Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детства - Жасмин Ли Кори

Зависимости, связанные с пищей, особенно распространены среди тех, кто недополучил эмоциональной подпитки. Еда также часто ассоциируется с материнской любовью, так что легко понять, почему питание используется в качестве самоутешения и латания дыр пустоты, оставленных скудным материнством. Питание для того, чтобы удовлетворить эмоциональные потребности, безусловно, легко приводит к перееданию и излишнему весу.

Отсутствие уверенности в собственных силах – естественный результат целого ряда факторов из этого списка, особенно первых трех. Без позитивной самооценки, сильного внутреннего стержня или здорового отношения к своим потребностям трудно ощущать уверенность в собственных силах. Кроме того, если мать не хвалила вас в раннем детстве, не направляла и не поощряла вашу растущую компетентность, ваша вера в эффективность собственных действий может сильно пострадать.

Тем не менее все начинается даже раньше. Первая задача ребенка состоит в том, чтобы заставить мать подойти. Если мать не реагирует на ваши крики, это создает глубокое чувство тщетности ваших усилий. Следовательно, недостаточно отзывчивая мать может серьезно ослабить вашу уверенность в том, что вы можете влиять на свое окружение.

Лишенным любви и внимания много раз приходилось полагаться на самих себя, часто в ситуациях, небезопасных для ребенка. Когда в вашем детстве нет матери, чтобы защитить вас, чтобы это компенсировать, ваша нервная система может усвоить модель сверхнастороженности. Отключить эту сверхбдительность бывает непросто.

Ненадежная привязанность также приводит к ощущению меньшей защищенности, так как привязанность – основное средство для обеспечения безопасности малышу.

Не пропитавшись ощущениями теплого, утешительного присутствия Хорошей Матери, человек не сможет найти внутри себя места для чувства безопасности или защищенности.

Если мать не дарит щедро любовь и похвалу, дети часто делают все возможное, чтобы приспособиться к тому, что, по их мнению, нравится матери. Они тщательно себя контролируют и создают высокие стандарты, которых твердо придерживаются. «Если только я буду достаточно хорош, то в конце концов заслужу материнскую любовь», – думают они, продолжая цепляться за эту надежду и в своей взрослой жизни.

Это стремление завоевать любовь и уважение, став достаточно хорошим, приводит как к лучшим результатам, чем можно было бы ожидать, но также и к недостаточному использованию собственного потенциала. Люди, которым необходимо все делать хорошо, не дают себе права на неудачу и не пробуют что-то новое, требующее накопления опыта, так что они часто останавливаются раньше, чем начинают.

Без похвалы или поощрений, без отзеркаливания и безусловного приятия гораздо тяжелее выразить истинного себя. Пренебрежение может привести к потере себя и к потерянной жизни.

Эмоционально жестокие родители редко настроены на своих детей и чутки к их потребностям, так что воздействие эмоционального пренебрежения очень часто будет присутствовать и у тех, чьи матери могут быть отнесены к разряду эмоционально жестоких. Здесь даже с большей вероятностью можно встретить депрессию и зависимости, и конечно, в серьезном восстановлении нуждается чувство защищенности. Дополнительно к вышеперечисленным трудностям люди, пережившие эмоциональное насилие, по всей вероятности, столкнутся со следующими проблемами:

Тревога – это ощущение того, что что-то не совсем в порядке, часто сопровождаемое предчувствием, что должно случиться что-то плохое. Легко понять, почему люди, пережившие детьми эмоциональные атаки, носят в себе большой запас тревожности. Согласно моему опыту, серьезный объем непроработанных эмоций также соотносится с тревожностью. Все, что мы не преодолели, застревает внутри, создавая все то же беспокойство.

Тревожность проявляется многими способами. Иногда она выливается в паническую атаку, или принимает форму фобий, или обсессивно-компульсивного расстройства. Часто беспокойство вызывают проблемы, связанные со сном. У меня есть пациенты, которым страшно заснуть или они боятся умереть во сне. Тревожность может также отвечать за нервозное поведение, такое как дергание волос, излишняя обеспокоенность или предельная осторожность, или раздражительность и суетливость. Когда вы испытываете тревогу и находитесь постоянно настороже, вам становится трудно расслабиться и ваше тело лишается многого, что ему необходимо для здоровья.

Если у вас нет прочных навыков контролировать свои эмоции, как это характерно для очень многих, переживших эмоциональное пренебрежение или эмоциональную жестокость, вы крайне заинтересованы в том, чтобы не отдаваться эмоциям. Это может привести к тому, что вы не предпринимаете попыток жить во внешнем мире, а также избегаете разбираться в себе. Это чревато сужением спектра ваших эмоций, и, возможно, жизнью преимущественно в мире своих фантазий. Реакция избегания может также питать зависимости.

Часто дети, подвергавшиеся эмоциональной жестокости, так много страдают от осуждения за телесные недостатки и полного отсутствия физического ухода, что ощущают даже большую удаленность от своего тела, чем дети, которыми ненамеренно пренебрегали. Большое оцепенение, и стыд, и неотработанная травма в теле делают нахождение в нем еще тяжелее. Результатом всех этих впитанных взглядов и лишений становится то, что тело может начать казаться не реальным, а, скорее, собранием неодушевленных частей. Вы можете ощущать себя не совсем человеком.

Неполное нахождение в собственном теле затрудняет его благоденствие. Тело отделяется от энергетической матрицы, от которой принимает инструкции. На более практическом уровне – если мы не присутствуем в своем теле, то и не откликаемся на его потребности в отдыхе, воде, пище, движении и так далее.

Высокий уровень стресса также влечет за собой повреждение физической системы. Неблагоприятные события в детстве тесно связаны с более высокой заболеваемостью во взрослой жизни, как было установлено в широкомасштабном исследовании неблагоприятного детского опыта[72]. Ваша иммунная и нервная системы, наряду со всеми другими, были обременены, когда они развивались и нуждались в поддержке. Они не могут функционировать так же эффективно, как системы, у которых было непрерывное развитие.