Разумный мир. Как жить без лишних переживаний - Александр Свияш

В итоге у вас получится список, состоящий из нескольких желаний — от одного до одиннадцати у самых неуемных.

Это те цели, с которыми стоит начать работать в первую очередь. Их также нужно расставить в списке по уровню значимости для вас. Сверху записываете самую важную на сегодня цель, затем менее важную и т. д. Не обращайте внимания на порядок записей из 11 групп целей, которые мы рассматривали ранее. Это случайный порядок, у вас он будет совсем другой.

Не спешите, хорошенько подумайте, поговорите с собою, пообщайтесь с подсознанием или просто обсудите эту тему с хорошим человеком, который не станет над вами смеяться (таких, нужно сразу сказать, очень мало).

В общем, любыми способами проранжируйте ваши цели.

А дальше все просто. Если полученных целей больше пяти, то после пятой цели проведите списке жирную черту. В ближайшие полгода вы будете работать только с первыми пятью (максимум шестью) целями! Все остальные вы ставите в запас, в резерв, сдаете на хранение.

Впрочем, это не исключает, что они тоже могут исполниться, и даже быстрее, чем отобранные вами пять первых целей. Почему так может произойти? Уже в ходе ваших размышлений над своими целями вы заявили Жизни, что вам этого хочется. Заказ «пошел». А дальше вы как бы отпускаете эту цель, т. е. не идеализируете результат. Именно поэтому он может возникнуть как бы сам собой. Это будет не случайность, а реализация вашего же желания, произошедшая без особых усилий. Так тоже бывает.

Дальше мы будем заниматься только теми целями, которые вошли в первую пятерку. Если у вас их меньше пяти, то это замечательно, вы сможете полностью сосредоточиться на их достижении.

Существует немало людей, которые никак не могут понять, чего же они хотят. Соответственно, им будет довольно сложно определиться со своими желаниями и выбрать из них самые важные. Им, в порядке помощи, предлагаем выполнить следующее упражнение.

Упражнение «Я — миллиардер»

Приготовьте ручку и листок бумаги.

Примите удобную позу за столом, расслабьтесь и остановите «бег» мыслей. Представьте, что вы получили в наследство 100 миллиардов долларов (после уплаты всех налогов). Попробуйте определить, какие первые пять шагов вы сделаете, получив такие практически неограниченные ресурсы. Запишите эти шаги.

Проиграйте мысленно, что произойдет через год, если вы предпримете именно эти пять шагов.

Если вам при прочтении этих строк покажется, что упражнение это очень легкое, то мы хотели бы отметить, что это вовсе не так. Желания большинства людей не идут дальше «Мерседеса», квартиры или загородного дома и поездки на Багамские острова. Кроме того, это чисто потребительские цели, на которые не нужны такие большие средства.

Есть ли у вас какие-то тайные желания, требующие практически неограниченных ресурсов? Это чисто потребительские желания, или вам захотелось сделать что-то большое и светлое для людей? Или наоборот, все для людей и ничего для себя? Не забывайте, что любые крайности говорят о проблемах в вашей системе ценностей.

Предлагаемое упражнение помогает «вытащить» из нас скрытые желания и потребности и более четко понять, на какую же вершину вам стоит карабкаться в первую очередь.

Если это упражнение не даст желаемых результатов, предлагаем вам выполнить еще одно, более жесткое.

Упражнение «Последние дни»

Примите удобную позу, расслабьтесь, остановите «бег» мыслей. Представьте, что вы проходили клиническое обследование и врачи совершенно точно установили, что вам осталось жить всего 6 месяцев. У вас не будет болей, вы будете все это время чувствовать себя хорошо, но затем жизнь все-таки покинет вас.

Итак, смерть неизбежна. Что нужно и можно сделать за оставшийся срок? Попробуйте определить, какие дела вы обязательно должны успеть сделать за отведенное вам время. Запишите их.

Еще раз мысленно пройдитесь по своей жизни, вспомните наиболее запомнившиеся хорошие и плохие события из своего настоящего и прошлого. Что еще вы забыли сделать очень важное и нужное? Запишите это. Попробуйте расставить эти дела по степени их важности.

После этого обязательно мысленно проиграйте следующую ситуацию: неожиданно к вам приходит известие, что врачи ошиблись. Они перепутали ваши анализы с анализами совсем другого человека. Вы совершенно здоровы и будете жить еще не менее ста лет. Вы заканчиваете выполнение упражнения с ощущением здоровья, успеха и с хорошим настроением.

Это очень сильное упражнение, позволяющее вытащить из вашего подсознания самые затаенные мысли и желания. Они там обязательно есть, но вы не пускаете их из-за страхов или каких-то внутренних ограничивающих программ. После выполнения этого упражнения вы обязательно должны проиграть «счастливый конец». А то в соответствии с первым принципом МФС вы можете притянуть к себе какое-нибудь негативное событие, которое вам совсем ни к чему, у вас и без этого забот хватает.

В результате выполнения упражнения вы сможете выявить одно-два наиболее значимых и важных для вас события, которые вы будете формировать в первую очередь.

На этом можно закончить отбор наиболее важных целей и перейти к очередным итогам.

• Учитывая рассмотренный нами механизм энергетического обмена, наиболее быстро могут достигаться лишь немногие цели. Поэтому желательно из всего множества ваших желаний отобрать самые важные и значимые для вас.

• Для этого рекомендуется записать все цели, которые вы ставите перед собой, в один список. Затем разнести их по нескольким большим группам и в каждой группе расставить по степени значимости для вас.

• Далее нужно выбрать те желания, которые имеют наивысший ранг в каждой группе, и выписать только их.

• Выделенные таким образом желания нужно снова проранжировать и отобрать четыре-пять (если меньше, еще лучше) наиболее значимых для вас желаний.

• Это именно те наиболее важные желания, с которыми вы будете работать до их исполнения.

Истинное наше наслаждение состоит в свободном владении самими собой.

Ж. Бюффон

В ходе жизни каждому человеку приходится принимать множество решений и брать на себя ответственность за их последствия. Кто-то делает это легко, но большинство людей испытывает большие трудности с принятием решений и частенько перекладывает эту ношу на чужие плечи. Кстати, это явный признак наличия идеализации своего несовершенства.

Если такая ситуация имеет место, то в первую очередь нужно работать с идеализацией своего несовершенства (смотрите первую часть книги).

Практически всем людям хочется найти понимающего и разумного (с вашей точки зрения) собеседника, с которым можно было бы обсудить текущие вопросы (надеюсь, слово «проблемы» уже ушло из вашего лексикона). И порой его вроде бы негде взять. А на самом деле он всегда рядом с вами, только вы не умеете с ним общаться. Вас этому не научили. Больше того, вам навесили программу, что это очень плохо и общение с ним является психическим заболеванием. Помните высказывание: «Если человек разговаривает с Богом, это молитва. А если Бог разговаривает с человеком, это шизофрения».