Просто о мозге. Как знания о мозге помогают получить больше - Кеша Скирневский

Беда в том, что мозг и сам является источником информации для самого себя. В результате литровый информационный резервуар на две трети забивается тем, что туда уже залил мозг. Например, если ты погружён в собственные мысли, то совершенно не воспринимаешь, что говорит твой собеседник.

Мозг ищет потенциальные ресурсы и опасности. Ему без разницы, где искать: в окружающем мире или в воспоминаниях. Поиск ресурсов в воспоминаниях – это прокручивание упущенных возможностей. Поиск опасностей – это перебор собственных страхов за будущее.

Мозг забивает информационный канал контролем. Чтобы выживать, необходимо контролировать тело, окружение, поведение. С детства нас учат хорошо выглядеть, правильно общаться с окружающими, поддерживать порядок вокруг себя, быть педантичными в работе. Всё это, как разумно считают наши многочисленные воспитатели, помогает эффективно социализироваться.

К сожалению, и у этой медали есть обратная сторона.

Самоконтроль – это набор программ. Они работают, только если загружены в зону внимания. В тот самый крошечный резервуар, через который поступает в мозг новая информация. Именно здесь происходит рекомбинация данных, создание ассоциативных связей. Именно здесь живёт мысль, текущая прямо сейчас в голове.

Контролирующие программы занимают разный объём. Привычка чистить зубы по утрам – простая программа, оптимизированная годами повторений. А вот управление автомобилем – поздний навык, который требует значительного места в зоне внимания.

Получается, что существует некий баланс между контролем жизни и способностью обрабатывать новую информацию из окружающего мира.

В голове послушного, ответственного человека годами накапливаются тысячи программ самоконтроля. Как я выгляжу? Порядок ли вокруг меня? Что обо мне подумают окружающие? Не обидел ли я кого? Достаточно ли сил приложил для выполнения работы? Всё это забивает и без того ограниченные ресурсы мозга. Такой человек сможет наводить порядок, но не сможет видеть возможности.

А бывает наоборот. Дети, воспитанные в раздолбайстве, в большинстве случаев скатываются на социальное дно. Увы, так происходит в большинстве случаев. Со взрослыми, которые, например, перестают контролировать свою жизнь из-за потери работы или потери себя как личности, это происходит тоже.

Правильный путь в обоих случаях – заменять внутренний контроль внешним. Не силой воли принуждать себя к дисциплине, а иметь жёсткие сроки или строгих контролёров. Сформировать вокруг себя среду, которая будет контролировать, что ты хорошо одет и хорошо выполнил работу.

Тогда необходимое для нормальной жизни давление сохранится, а информационный резервуар освободится для достижения поставленных целей. Если достаточно долго быть в такой среде, то внешний контроль переходит в автоматизированный внутренний, как чистка зубов. И можно будет брать новые вершины с освоенными навыками.

Теперь посмотрим на другую крайность – на суперорганизованного амбициозного достигатора, который на собственном опыте познал вкус успеха и готов контролировать и учить каждого встречного.

Думаю, что я сделал хуже жизнь многих людей. Жизнь тех, кто мне был ближе всего. Тех, кому я старался помочь больше всего.

Работает это примерно так. У тебя есть постоянная потребность что-то делать. И амбиции, чтобы дела становились значимыми. Назовём это «деятельная амбиция».

Если деятельная амбиция проявилась рано и человек поймал от неё кайф, то он пытается всех небезразличных ему людей подтолкнуть к такому же паттерну поведения. Делает он это искренне, с добрыми намерениями: «Мне хорошо – и тебе будет хорошо, попробуй начать что-то новое, а если не получится – начнёшь ещё раз».

Человек, добившийся успеха, старается всех мотивировать. Часто это имеет негативные последствия. Этот эффект я называю «токсичный ореол успешного человека».

Познакомиться с деятельным и амбициозным человеком – большая удача. В моменте он передаёт колоссальный импульс энергии и мотивации. И такие люди обязательно должны быть в твоём окружении. Но с ними надо быть осторожным, дозировать общее время. Иногда может сложиться ситуация, когда они начнут отнимать силы, а не давать их.

Когда тебя постоянно толкают: «Иди попробуй, сделай, посмотри», – очень скоро ты будешь полностью демотивирован. Мы гордимся теми поступками, в основе которых лежит наше желание. А если мы изначально знаем, что это желание другого человека, то и гордиться тут нечем. Даже если всё сделали сами. Это и демотивирует.

А что, если человек с деятельной амбицией – это твой близкий друг? Тогда с ним надо поговорить о том, что происходит. Попросить его дать пространство, где ты можешь делать собственные шаги.

К тому же мы уже говорили, что есть люди, которым всё это просто не нужно. Не нужно рваться, добиваться, не нужно значимого успеха, не нужно больших дел. Они находят путь реализоваться иначе. И это могут быть самые умные и самые талантливые из нас.

Если же встречаются два амбициозных деятеля, то проблема никуда не девается. В какой-то момент они дадут друг другу колоссальный импульс. Но если начнут общаться часто, то может быть два варианта.

• Кто-то окажется сильнее, и у него будет становиться больше энергии от общения, а у второго меньше.

• Два близких по силе человека достаточно долго будут бороться. Ведь они уже привыкли быть лучше всех в своём окружении.

И вот в последнем случае может повезти, если эти двое вовремя поймут, что стратегия всегда становиться лучше окружающих, которая питала их все эти годы, – проигрышная. Вместо этого нужно фокусироваться на нагнетании в собственных глазах доминанты другого человека.

Это значит, что фокус внимания со своих сильных черт должен быть перенесён на сильные черты партнёра. Тогда есть шанс выстроить отношения, в которых один другого не выжигает. Но сработает это только при условии, что встретились уже два сформированных человека с большой готовностью менять свои модели поведения.

Как сделать успех менее токсичным?

• Стоит дозированно общаться с человеком, который на голову выше тебя.

• Если этот человек – ты сам, то оглянись: вокруг могут быть люди, которых ты выжигаешь и демотивируешь.

• Если хочешь снизить уровень этого выжигания, усиливай положительные черты окружающих в собственных глазах.

• Не толкай человека в сторону развития. Это демотивирует. Лучше подтолкни его в среду, где он может стать лучше независимо от тебя.

• Если чувствуешь амбиции, но не можешь их реализовать, ищи среду, пусть даже самую маленькую, где ты можешь стать лучше всех. Это даст импульс для следующего рывка.