Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая - Анна Калантерная

С помощью лишнего веса человек может создавать себе имидж добродушного, хорошего человека – в сознании многих сидит такой стереотип. И если человек обладает сварливым или склочным характером, сам это понимает и не хочет принимать себя таким, он подсознательно формирует свой образ, наращивая вокруг себя оболочку этакого добрячка.

Еще одна имиджевая причина – это добавление своей внешности солидности, значимости. Люди, неуверенные в себе, подсознательно наращивают лишний вес для того, чтобы казаться большими, солидными, а может быть, даже более грозными. В моей практике была клиентка, которая разводилась с мужем и при этом стала сильно набирать вес. В индивидуальной работе выяснилось, что на подсознательном уровне она хотела быть большой и страшной для своего бывшего мужа, чтобы запугать его на суде.

Скрытой причиной лишнего веса может быть желание защититься от травмирующих событий, которые с человеком происходили раньше и сильно повлияли на его психику. Возможно, что-то случилось в его жизни, чего он очень испугался или не придумал, как иначе поступить в этой ситуации, а теперь боится ее повторения. Это ситуации, когда человеку сделали больно, или не оценили, или унизили. И он теперь подсознательно избегает всего, что может привести к тем же последствиям. В этом случае лишний вес – это его «домик», в котором он спрятался в надежде, что в нем его никто не найдет и не сможет больше нанести травму.

Тема страха перед мужчинами вообще довольно обширна, если не сказать, что одна из самых часто встречающихся причин лишнего веса у женщин. Ее появлению могут способствовать:

•  непедагогичное сексуальное воспитание, при котором ребенок усвоил, что секс – это грязно;

•  страх забеременеть (в юности или уже в зрелом возрасте);

•  измена любимого человека;

•  неудачный роман;

•  насильственные действия;

•  боязнь мужчин (к примеру, отец был жесток с матерью).

Как следствие, ум женщины включает защиту от повторения сценария: «Чтобы не наступить на эти грабли, стану непривлекательной». И сознание выбирает способ потери привлекательности. При этом, исходя из убеждений человека, о которых я упоминала выше, одним из вариантов может быть выбран лишний вес.

Лишний вес становится как бы оправданием нежелания заводить новые отношения:

«Я бы рада, но кому я понравлюсь…»;

«Было бы здорово найти спутника, но я пока не в форме».

При этом женщина может пробовать садиться на диеты, изнурять себя голодовками, но последствия пережитой травмы оказываются сильнее. Установка «сначала себя приведу в порядок, а потом уже буду привлекательна и заведу отношения» работает наоборот, и зачастую привести себя в желаемую форму так и не получается. Поэтому отношения отодвигаются еще дальше.

Тут же могут прятаться и более серьезные травмы. Так, женщина, подвергавшаяся насилию, или ставшая случайным свидетелем насилия, или опасающаяся оказаться в качестве жертвы, может намеренно стремиться спрятать свое тело под некрасивой, по ее мнению, оболочкой, чтобы не привлекать потенциального насильника.

Например, довольно часто юные девушки еще в подростковом возрасте становятся молчаливыми жертвами извращенцев, распускающих руки в переполненном транспорте. Девушки не знают, как вести себя в подобной ситуации, стесняются признаться в том, что прилюдно стали жертвой домогательств, не научены постоять за себя и дать отпор, а потому они молча терпят посягательства на их тело. И вроде бы в физическом плане они особо не пострадали, но вот болезненная психологическая травма нанесена, несомненно.

Одна из таких девушек в личной терапии вспомнила о своем желании, которое в отчаянии мысленно, но очень эмоционально произносила в подобной ситуации: «Уж лучше бы я была толстой уродиной, чтобы только меня никто не трогал!». Постепенно ее желание стало сбываться.

Таких примеров может быть много. Но часто люди просто не помнят или не осознают, что причина кроется в тайном желании спрятаться за броней лишнего веса или использовать его как маску. И с каждой из этих причин нужно работать индивидуально: кому-то прорабатывать личные границы, кому-то – самооценку, кому-то вскрывать старые раны и залечивать их по новой.

Еще одной причиной удержания лишнего веса может быть то, что человек вроде бы и хочет, но не решается сделать. Это может быть желание самореализации, или продвижения по карьерной лестнице, или какие-то другие социальные требования, которые к нему предъявляют или он предъявляет себе. С одной стороны, он считает, что нужно развиваться, нужно, например, открывать свой бизнес или сменить работу на более престижную. Но его что-то останавливает, он никак не может на это решиться, боится выйти из зоны комфорта. Так его нереализованные желания накапливаются и создают оболочку из лишнего веса. А он за ней прячет свою нерешительность, утешая себя тем, что такого(-ую) полного(-ую) никто не возьмет на хорошую должность. Таким образом создает себе оправдание, позволяющее, как ему кажется, сидеть и не рыпаться, уговаривая себя: «Все равно у меня с такой внешностью ничего не получится, нечего и пытаться!»

Отложенные желания… Отложенные дела… Отложенные килограммы…

Посмотрите, сколько всего отложенного, неосуществленного есть в вашей жизни. Вспомните, что происходило с вами в то время, когда вы начали набирать вес. Что вы тогда отложили на потом, а спустя время все это материализовалось в вашем теле в виде жировых запасов?

Может, стоит уже начать осуществлять то, что вы так долго откладывали, или отменить то, в чем уже не нуждаетесь, в чем нет необходимости? И тогда ваш лишний вес тоже постепенно растает за ненадобностью.

Концентрируйтесь на своих желаниях, а не на питании. Человек все делает в своей жизни для определенных состояний. Подумайте, что вы хотите испытывать, чувствовать, проживать… Ведь даже хорошая фигура вам нужна не для галочки, а для какого-то очень важного ощущения себя в этом мире. Старайтесь концентрироваться на своем состоянии в каждом дне, а не на фигуре, не на граммах, не на калориях. Живите жизнью, полной радости, чувств, приключений, переживаний. Где-то можно и погрустить, где-то можно и подурачиться!

Человеческий организм куда умнее, чем мы о нем думаем. Существуют десятки причин, по которым он может накапливать вес. Подсознание знает истинную причину и потому намеренно удерживает лишний вес из-за вторичных выгод, которые хозяином тела не осознаются. И тут уже речь идет о психосоматической взаимосвязи, с которой мы начинаем работать со второго месяца марафона.

Иллюстрация Светланы Булгаковой (@bulkapen), г. Одесса