Тебе показалось. Как противостоять газлайтерам и тем, кто отравляет нашу жизнь - Дон Барлоу

Какие признаки могут указать на то, что это притворство? Что можно сказать в такой ситуации, чтобы остановить воздействие этой любовной магии и четко дать понять партнеру, что вам не интересно?

4. А теперь представьте, что какой-то ваш друг оказался жертвой такой любовной бомбардировки и заявляет, что намерен встречаться с человеком, который окутал его этой «любовной магией». По его лицу вы видите, что он совершенно околдован и считает, что встретил своего идеального партнера. Как помочь ему увидеть правду? Что сказать, если он возразит, что вы не правы?

5. Многие нарциссы источают обаяние. Они хотят, чтобы все вокруг считали их умными, отзывчивыми и привлекательными. Вам когда-нибудь приходилось встречаться с таким человеком, который поначалу казался вам красивым и идеальным, а потом вдруг вы увидели его с неприятной и опасной стороны? Как вы это осознали?

6. Нарциссизм наиболее ярко проявляется у мужчин, однако женщин-нарциссов тоже немало. Газлайтинг со стороны представительницы слабого пола может нанести непоправимый вред партнеру-мужчине, однако последние зачастую не решаются обратиться за помощью. Что бы вы сказали другу, ставшему жертвой эмоционального насилия, если бы он обратился к вам в поисках поддержки? Как дать ему понять, что он не «слишком эмоциональный» и не слишком остро на все реагирует, и объяснить, что он оказался в опасной ситуации? Вы знаете какие-нибудь местные организации, которые могли бы ему помочь?

7. Прочтите историю о моей абсолютно нарциссичной матери и о том, как она вела себя со мной, когда я повзрослел. Попробуйте выявить все перечисленные ниже стадии газлайтинга:

• Бомбардировки любовью и красивыми словами.

• Идеализация.

• Обесценивание.

• Ложь и преувеличение.

• Повтор паттернов поведения.

• Попытки измотать жертву.

• Эскалация эмоций.

• Сброс со счетов.

• Попытки исправить отношения.

• Поворот на 180 градусов.

• Ложная надежда.

• Доминирование и контроль.

Моя история

Когда я окончил колледж, я очень собой гордился. Мне казалось, что учеба действительно помогла мне обрести себя. Я закрепил перспективы своей будущей карьеры (изучение человеческого поведения и помощь другим) и успешно завершил масштабный исследовательский проект, который привел в восторг моих педагогов. Некоторые из них считали, что мне стоит получить диплом магистра и самому стать профессором, однако я хотел работать на передовой, с реальными пациентами.

К моему огромному удивлению, мама пришла на мой выпускной. На ней был стильный костюм кремового цвета, в руках она держала огромный букет красных роз. Когда я спустился со сцены с дипломом, она торжественно вручила мне цветы и крепко поцеловала в щеку. Смахнув со щеки слезу, она одними губами прошептала:

– Горжусь тобой.

Но она сделала это так театрально, что все наверняка заметили.

Я растерялся и не знал, как себя вести и что сказать. Мне странно было видеть ее столь теплые проявления чувств и слышать эти поздравления – ведь именно мама когда-то обесценивала мои мечты и чуть ли не смеялась мне в лицо, когда я говорил, что хочу учиться на психолога. Тогда она безапелляционно заявляла, что я вылечу из колледжа как пробка и меня ждут лишь неудачи и куча долгов. И не важно, что я отлично учился в старших классах. Мама была абсолютно уверена, что я потерплю фиаско. Теперь же она явила себя совершенно в новом свете, и даже ее нарядный костюм выглядел так, будто она купила его специально для этого маскарада.

Мои друзья с недоумением подняли брови при виде букета. Некоторых ее поведение действительно впечатлило, другие же были сбиты с толку.

– Это твоя мама? Ты же говорил, что она холодная злюка.

– Да быть не может! Это реально твоя мать? Поверить не могу! Такая очаровательная и приятная женщина!

Другие же мои друзья с грустью смотрели на цветы и понимали, что это – просчитанная демонстрация, и предупредили меня, чтобы я был начеку.

Я попытался выбросить всяческие опасения из головы. То, что произошло на выпускном, – это еще не приговор на всю жизнь. Этот день закончится, и каждый из нас пойдет своей дорогой. Мама будет жить свою жизнь, а я – свою.

Всю оставшуюся часть торжества я провел расслабившись, в мечтах о новой жизни, о том, как здорово все будет складываться у меня и моего однокашника Майка, с которым мы сняли двухкомнатную квартиру. Мы оба возлагали большие надежды на будущее. Я представлял себе, как напишу кучу книг в новом доме, а Майк хотел исследовать дикие тропы и защищать местную флору и фауну. Нас не остановить!

В день, когда мы переезжали на нашу квартиру, мама заявилась к нам с кучей подарков на новоселье.

– Так, – сказала она, – я купила тебе диван. Но прежде, чем ты откажешься, знай, что он подержанный. Я помню, ты терпеть не можешь, когда тебя балуют. Вот, смотри, какой классный диван – он даже с декоративными подушками!

Майк с раскрытым ртом наблюдал, как в нашу квартиру заносят мебель, которую купила для нас моя мама. После того как все было расставлено по местам, она приготовила нам огромную сковороду (моих любимых) запеченных макарон с сыром и принялась щебетать с Майком:

– Ой, как здорово, что ты столько времени проводишь на свежем воздухе! Ты, наверное, такой сильный. Возьми как-нибудь Дона с собой на прогулку. Обещаешь? Ты – лучший! Ему это пойдет на пользу.

К моему ужасу, она взяла его телефон и записала туда свой номер, а потом заставила Майка пообещать, что он тут же ей позвонит, если у нас возникнут проблемы. Он кивнул и, похоже, был совсем не против обменяться контактами.

«Неужели мама изменилась? Неужели мои мольбы были услышаны и она и впрямь стала счастливым человеком и обрела баланс?» – думал я.

Мама начала регулярно звонить мне или Майку. Поначалу все было нормально, и я почувствовал странную связь, которой раньше между нами никогда не было. Это было так здорово! Я наконец-то ощутил, что у меня есть мать – и она мне не враг!

Потом она пригласила нас поужинать вместе. Она знала, что мы оба не можем найти работу и сидим на лапше быстрого приготовления, так что мы ухватились за возможность поесть нормальной еды.

Мама позвала нас в приличное заведение, и, когда мы пришли в ресторан, для нас уже были заказаны закуски и десерты. Истекая слюной от умопомрачительных запахов, мы погрузились в мягкие кресла, которые ни в какое сравнение не шли с подержанной мебелью из нашей гостиной. Мама пришла чуть раньше, что было неудивительно, однако выглядела недовольной, когда мы явились в назначенное время.

– Я здесь уже двадцать минут сижу, – фыркнула она, когда мы сели