Просто о мозге. Как знания о мозге помогают получить больше - Кеша Скирневский

Значит ли это, что планы и цели не нужны? Что нужно перестать учиться? Нет. Но всё это должно быть инструментами, которые помогают действовать. Действие – это атом, из которого строится тело успеха. Надо уметь отбрасывать всё, что мешает сделать шаг. Ведь достижение рождается только в вихре действий.

Анализ и действие можно рассматривать как крайние значения одной шкалы. Смещение от центра повышает вероятность ошибочных действий или ошибочного бездействия. Нужен баланс.

Родители, школа, книги, фильмы, СМИ и социальные сети в один голос кричат о пользе знаний. И они действительно важны. Действия без знаний – это стратегия с большим риском. Но если излишняя работа со знаниями приводит к бездействию и это уже вошло в привычку, то можно попробовать изменить паттерны поведения через стратегию маленьких рисков, о ней мы поговорим в следующей главе.

Пример с отличниками вначале, конечно же, не корректный. Не будем винить моего учителя ОБЖ. Нет прямой корреляции между успехами в школе и достижениями в жизни. Более того, отличники чаще добиваются благополучия, так как в детстве учатся трудолюбию. Просто каждому стоит обратить внимание, где он находится на шкале «Анализ – действие».

Обычно человек узнаёт о риске из книг или фильмов. В них герой, рискуя жизнью, пробирается под струнами вражеских пуль. Бывает и позитивнее. Например, молодая певица набирается смелости, чтобы выйти на сцену. Для неё это риск потерять лицо, карьеру, самоуважение Это всё большие риски.

А вот про маленькие риски кино не снимают. Скучно смотреть на то, как водитель решается поехать новой дорогой. Скучно смотреть, как мама идёт на риск, выбирая подходы в воспитании. Мало фильмов о том, как человек набирается смелости, чтобы позвонить и извиниться. Это скучно. Это не продаётся. В результате человек не оперирует понятием риска в повседневной жизни. Риск – он где-то там, далеко, на полях сражений.

Давай пофантазируем. Вот Виталий, он хочет попросить повышения. Как он рассуждает? Он думает, что его могут уволить или раскритиковать. Ищет доводы за и против. И в большинстве случаев доводы против побеждают. Такое слово, как «риск», даже не всплывает в его голове. А ведь оно могло бы всё изменить.

А теперь представим, что Виталий уже прочитал эту книгу и знает, что риск – это точка роста и развития. Он всё так же хочет, чтобы его повысили, и всё так же чувствует беспокойство перед разговором с начальством. Но теперь беспокойство – это маркер: «Раз я беспокоюсь, значит, где-то тут есть риск». И если, рискнув, я не умру сразу в нищете, то этот риск – маленький. А маленький риск – это то, куда надо идти, чтобы тренировать свою способность быть в зоне неизвестного.

Привычка не отступать перед маленьким риском поможет в будущем эффективнее рисковать в сложных вопросах. А без риска не бывает выгоды. Там, где выгода лежала без риска, её уже разобрали.

Лёгкое беспокойство – это маркер, стрелка, указывающая, куда тебе идти. Прямо как в видеоиграх, где перед персонажем висит компас, указывающий путь до следующей цели. Видишь маленький риск – иди туда. Там награда.

Какая награда? Это тот самый «выход из зоны комфорта», о котором так много говорят, но почти никогда не объясняют, что это значит. На деле выйти из зоны комфорта значит совершить действие, которое выходит за рамки привычных ежемесячных поступков.

Пойти другим маршрутом – это выйти из зоны комфорта. Быть уязвимым – это выйти из зоны комфорта. Пробовать новую еду, одежду, музыку, друзей – это выйти из зоны комфорта. Прочитать книгу в непривычном жанре, признаться в любви, признаться в нелюбви, извиниться – всё это выход из зоны комфорта.

Стратегия маленьких рисков – это инструмент, который выводит человека в зону активных действий. Зону, где выше вероятность получить больше. К тому же это снижает стресс.

Вместо страха появляется азарт: «А чего ещё я могу не бояться?»

– Кеша, а вот я недавно пошёл на маленький риск, и теперь у меня нет ноги, – скажет Недовольный Читатель, пытающийся отстоять свою зону комфорта.

Да, такое тоже бывает. Но нельзя забывать про риск прожить жизнь, так и не узнав, на что ты способен. И этот риск несоизмеримо больше.

Ещё один способ снять внутренние ограничения и перестать обращать внимание на мнение других людей – взять под контроль собственного внутреннего Разрешителя.

В детстве человек привыкает ждать разрешения – пойти погулять, выйти из класса, дружить с тем странным мальчиком. Потом разрешение надевает зловещую маску по имени «одобрение». Одобрение друзей на самовыражение, одобрение родителей на выбранный жизненный путь, одобрение любимой на личное время.

Если такой человек совершает действия без разрешения, то испытывает лёгкое чувство дискомфорта: «Если мне это никто не разрешал, то, может быть, мне этого и нельзя?»

Привычка – страшная сила. Так можно не заметить, как в глубине внутреннего мира зародился, растёт и крепнет собственный Разрешитель – вторая личность, которая смотрит как бы со стороны и тихо шепчет: «Это нельзя, не получится, просто время потратишь, тебя осудят. Идём тусоваться».

Постепенно Разрешитель перестаёт быть ручным и начинает наглеть. Его словами мы помогаем строить «клетку нормальных действий» для окружающих людей: «Ты думаешь, это кому-то интересно? Да таких, как ты, сотни! Откуда у тебя право учить других? А тебе такое поведение не кажется странным? Подумай о последствиях!»

Иногда Разрешителя называют ласковыми словами «совесть» или «ответственность». Но почувствовав вкус контроля, он уже не может остановиться. Большинство людей переходят из состояния «Это нельзя, потому что…» в состояние «Всё нельзя, потому что…».

Я столкнулся с персональным Разрешителем, когда начал писать про мозг: «Какое я имею право рассказывать, не до конца разобравшись в вопросе?» Стройный хор клеткостроителей в один голос пел: «Никакого! Вначале разберись!» И тогда произошёл переломный момент в моей жизни. Стало понятно, что мне не нужны разрешения, чтобы совершать действия. Во главе угла стало правило: «Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть».