Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая - Анна Калантерная

Инсайт дня: «Матрица стройности» – это про Авторство в питании.

Где-то перманентно до «Матрицы» месяца четыре я методично разбирала, что я раньше хотела и что больше не хочу. Или хочу, но гораздо меньше того, что хочу вот прямо сейчас. В итоге я много всего раздарила, и подарила тем, кто это гораздо больше и лучше применяет.

Помню свои ощущения при прохождении «Матрицы», как сильно меня злило наличие в холодильнике продуктов, которых я не хочу. Которые, например, куплены мужем просто чтобы были и было из чего готовить. При этом это не то, что я хотела готовить.

Сейчас мой холодильник выглядит так, как я хочу. Почти. Мне очень нравится анализировать, что лежит в холодильнике. Или что еще осталось у меня на полках или в ноутбуке на жестких дисках. И думать: а почему оно там, как оно туда попало, хочу ли я, чтобы это и дальше было в моей жизни?

Я стройнею, снимаю тяжесть со своего тела, тяжесть не моих установок, запретов, боли, страхов. Я вычищаю пространство мыслей и идей – оставляя только то, что меня радует. Я освобождаю физическое и информационное пространство даже от классных вещей, но которые ко мне не имеют уже отношения, хотя и тем, и тем, безусловно, интересно было бы заняться. Так же, как ту или иную еду можно было бы попробовать. Но попробовать – не значит есть каждый день.

Точно так же и с установками съедать столько-то калорий, или есть в основном белковую пищу, или в основном жирную пищу, или сыроедение, или что-то еще – они могут подходить конкретно кому-то, но это не значит, что подойдут и мне. Так же и в отношениях, и в творчестве, и в мечтах, и в финансах.

Нет одной верной схемы для всех. Есть одна верная схема для тебя. И вот для тебя это истина в последней инстанции, потому что она индивидуальная – только для тебя.

Я хочу сказать сейчас больше, чем вещают слова, но внутри меня это усвоенный инсайт. Во всех сферах жизни, и в том числе в холодильнике – только то, что я действительно хочу.

P. S. Я просто проанализировала, какие продукты в нем когда-то в прошлые годы появлялись просто потому, что я считала, что это полезно, или кто-то рекомендовал, или еще что-то, но не потому, что я этого сама хотела.

В итоге оно либо с просроченным сроком годности оказывалось в мусорке, либо было съедено, но без удовольствия. Очень круто мне сейчас это осознавать. И это осознание можно экстраполировать с еды на многие другие вещи в жизни: когда делаешь то, что хочется тебе, оно не испортится, оно инвестируется, оно всегда в нужном месте, в нужное время, в нужном количестве!

Я просто счастлива наблюдать изменения во всех сферах жизни и видеть этому подтверждение даже в своем холодильнике. И я счастлива, что пошла на «Матрицу» еще раз – после того, как прошла все марафоны у Анны.

Осенило меня тут: какова же сила мысли, если просто от мыслей, которые привели в тревожное, подавленное или еще какое-то состояние, люди физически запихивают в себя стимуляторы, кофе, шоколад, алкоголь, никотин, чтобы запустить химическую обратную реакцию, уравновешивающую это состояние…

Хотя первопричина – это мысль в голове в виде реакции на событие, которое происходит, или о котором человек думает, что оно может произойти, или уже произошло давно. Но вы же сами управляете своей реакцией и своими мыслями. Так что в вашей власти, ответственности и зоне влияния то, как вы отреагируете. И тогда не нужно будет мучить тело чем-то, чего оно вообще-то и не просило и что ему для здорового бытия не нужно.

В своем посте Светлана предлагает способ для отвлечения себя от мыслей о еде, который она придумала сама. Для этого она вырезала из журнала и пронумеровала картинки-карточки с изображениями различных видов деятельности человека и подписями к ним: сделать массаж, заняться творчеством, написать письмо, провести время с друзьями, послушать музыку (или музицировать), заняться рутинными домашними делами или волонтерской деятельностью и т. д. В момент, когда появляется желание что-либо съесть, но без чувства голода, Светлана предлагает загадать любое число от 1 до 48 (по числу карточек), прочесть, что написано на карточке с этим номером, и заняться этим делом. Своего рода игра.

Почему бы и нет?