам совершенно неприступными, вы поймете, что вам туда не нужно. Или прокачаете навык адаптивности – тоже очень полезная штука.

Не раз наблюдала, как начавшие много зарабатывать люди (особенно те, у кого детство было не особо обеспеченным) за пару лет «наигрывались» в дорогие бренды, рестораны и прочее и возвращались к одежде из массмаркета (пусть и качественного), потому что удобно, функционально, а зачастую и более стильно-современно, и к домашней кухне, потому что это вкуснее и полезнее, оставляя рестораны для не очень частых «поводов». Могут себе позволить? Да. Хотят? Уже нет. Взята определенная планка, человек доказал себе, что может, и начинает оценивать ситуацию с рациональной, а не эмоциональной позиции.

Главное – не стоять на месте. В конце каждого дня спрашивайте себя: нашли ли вы сегодня 30 минут для того, чтобы ваша цель стала чуть ближе? Если вы не делаете ничего, только крутите в голове визуальный образ своей светлой мечты, естественно, цель ближе не станет. Но если вы делаете хотя бы маленький шаг – вы уже на пути, а значит, цель становится чуть ближе.

Ко мне на консультации часто приходят люди, которые говорят: «Хочу раскрутить свой блог. Посетил кучу курсов по блогингу, но почему-то ничего не работает, моя страница не развивается». Мы всегда начинаем с того, что я прошу человека писать каждый день хотя бы пару строчек текста. Или, если сил и настроения нет, – выкладывать картинку, но каждый день заходить на свою страницу и «оставлять следы». Обычно люди впадают в панику: «О чем я буду писать? У меня нет столько тем!» Через месяц они, как правило, легко выкладывают по два-три поста в день. В чем волшебство? Во-первых, прокачивается навык работы с текстом в интернет-формате, выполняется «ремесленная» часть работы, без которой не будет успеха ни в чем: ни в написании картин или романов, ни в воспитании детей, ни в построении карьеры, ни в создании долгосрочных личных отношений. Любая сфера, которую вы выбираете своей целью, на 90 % наполнена рутиной и только на 10 % – счастливыми моментами «озарения». Если будете действовать, лишь почувствовав присутствие музы, которая может прилететь раз в год, – далеко не продвинетесь. Жизнь состоит из рутинных ритуалов, и удовольствие от выполняемого действия приходит чуть позже, после того, как вы освоили базовые навыки и делаете все требуемое очень легко, «с закрытыми глазами». Вот тогда появляются легкость, кайф и драйв, потому что мелочи вы реализуете играючи, не отвлекаетесь на них, теперь можно задуматься и о «завитушках». Во-вторых, специфика выбранной области и все законы рынка осваиваются в процессе практики, а это гораздо продуктивнее, чем сотни страниц теории. В-третьих (и это, наверное, самое важное), человек перестает бояться, потому что выбранная деятельность становится частью повседневности. Вы же не боитесь электричества, хотя знаете о важности осторожного обращения с ним? А для аборигена дикого африканского племени оно будет объектом восторга, смешанного с ужасом.

Так что главное – «ввязаться в драку», встроить маленькие шаги к своей цели в привычный ежедневный распорядок и уделять им внимание регулярно, не халтурить.

Более того, чтобы получить желаемое, очень важно… не бояться мечтать. Никто не имеет права ограничивать вас в масштабе желаний. Жизнь показывает, что достигают многого как раз те, кто не боится мечтать «на полную катушку». Даже если вы много раз слышали: «Опять ты витаешь в облаках», «Это просто мечты, не стоит тратить на них время» – никого не слушайте, мечтайте. И пусть окружающим ваши мечты кажутся непонятными, странными, они с недоумением спрашивают: «Зачем тебе это?» – только вы сами знаете, что для вас хорошо, а что – не очень. Те мечты, которые навязывает социум (а это вполне определенный и достаточно ограниченный список), не обязательно подойдут лично вам.

О чем «прилично» мечтать?

● Хорошая семья, много детей, потом внуков. Но возможны и другие варианты. У чайлдфри дети не вызывают никаких эмоций – ни хороших, ни плохих, но об этом до сих пор не принято говорить вслух, поэтому обществу озвучивается приемлемая версия о проблемах со здоровьем и личной жизнью. Асексуальному человеку не нужны никакие интимные отношения в принципе, но чаще всего озвучивается версия о сложностях с личной жизнью. Карьера полностью заполняет жизнь и интереснее воспитания детей и возни с ними, но вслух говорится об отсутствии достойного кандидата на роль мужа или жены.