Разумный мир. Как жить без лишних переживаний - Александр Свияш

• Затем пригласить к диалогу свое «Высшее Я» примерно следующими словами: «Я приглашаю к осознанному диалогу мое «Высшее Я». Ты готово ответить мне? Я прошу тебя ответить мне на следующие вопросы».

• После этого начать мысленно задавать вопросы: «Каковы мои истинные цели и желания? Что мне действительно нужно? Что принесет мне радость и удовлетворение?»

• После этого нужно спокойно сидеть и ждать, какие мысли (отдельные слова, фразы, образы) придут вам в голову. Не нужно размышлять над своими вопросами или судорожно выдавливать ответы из подсознания. Необходимо просто сидеть и спокойно ждать, пока в голове не проявятся хоть какие-то мысли.

• Как только появится любая мысль, тут же нужно открыть глаза и записать ее на листке, потом снова закрыть глаза и ждать следующей мысли. Ваше подсознание при нормальной настройке даст вам 5–15 различных ответов за 10–15 минут разговора с ним. Не пишите с закрытыми глазами — потом ничего не сможете прочитать!

• Все появляющиеся мысли нужно тут же записать, полностью исключив их оценку, анализ и сравнение. Ни в коем случае нельзя во время этой процедуры включать «словомешалку» и внутреннего критика. Полное спокойствие, доверие, и результаты будут на бумаге. Ответы могут быть конкретными, а могут иметь и общий вид — записывайте абсолютно все, что придет вам в голову.

Ваша задача на этом этапе взаимодействия со своим «Высшим Я» — не оценивать, а только записывать любые мысли или слова, пусть даже бессмысленные или ругательские. Что бы ни всплыло у вас в голове — не волнуйтесь, а просто запишите эти часто сумбурные мысли или отдельные слова на бумагу, еще раз мысленно задайте себе вопрос и ждите ответов на него.

Записав 5–15 ответов, можно вернуться в обычное состояние сознания (т. е. запустить логическое мышление, критику) и попытаться понять написанное.

Возможно, что полученная информация будет полностью совпадать с вашим представлением о себе, и вы получите то, что и так хорошо знали. Это будет отличный результат, который укажет на то, что вы уже активно используете подсказки своего подсознания и ему нечего вам больше дать.

Но бывает, что ответы, полученные методом автоматического письма, сильно отличаются от того, что вы привыкли о себе думать. Не спешите отбрасывать то, с чем вы вроде бы не согласны! Попробуйте походить с этим несколько дней, поразмышлять о полученных ответах. Возможно, через некоторое время вы поймете, что подсознание постаралось дать совсем новый взгляд на вашу жизнь, обратить ваше внимание на то, чему вы не придавали значения или даже тщательно скрывали от себя.

При выполнении этого упражнения важно не перепутать ваш собственный суетливый ум с голосом подсознания. Поэтому: никаких внутренних обсуждений или оценок, особенно на начальном этапе работы по методу автоматического письма! Строить беседу с внутренним собеседником, если она возникает, можно только по схеме интервью: молчание — вопрос — ответ — молчание…

Нередко можно услышать высказывания типа: «Я пробовал автоматическое письмо, и у меня ничего не получилось!» О чем это говорит? Всего лишь о типичных ошибках на начальном этапе использования этого метода.

Скорее всего, вы так и не отпустили внутреннего критика и оценивали приходящие в голову мысли. Вы не отпустили отдыхать внутреннего контролера и все время контролировали процесс, отсеивая «ненужные» или «неправильные» ответы. Вы ждали сразу божественных откровений, а получили только обычный словесный мусор. И вы решили, что ничего не получилось. Это неправильно. На первом этапе вы просто не можете получить ничего путного!

Представьте себе лесной родник, которым много лет никто не пользовался. Он течет себе потихоньку, но набрать сразу целую кружку чистой воды невозможно. Что будет, когда вы попытаетесь набрать в нем чистой воды? Ничего.

Сначала необходимо убрать накопившиеся за многие годы грязь и мусор, дать протечь грязной воде. Только после этого потечет чистая вода, которой вы сможете воспользоваться.

Так и здесь, мусор и грязь нужно обязательно убрать из своих мыслей, иначе до чистой информации дело не дойдет!

Именно поэтому мы рекомендуем записывать (выводить из себя) все, что появится в голове при первых попытках установить контакт с подсознанием. Не пытайтесь просто мысленно отсеять ненужные слова или мысли, этот фокус не проходит! Все обязательно нужно выводить на бумагу, потому этот метод называется «письмо», а не «мысленный разговор». Поначалу вам в голову будет приходить всякая ерунда и вы станете думать, что ничего не получилось. Это не так.

Все прекрасно получилось, нужно только позволить себе записать на бумагу эту ерунду, и порой несколько раз.

На первом этапе у вас на листе могут быть записи типа «ничего не получается», «все не то», «чешется нога», «сколько времени прошло», «хочу пить», «все ерунда» и подобные. К ним нужно отнестись спокойно, это тот самый мусор и грязь, от которого нужно избавиться. Подобные записи на первом этапе являются гарантией будущих успехов.

На втором и последующих этапах обычно появляются более осмысленные слова и мысли типа: «ребенок», «письмо маме», «здоровье», «нужны деньги», «нужно позвонить Славе», «нужно купить новую квартиру» и т. д. Это и есть та самая информация, которую вы пробуете получить от подсознания.

Она пока нечеткая — ваш источник еще не очистился полностью от грязи, нужно дать ему время и возможность унести всю грязь прочь. Но без ваших усилий грязь никуда не денется, поэтому нужно пробовать этот метод несколько раз (несколько дней), несмотря на отсутствие поначалу видимых результатов. На последующих этапах информация будет более четкая и однозначная, но на это может понадобиться три — пять сеансов в разные дни.

На наших тренингах это упражнение делали сотни людей, и практически у всех оно получалось. А вы что, особо дефектный экземпляр, что ли?

Точнее, сложности были, но только у людей с очень сильной внутренней критикой и сомнениями, которые не позволяли себе просто записывать то, что приходило им в голову, а все время оценивали: «Оно? Не оно? Я сам придумал или это подсознание? Неужели подсознание могло выдать такую ерунду? Я сам это знаю!» У таких контролеров оно молчит, опасаясь, что его не примут всерьез.

Что вы можете вывести из себя методом автоматического письма в ответ на вопрос о своих истинных желаниях? Конечно, это будет все то, что вы и так хорошо знаете. Ваше подсознание — это вы, у вас неосознанно постоянно идет обмен информацией, оно знает о ваших желаниях, и вы постоянно считываете его подсказки, т. е. что-то очень новое узнать про себя довольно трудно.

Другое дело, что подсознание может выдать вам то, о чем вы забыли или даже постарались забыть. Например, вы хотите встречаться с каким-то человеком, но он не обращает на вас внимания или даже чем-то обидел вас, и вы решили его забыть. Вы постарались вытеснить воспоминание о нем из своей памяти, но куда? Как раз в ваше подсознание, универсальную кладовую. А теперь оно вернет вам ваше желание, даже если вы о нем не вспомните сами.