Заложник эмоций. Как спасти вашу эмоциональную жизнь - Лесли Кэмерон-Бэндлер

Вы можете проверить необходимость всех этих компонентов длясебя лично, подыскав для примера какое-нибудь дело, за которое вы в данныймомент несете ответственность, и затем поочередно исключив указанные компонентымодальности. Допустим, что вы чувствуете себя обязанным улучшить учебныезаведения в вашей округе. Вы можете (хотя бы на минуту) счесть, что этизаведения и без того хороши или что изменения никак не скажутся на качествеобразования (исключение «необходимости сделать»). Или же вы можете решить, чтоулучшение учебных заведений является делом преподавателей и администраторов(исключение «я должен сделать»). Или вы можете подумать, что ничем не сумеетепомочь учебным заведениям (исключение «могу сделать»). В каждом случае, кактолько вы исключаете или сводите к нулю тот или иной компонент, чувствоответственности исчезает, чтобы смениться чем-то иным.

Итак, результатом веры в то, что нечто должно быть сделано,сделано именно вами, и что вы в состоянии это сделать, становится чувствоответственности. Как только вы ощущаете себя ответственным за что-либо, вашемышление ориентируется только на способ выполнения обязанностей, то есть того,что вам положено сделать. Модальность невозможности сменяется модальностьювозможности. Именно так Рон перешел от отчаяния в связи с невозможностьюискоренить голод на нашей планете к попыткам найти реальные пути к достижениюэтого.

Язык часто бывает окном в мир наших мыслей, ощущений ичувств; и набор слов, описывающих модальности, открывает перед нами одно изтаких окон. Эти слова служат просто вербальными выражениями наших убежденийнасчет необходимости, возможности и желательности чего-либо. Например, когда мыговорим, что «обязаны» или «должны» сделать что-то, мы выражаем модальноеубеждение необходимости. Такие слова, как «мог бы», «могу» и «может быть, смогбы», отражают модальное убеждение возможности, тогда как «не могу» отражаетмодальное убеждение невозможности. Убежденность в желательности илинежелательности чего-либо передается такими словами-индикаторами, как «хочу»,«буду», «мне следует» и «не буду». Многие из присущих нам всем эмоций, покрайней мере отчасти, являются функцией модальностей, которыми мы пользуемся вто или иное время. Некоторые примеры представлены в приведенном ниже перечне.

Каждое из приведенных здесь слов-индикаторов отражаетубежденность в необходимости, возможности или желательности чего-либо, и этимодальные убеждения чрезвычайно способствуют возникновению перечисленных эмоций

Как справедливо для всех различий, представленных в даннойглаве, модальности можно использовать для возбуждения желательных илинеобходимых эмоций. Используя в качестве примера «ответственность», вы можетевызвать в себе или в ком-то другом это чувство путем встраивания компонентовнеобходимой модальности данной эмоции – то есть путем эффективной передачиследующего:

«Это» должно быть сделано (во избежание негативных или радипозитивных последствий);

«Это» должен сделать именно он (лучший, единственный илиправильный выбор) и он может сделать «это» (для него возможно сделать то, чтонеобходимо сделать).

Помните, что для того, чтобы подобным образом вызвать в себеили в ком-то другом чувство ответственности, важно знать причины, по которым«это» должно быть сделано, и эти причины должны восприниматься как приемлемыеили достойные. Мало заставить кого-то быть ответственным; этот человек долженпочувствовать себя ответственным, если предполагается, что он положит все силына выполнение задачи. Так, лишь немногие подростки ощущают себя ответственнымиза помощь в присмотре за малолетними братьями и сестрами. Чтобы почувствоватьсвою ответственность за воспитание младших, подростки сперва должны воспринятьэто дело как важное, – потому, например, что это освобождает маму и папу, даваяим возможность зарабатывать для семьи деньги. Затем подростку необходимопризнать уход за малышом своим делом, – либо привилегией, либо работой, либопросто потому, что больше этим заняться некому. И, наконец, подросток долженощущать, что он в состоянии выполнить необходимое, то есть достаточно сведущ вуходе за маленьким братом или сестрой, чтобы грамотно с этим справиться.

Люди, чье чувство ответственности опирается на эти трикачества, обычно вполне решительны и контролируют выполнение своихобязанностей. Простое обременение человека заданием со словами, означающими, посути: «Эй, ты, кому велено», чревато возбуждением в нем модальности: «Я небуду» или «Я не обязан». В этом случае окажется, что вы создали в нем нечувство ответственности, а ощущение оппозиционности. А если такой человекпризнает задание своим делом, он, все-таки, может считать, что не сможет еговыполнить, и останется обремененным ответственностью, но с чувством собственнойнепригодности. Подключение третьего шага, «Я могу», гарантирует, что чувствоответственности будет включать также ощущение своей компетентности, благодарячему все три шага объединятся в единую могущественную силу.

Нед, двоюродный брат Лесли, закончил среднюю школу годназад. Поступать в колледж он как-то не собирался. По сути говоря, он вообщеничего не собирался делать. Свое время он тратил на то, что угрюмо расхаживалпо дому и при любом разговоре ныл: «Вот была бы у меня работа», «Хорошо быкупить машину» и «Надеюсь, что ребята замолвят за меня словечко». В ходе нашегоежегодного визита мы еда ли не день напролет выслушивали надежды Неда; потомуже слушать не могли. Мы посмотрели Неду в глаза и спросили: «Хорошо – но, чертпобери, что ты собираешься для этого сделать!» Нед тупо уставился на нас:«Сделать?» – переспросил он. Весь остаток вечера мы знакомили Неда с многочисленнымиспособами найти работу. К ночи Нед осознал свою роль в осуществлении кое-какихсвоих желаний, и предвкушение предстоящего, которое он испытал, не покинуло егои на следующий день, когда он отправился на поиски работы.

В точности так же, как вы можете ощутить возможность,необходимость или желательность чего-либо, вы в состоянии почувствовать своеактивное или пассивное участие. Нед не чувствовал себя непосредственным иактивным участником осуществления своих желаний. Существовали «внешние» силы,которые, как он предполагал, либо даруют ему желаемое, либо нет, а потому ончувствовал, что в реализации чаяний на его долю не оставлено ничего. (Кактолько Нед решил, что хочет изменить сложившееся положение дел, он породилрезультат, разрешение ситуации. Результатом является любое желательное для васизменение эмоций, поведения или обстоятельств.)

Любой из нас попадал в ситуации, в которых ощущаешь себяактивным участником их разрешения, и в другие, в которых мы чувствуем себя лишьпассивными участниками. Хотя у Неда чувство собственной пассивности,безусловно, вылилось в пассивное поведение, мы говорим здесь не об активном ипассивном поведении, но об ощущении того, что вы либо инструментальноучаствуете в формировании ситуации, то есть «активны», либо являетесьбессильным субъектом происходящего, то есть «пассивны».