Беспокойный человек - Стюарт Геддес

«Достаточно хорошо» чаще всего достаточно хорошо

Подумайте, каким образом у вас сейчас проявляется перфекционизм в работе. Действительно ли он делает вас особо продуктивными, а ваши действия всегда соответствуют высоким стандартам? Какова цена этих высоких стандартов? Или он заставляет вас буксовать и бесконечно откладывать начало дела? Не позволяет просить других о помощи или позволяет сделать это, только когда все зашло слишком далеко и трудно что-либо изменить?

Затем спросите себя, как это может повлиять на вашу карьеру. Если вы не можете доверить свою работу помощникам, считая, что им не удастся придерживаться ваших стандартов, — что случится, когда вам придется управлять командой? Конечно, это приведет к микроменеджменту: вы будете постоянно заглядывать людям через плечо и критично относиться к их действиям, но при этом все же придется нести за это ответственность. Как сотрудники отреагируют на такой стиль управления? Прежде чем мы пойдем дальше, нужно разобраться с этим образом мыслей.

Позволив себе быть не всегда идеальным, вы снизите уровень беспокойства и улучшите продуктивность. Повышенное внимание к ошибкам помогает сохранять бдительность и увеличивать эффективность, но здесь, как везде, важно соблюдать баланс. Если вы не даете себе ни малейшего права на ошибку, то перестанете вообще что-либо делать. Нужно разобраться со своими представлениями об ошибках. Почти наверняка в них присутствует элемент катастрофического мышления, подразумевающего, что неверные действия постыдны, влекут за собой ужасные последствия и наносят ущерб вашей репутации. Как правило, это не так. Ошибок следует ожидать, это часть человеческого опыта. Мы сами — свой худший критик, но другие не будут судить о наших проступках так же строго, как мы. Правда заключается в том, что часто в дополнительных усилиях, которые мы прилагаем, чтобы уберечься от ошибок, вовсе нет необходимости — они остаются незамеченными.

Окружающие далеко не всегда ищут повод покритиковать нас. На самом деле большую часть нашей работы или отправленных нами электронных писем изучают отнюдь не так придирчиво, как мы боимся. Попробуйте оставить свой перфекционизм для приоритетного проекта, действительно имеющего большое значение. Не каждая мелкая задача должна быть отмечена золотой табличкой. Не каждое отправленное письмо будут перечитывать десятки раз. Это может показаться нелогичным, особенно в профессиональной среде, но, если мы говорим о повседневных задачах, возможно, полезно снизить стандарты. Уверен: все, что вы делаете, в любом случае будет выполнено хорошо!

Продвигаясь по карьерной лестнице, страдающие тревожностью люди порой замечают, что им становится не легче, а тяжелее. Если переход на следующую ступень подразумевает встречу со своими страхами, мы неохотно соглашаемся на повышение или на должность, где от нас требуется больше ответственности и выдержки. И все же, предпочитая оставаться в комфорте и безопасности и не выходить за пределы установленных границ и первоначального набора навыков, мы обрекаем себя на будущее без сложных и интересных задач, без обучения и роста. А реальность такова, что в нынешнем профессиональном мире крайне мало безопасных и удобных позиций, за которые можно держаться вечно.

Среди людей с тревожным типом личности очень распространено стремление угождать и заслуживать одобрение, и это, безусловно, становится одной из главных помех в развитии карьеры и продвижении по служебной лестнице. Очень важно разобраться с трудностями, которые приносит с собой тенденция всегда ставить других на первое место и потребность в постоянной внешней оценке, до того, как мы столкнемся с новыми проблемами, сопутствующими повышению.

Многие люди, страдающие тревожностью, в той или иной степени могут отнести к себе характеристику «безотказный человек». Возможно, признавать о себе такое не слишком приятно, поскольку это качество имеет негативные коннотации и часто воспринимается как слабость. Это, что неудивительно, помогает нам стать отличными командными игроками, но вместе с тем способно доставить немало неприятностей там, где нужно позаботиться о личных интересах. Например, если в ходе переговоров о заработной плате мы больше озабочены справедливостью и тем, чтобы другой получил желаемое, а не удовлетворением собственных потребностей, то всегда будем действовать с позиции слабости. С переходом на руководящий уровень трудности только возрастают.

Безотказным людям крайне сложно:

• конфликтовать;

• выражать противоположное мнение в разговоре с коллегой, начальником или другими членами команды;

• брать под контроль ситуацию;

• принимать трудные решения — не только потому, что есть риск заслужить неодобрение коллег, но и потому, что, пытаясь угодить, мы теряем связь с собственными инстинктами и здравым смыслом, подсказывающим, что лучше;

• признавать авторство своей работы;

• отказываться от дополнительной нагрузки, если дел и без того слишком много;

• давать честный отчет о состоянии трудного проекта;

• уходить в отпуск;

• брать отгул;

• просить повышения;

• ставить себя на первое место.

Список далеко не исчерпывающий, но, если нам нужен прогресс на рабочем месте, подобный образ мыслей явно будет мешать. Стремление всем нравиться побуждает избегать конфликтов — мы боимся, что иначе прослывем несговорчивым, трудным человеком или плохим командным игроком.

Что касается карьеры, безотказный человек может даже не знать, чего он хочет, не говоря уже о том, как этого добиться. Одно из множества негативных последствий чрезмерной предупредительности к чужим нуждам и потребностям заключается в том, что мы очень плохо разбираемся в собственных желаниях и предпочтениях. Даже если мы в общих чертах представляем, чего хотим, этого сложно достичь, если не научимся ставить себя на первое место.

Постоянная потребность во внешней оценке и принятии для безотказных людей естественна. Мы в порядке — когда нам говорят, что с нами все в порядке. Мы питаемся похвалой, а не получая ее, переходим в пространство неопределенности — и не чувствуем себя комфортно. В этом сценарии чем больше у нас сомнений, тем активнее мозг играет против нас.

Когда нам что-то удается легко, мы автоматически предполагаем, что это легко для всех, вместо того чтобы признать, что у нас есть к этому способности. Мы не ценим свои сильные стороны, но концентрируемся на своих слабостях до такой степени, что перестаем видеть в себе что-либо кроме них. Об этом стоит серьезно задуматься, если вы в настоящее время заняты или планируете заняться делом, предполагающим много обособленных действий или работы на дому без активного общения с коллегами или менеджером. Ситуация, где нужно самостоятельно понять, насколько хорошо вы справляетесь и что о вас думают, для безотказного человека может оказаться действительно сложной.