Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью - Андрей Курпатов

Страх всегда думает о маленьких вещах, любовь никогда недумает о малом. Любовь готова пожертвовать всем; любовь думает только ошироком.

Бхагаван Шри Раджниш

Есть и ещё один способ раздвигать пространство с помощьюзрения – это свет. Малыши любят по весне играть солнечным зайчиком. Свет льётсяв окно, на мгновение замирает в ладошке на зеркальце и снова отправляетсявдаль. Взрослые не находят в этом ничего привлекательного, а зря. Посмотрите нато, как падает свет, как он прорезает пространство, как делит его на светлые итёмные участки. Игра света и тени – странная загадка. Вам стоит тольковнимательно приглядеться, и если вы последуете за светом, то непременнопочувствуете себя больше. Свет наполняет все вокруг вас, и если будетевнимательно смотреть на него, то прямо увидите, как раздвигается пространство.

Однажды я услышал такую восточную историю.

В древности жил великий император. У него было три сына. Ивот пришло время передавать бразды правления государством в руки одному из них.Старый император призвал сыновей к себе, желая испытать их. Он дал им три днясроку, сравнительно небольшую сумму денег и задание: в течение этого времени ина эти деньги наполнить свои огромные дворцы так, чтобы в них не осталосьпустого места. Старший из сыновей приказал свозить в свой дворец весь мусорстолицы и её окраин; средний скупил на все деньги низкопробного, дешёвого сена.А как решает загадку младший сын императора, никто не знал. Даже ходили слухи,что он вовсе не собирается соревноваться со своими находчивыми старшимибратьями, а ещё было известно, что он выносит из своего дворца всю мебель иутварь и раздаёт нищим выданные отцом деньги.

Настал назначенный срок, и старый император отправился наосмотр дворцов своих сыновей. От дворца старшего сына доносился столь ужасныйзапах помоев, что император даже не смог подъехать к нему. А слуги донесли, чтодворец заполнен лишь наполовину. Дворец среднего сына также был пронизаннеприятным запахом от гниющего сена, но император все-таки смог осмотреть его илично убедиться, что и этот сын также с заданием не справился, ему не хватилоотведённых денег. Во дворце младшего сына не было ни одной вещи – казалосьсовершенно пусто. Эту гармонию пустоты нарушали лишь свечи, множество горящихсвечей наполняли весь дворец светом. Пустой дворец был полон.

Для того чтобы стать «больше», не нужно носить высокиеплатформы и вытянутые шляпы. Если вы ощущаете себя «маленьким», то, даже имеярост, превышающий два метра, вы не будете чувствовать себя «большим». Я зналтакже и достаточно «больших» людей в социальном смысле, которые, несмотря насвоё положение, так и остались «маленькими», нуждались в защите и постояннойэмоциональной поддержке.

«Маленькими» нас делает страх, «большими» – максимальнополное восприятие окружающего нас мира.

И это должно быть именно ваше восприятие, вашего сердца, ане восприятие страха, не надо смотреть на мир так, словно бы вы высовываетесьиз норы, чтобы проверить, не угрожает ли вам кто-то снаружи. Сливайтесь сокружающим миром, будьте с ним, ощущайте его и чувствуйте, что вы в нем. Выдолжны ощутить свою принадлежность этому миру, и тогда он отблагодарит вассвоим радушием.

* * *

Следующий этап в раздвижении пространства – это наш с вами слух.Мы научились игнорировать звуковые сигналы. И ведь это тоже адаптационнаяреакция, а как иначе защититься от ужасных городских шумов? Мы все ещёреагируем на некоторые сигналы (телефонный или дверной звонок, шипениевыкипающего чайника и т. п.), но большей частью мы стараемся ничего не слышать.Зрительные образы тяжелее игнорировать. От них можно избавиться, лишь опустивглаза, но все же они заявляют о себе. Со слухом дело обстоит иначе. Стоит нам очем-то «своём» подумать, как мы уже совершенно ничего не слышим, дажеобращённые к нам слова. Помните эту знаменитую фразу: «Повтори-ка, что я толькочто сказала». Мы воспринимаем звуки просто как шум, совершенно на них неконцентрируясь.

Мне вспоминается очень тонкое замечание одной моей знакомой,занимавшейся преподаванием русского языка для иностранцев. Однажды мы с ней очем-то очень воодушевлённо разговорились в присутствии её иностранных учеников.Они практиковались в разговорной речи, потому наша эмоциональная беседа была,как вы понимаете, не без педагогического расчёта. Вдруг она обернулась кприслушивающимся студентам и спросила: «Вы нас слушаете?» Те хором ответили:«Сльюшаем!» Она покачала головой и укоризненно заметила: «Как музыку или какшум водопада?» Чем, как вы догадываетесь, заставила их сильно смутиться.

Вот и мы с вами слушаем окружающий нас мир словно бы шумводопада, в лучшем случае как музыку. А ведь звук – это огромная область нашейжизни. Целый мир! И он требует более внимательного к себе отношения. Звукиграет большую роль в нашей душевной жизни, и многие женщины, в отличие отбольшинства мужчин, понимают в этом толк. Звук, как по мановению волшебнойпалочки, раздвигает окружающее нас пространство. В этом прекрасно разбирались инаши предки. Сколько сказано о колокольном звоне, как мы привыкли восхищатьсяим! Создатели церковных традиций ничего не делали зря. Их знанию человеческойпсихологии можно позавидовать. Чего стоит одна знаменитая русская икона,написанная по канонам так называемой «обратной перспективы»!

Никого нельзя обманывать, в том числе и мир насчёт егопобеды.

Франц Кафка

Раз уж я обмолвился, приведу один, на мой взгляд, оченьинтересный факт к теме нашего разговора. Предметы на православных иконах частоизображаются с большим количеством плоскостей (граней), чем можно реальноувидеть из одной точки. Например, если вы смотрите на обычный ларец, то видитеего крышку и две стороны. На иконе вы увидите не только две, но и три стороны.Да крышка может быть изображена со всеми её четырьмя гранями и верхом. На самомделе это невозможно, но иконописцы специально делают эту «ошибку». Вы ужезнаете зачем. Конечно! Это создаёт ощущение большего объёма, раздвигаетпространство, что даёт соответствующий психологический эффект, а не толькорелигиозный, как это принято считать.

Точно такой же механизм скрыт и в колокольном звоне. Вамникогда не приходилось слышать игру хорошего звонаря какой-нибудь небольшой церквушки,стоящей на отшибе в сельской местности таким образом, что от её входа взоруоткрывается большая перспектива: поля, холмы или река? Ощущение поразительное!Кажется, что все вокруг пронизано звуком. Его раскаты заполняют все окружающеепространство, раздвигая и словно бы продлевая его. Колокольный звон увеличиваетпсихологическое пространство слушающего и наполняет души верующих любовью иблагодатью. Не важно, верите вы или нет, но если вы умеете слушать, тонепременно услышите в этом звуке себя и свою радость.

У звука есть и другая замечательная особенность, которой нету зрения. Звук позволяет вам ощутить себя в центре окружающего васпространства. С помощью глаз вы сможете охватить лишь 130-150 градусов, а слухпозволит вам объять все 360 по всем плоскостям. Войдите в лес, закройте глаза ислушайте пение птиц. Вы услышите радостный гул леса со всех сторон, вы ощутитесебя в самом центре леса. Наслаждайтесь этим ощущением полноты!