Позволь мне найти тебя - Даан ван Кампенхаут
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Теперь поставьте в ряд три стула и на каждый положите по фотографии с описаниями вымышленных людей. Четвертый стул поставьте напротив и положите на него ваше собственное фото. Теперь сядьте на стул одного из трех вымышленных людей. Закройте глаза и повторяйте про себя имя, которое вы придумали для этого человека. С помощью записанных вами характеристик погрузитесь в его реальность. Представьте, что вы действительно этот человек.
Следующая часть упражнения заключается в том, чтобы в роли другого почувствовать, что вас привлекает сидящий напротив вас человек на фото (то есть вы сами). Поэтому снова откройте глаза и рассмотрите лежащую напротив фотографию. Теперь в роли вымышленного человека озвучьте все аспекты, которые вы находите столь привлекательными в этом человеке, все, что вас в нем (то есть в вас) интересует. Что так нравится в вас «Яну»? Что кажется таким привлекательным «Хольгеру»? Что делает вас столь неотразимым для «Корнелии»?
![](images/i_024.jpg)
Поначалу это упражнение может показаться странным, поскольку складывается впечатление, будто все это сплошная выдумка и происходит только в воображении.
Но вы увидите, что в роли каждого человека, как только вы сядете на его место и вживетесь в этот персонаж с его характером, у вас действительно будут возникать разные чувства и образы. Одного будут восхищать в вас совсем не те вещи, что другого. Одной из вымышленных фигур какие-то аспекты будут совсем неинтересны, другая может в принципе отвергать эти качества, а третьей именно эта ваша сторона покажется очень привлекательной. В этом упражнении вы за очень короткое время получите три совершенно разных образа себя, три разных мнения о том, что в вас воспринимается как достоинство, а что, наоборот, как недостаток. Это действительно работает, нужно только попробовать.
Если во всех трех ролях вы чувствуете абсолютно одно и то же, значит, вы, скорее всего, слишком серьезно подходите к упражнению и слишком держитесь за ваши собственные оценки. Но это всего лишь игра! Просто попробуйте по-настоящему вжиться в три разные роли, представьте, что вы действительно что-то чувствуете к человеку напротив (к вам на фото), и дайте волю фантазии. Возможно, на одном стуле вы уверены в себе и самонадеянны (в этой роли), на другом — скорее не уверены и немного неловки. В роли одной из женщин вы без ума от мужчин с сильными руками, в роли другой вы обращаете внимание только на глаза. Один мужчина заинтересован в женщине, у которой уже есть ребенок, поскольку считает, что это означает определенную зрелость, которая ему важна, а другой вообще никогда еще об этом не думал. Одному нравится толстая попа, другому — маленькая и упругая; одной нравятся рыжие волосы, другой — черные…
Что бы вы о себе ни думали, эта игра позволит вам самым непосредственным образом убедиться в том, насколько относительны все эти мысли, поскольку другие люди смотрят на вас с совершенно другой точки зрения. Вы можете из кожи вон лезть, чтобы выглядеть хорошо и привлекательно, но факт в том, что другие люди часто обращают внимание совсем не на те вещи, которые считаете важными вы. Другие видят в вас в том числе качества и черты, которые вы сами в себе не цените или, может быть, даже никогда в себе не замечали.
Любовное письмо
Упражнение
Напишите письмо вашему новому возлюбленному или новой возлюбленной. Пусть это будет, например, проникновенное письмо мужчине, с которым вы (в воображении) только что познакомились и который пробудил в вас чувства. Как следует постарайтесь и напишите красивое письмо, в котором вы расскажете ему, какие чувства он у вас вызвал и как вы надеетесь, что в нем тоже разгорелся огонь. Затем вы можете чуть сбрызнуть письмо духами и положить его в конверт. На конверте напишите: «Моему дорогому другу» и с бьющимся сердцем опустите в почтовый ящик.
Другой пример: представьте, что письмо адресовано чудесной женщине, с которой вы уже какое-то время знакомы, а недавно вы провели с ней романтический вечер. И между вами пробежала искра. Еще раз опишите в письме тот великолепный вечер с роскошным ужином на яхте и посещением оперы, который увенчался ночью любви. Фантастика! Расскажите ей в письме, что сделало ту ночь такой особенной, такой волшебной, и страстными словами поблагодарите за это приключение… Подпишите письмо (имени будет достаточно), вложите в конверт и напишите на нем: «Моей горячей возлюбленной». Затем бросьте его в почтовый ящик.
Если в процессе написания письма вы полностью погрузились в эту ситуацию, то увидите, что, опустив письмо в почтовый ящик, вы почувствуете воодушевление и прилив энергии. Даже если вы знаете, что это всего лишь игра, она все равно оказывает на вас позитивное воздействие. Скорее всего, после написания письма вы находитесь в радостном и приподнятом настроении. Если эта игра доставила вам большое удовольствие, то пусть это письмо будет не последним. Напишите несколько любовных писем разным воображаемым адресатам.
![](images/i_025.jpg)
Кто знает, может быть, таким образом вы тронете сердце почтового служащего или сотрудницы почты, которые найдут и прочтут эти таинственные письма. Однако главная цель упражнения — не подцепить почтальона, а пробудить креативность, расширить границы и почувствовать себя более раскованно при завязывании контакта. Кроме того, таким образом можно открыть самые разные пути, возможные в общении с другим человеком. Когда вы написали несколько разных писем такого рода, позже вам будет легче написать пару приятных строк реальному человеку, в отношениях с которым произошло небольшое сближение. В любом случае в фантазии вы уже пережили таким образом несколько вдохновляющих моментов с воображаемыми партнерами. А когда представится возможность и вы захотите написать настоящее любовное письмо реальному человеку, вы заметите, что после такого упражнения это дается вам гораздо легче.
Придать энергии своему желанию
Упражнение
С помощью этого ритуала вы можете еще раз придать энергии вашему желанию иметь равноправные отношения, в которых естественны взаимная любовь и поддержка. Для этого составьте сначала список «маленьких желаний», которые то и дело возникают в вашей повседневной жизни, возможно, даже по нескольку раз в день. Подумайте при этом о таких практических и совершенно конкретных потребностях, как чашка кофе, кусочек шоколада, сигареты, телефонный разговор с другом, покупка себе какой-нибудь мелочи — о маленьких, простых вещах, которых без конца просит душа, которых вам часто хочется.
Теперь выберите