Позволь мне найти тебя - Даан ван Кампенхаут

хотите проживать вместе с вашим новым партнером, что вы хотите предпринимать с друзьями, а что — в одиночку?

Когда вы еще раз переосмыслите свои фантазии и немного подправите таблицу, перенеся там, где это необходимо, различные занятия в другие столбцы, можете заново заполнить трехмесячный период в вашем ежедневнике. Получилось ли теперь лучше сбалансировать вдохновляющие занятия, новые проекты и повседневную реальность? Возможно, затем вы еще раз немного скорректируете и измените ваши записи.

Когда вы наконец будете удовлетворены, приступайте к последнему этапу этого упражнения. Купите или сделайте большой настенный календарь, обзор на весь год, который можно будет повесить на стену. Заполните в нем первые три месяца или полгода. Так вы получите вдохновляющий образ того, как вы можете и хотите проводить время с новым партнером. Украсьте ваш календарь маленькими картинками или подходящими рисунками. Например, вы хотите сходить в кино? Тогда приклейте пару билетов. Даже если цель календаря — реализация того, что в нем намечено, с помощью картинок и наклеек его можно сделать еще более живым и вдохновляющим. Повесьте этот годовой обзорный план там, где вы будете регулярно его видеть. Глядя на него, каждый раз представляйте себе, что это ваш реальный календарь, который вы делите с реальным новым партнером.

Коллаж

Для этого упражнения вам понадобятся стопка старых журналов, ножницы, клей и большой лист крафтовой бумаги или картона.

Упражнение

Полистайте журналы и вырежьте из них картинки или слова, которые отражают для вас те качества и моменты, которые вы хотели бы пережить в новых отношениях или которые вы себе в них представляете. Так, изображения с обнаженной кожей могут символизировать прикосновения, ласки и секс, фотография красивого заката — романтические моменты, чайник — ваши с партнером совместные будни.

Но подумайте не только о романтических и гармоничных аспектах отношений. Вырежьте, к примеру, стол для переговоров, который будет символизировать дискуссии и разговоры с партнером, необходимые для того, чтобы о чем-то договариваться и приходить к соглашению. Грозовая туча может символизировать ссоры, без которых тоже не обойтись, а бутылка шампанского — праздничное чувство примирения.

Поищите фотографии и рисунки, которые покажутся вам красивыми и подходящими и которые будут символизировать различные аспекты хороших, сбалансированных отношений. Лучше не использовать изображения с явно узнаваемыми лицами, а оставаться на абстрактном уровне. Таким образом ваш коллаж получит символическую, но все же очень конкретную форму.

Когда вы вырежете достаточное количество картинок, нарисуйте на листе картона большой круг и наклейте на него собранные изображения. Затем повесьте ваше произведение на видном месте. Сделайте этот коллаж по-настоящему красивым и привлекательным, чтобы каждый раз, когда вы будете его видеть, ваша фантазия расправляла крылья. Позвольте коллажу на вас воздействовать. Каждый раз, когда вы будете на него смотреть, мысленно приветствуйте нового партнера.

Мост между фантазией и реальностью

Для этого задания используйте коллаж из предыдущего упражнения, в котором вы воплотили ваши фантазии об отношениях.

Упражнение

Теперь возьмите шнур или тонкую веревку пару метров длиной. Проделайте в середине коллажа небольшое отверстие, пропустите через него один конец шнура и приклейте его к обратной стороне коллажа. Когда вы закрепите коллаж на стене, шнур будет свисать с него по всей длине.

На расстоянии метра или двух от коллажа поставьте стул и возьмите свободный конец шнура в руку. Медленно тяните его к себе, пока он не натянется полностью. Так образуется прямая линия между вами и образом ваших фантазий. Шнур символизирует путь в будущее.

Сядьте, закройте глаза и представьте себе, что вы становитесь очень маленьким. Таким маленьким, что можете пройти по этому шнуру в будущее. Затем идите в воображении по шнуру и войдите в придуманный вами мир. Пофантазируйте о тех вещах, которые вы символически там изобразили. Представьте себе во всех красках, что у вас действительно есть новый партнер и вы переживаете все те волнующие и прекрасные вещи, которые там видите.

В том числе представьте себе, как вы ссоритесь, а потом снова миритесь и у вас опять наступает полная гармония. В один момент наслаждайтесь близостью вашего партнера, а в следующий — злитесь на него. Прочувствуйте таким образом реальность партнерских отношений. Через некоторое время завершите упражнение и представьте себе, как вы возвращаетесь по шнуру обратно, к себе, сидящему на стуле. Вернитесь в собственную кожу, в свое тело на стуле.

Откройте глаза и посмотрите на шнур и изображения. Сохраните себе образ шнура, который представляет собой путь из настоящего в будущее, путь, соединяющий настоящее с будущим. Если сочтете это уместным, можете также попросить ваших духовных помощников или силы, которым вы доверяете, его охранять и помочь вам найти и пройти свой путь в будущее.

Искать не лягушек, а головастиков

Многие люди, когда думают о новом партнере, сами того не сознавая, рисуют себе в основном картины очень гармоничных отношений, которые уже прошли определенное развитие. В воображении они чувствуют полную близость с новым партнером, который тоже уже досконально изучил их «инструкцию по пользованию», так что все идет наилучшим образом и никаких конфликтов или дискуссий не возникает.

В реальности же на то, чтобы довести отношения до уровня, когда многое само собой разумеется, уходят годы! Пока человек влюблен, все представляется простым и радужным, но это потому, что партнер в этот период идеализируется. Со временем это сияние проходит и становится все очевиднее, что над отношениями нужно упорно работать. Конечно, было бы здорово, если бы можно было вдруг — раз! — и оказаться в гармоничных и сбалансированных отношениях.

Однако в фантазиях нам кажется, что идеальные отношения возможны с самого начала. Потому-то мы и забываем годы упорного труда, необходимые для того, чтобы возникла доверительная связь. Даже фаза влюбленности выглядит в нашем воображении гораздо радужнее, чем в реальности. Разумеется, начало отношений — это фантастическое и вдохновляющее время, но при этом мы быстро забываем всю неуверенность, сомнения и неприятные сюрпризы в этот период.

Поэтому на время перестаньте фантазировать и сосредоточьтесь на «здесь и сейчас», на том, что реально в повседневной жизни. На данный момент у вас нет отношений, но есть возможность их начать. Вашу ситуацию можно проиллюстрировать сравнением головастика и лягушки.

Лягушка олицетворяет гармоничную и зрелую совместность, а головастик — начальный период. Лягушка — это отношения, а головастик — первая