Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно - Стивен Хайес

Оценка, проведенная Университетом Глазго: Stewart, C., White, R. G., Ebert, B., Mays, I., Nardozzi, J., & Bockarie, H. (2016). A preliminary evaluation of Acceptance and Commitment Therapy (ACT) training in Sierra Leone. Journal of Contextual Behavioral Science, 5, 16–22. DOI: 10.1016/j.jcbs.2016.01.001.

соединение принципов Остром и АСТ: Вы можете изучить этот протокол бесплатно, и если он применим к небезразличным вам группам, вы только выиграете в результате его применения: http://www.prosocial.world.

Эпилог

Протяни свою руку: Это прекрасное стихотворение опубликовано с разрешения автора. У Джулии есть собственная книга стихов под названием «По другую сторону страха» (она соотносится и со мной, и с последней страницей моей книги): On the Other Side of Fear (Balboa Press, 2012); другие книги автора можно найти на сайте: http://www.etsy.com/shop/juliafeh.

О создании второй книги я задумался вскоре после того, как мое первое издание по самопомощи «Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов» стало популярным в 2006 году. Я набросал невнятный черновик заявки, и потому дело застопорилось. Я гик как в отношении образования, так и по складу личности, и даже в среде психологов ходит шутка, что я могу быть за пределами понимания. Только через несколько лет Линда Левенталь связалась со мной и стала моим агентом, что положило начало развитию проекта. Линда дала мне необходимую поддержку, проявила мудрость, умение, терпение и заботу, поэтому к 2011 году проект обрел некие очертания. Ее доверие и непоколебимо честная обратная связь на протяжении многих лет воодушевляли меня и толкали вперед.

Ныне покойный Джон Клауд, репортер журнала Time, который вытащил меня из безвестности в 2006 году своей заметкой, обеспечившей успех изданию «Перезагрузи мозг», помог подготовить первую хорошо продуманную заявку на публикацию книги и образцы глав. Я посвятил ему «Освобожденный разум», потому что в альтернативной вселенной мы написали бы эту книгу вместе, на что я рассчитывал изначально. Он был блестящим писателем и глубокой душой, и я очень надеюсь, что дух Джона нашел свое отражение в настоящей книге.

Спенсер Смит, профессиональный писатель и соавтор книги «Перезагрузи мозг», также помог с созданием заявки на книгу. Спенсер – тот, кого мои еврейские родственники назвали бы «менш»: он честный, добрый, надежный, этичный и глубоко порядочный человек. Я счастлив называть его своим другом и коллегой.

Эмили Луз была моим редактором-консультантом. Удивительно способная, мудрая и настойчивая, она сознательно ввела идеи книги в свою жизнь, чтобы привнести свои чувства в процесс становления книги. Я был польщен, тронут и впечатлен таким подходом. Она просто лучшая.

Кэролайн Саттон из издательства Penguin/Avery внесла свой неоценимо полезный вклад в текст издания на критических этапах его разработки.

Все мои взрослые дети (Камилла, Чарли и Эстер) были референтной группой, и каждый внес свой вклад, будь то рисунки Эстер или идеи названия Камиллы.

Моя жена Джекки поддерживала меня в течение многих лет, а также на протяжении бесконечных переписываний, что позволило наконец сложить все эти слова вместе. Поездки, интервью, писательские «запои», исследования – все это перекладывало множество обязанностей на ее плечи. Я никогда не смогу вернуть этот долг, и у меня наворачиваются слезы на глаза, когда я осознаю и вспоминаю это. Джекки также сыграла ключевую роль в обсуждении новых идей для этого издания: все мысли мы последовательно проверяли в ходе длительных дискуссий, из-за которых нередко жертвовали сном. Особенно я благодарен ей за то, что она подтолкнула меня к более пристальному изучению социального контекста, а также вопросов привилегий, очень значимых в контексте этой работы. Спасибо тебе, любовь моя.

Мои докторанты-аспиранты последних нескольких лет помогали мне в обсуждении нюансов теории АСТ. Среди них были Брэндон Сэнфорд, Фред Чин, Кори Стэнтон и Патрик Смит. Почти все сорок восемь докторантов, которые уже имеют докторские степени, стоят за конкретными частями этой книги. За какими именно – знаю только я и они, и читатель от этого только выиграет. Некоторых из моих помощников я упомянул в тексте и концевых сносках. Спасибо тебе, банда. (Нет, это не значит, что вы можете рассказать людям о секретном бихевиористском рукопожатии!)

В подборе вариантов названия мне помогли Грег Стайклезер и Тилл Гросс. Хэнк Робб и Инге Скинс любезно помогали с корректурой текста, проговаривая запутанные предложения.

Раздел о лжи в четвертой главе изначально был написан для книги, которую мы собирались написать с Гаем Ричи, а также для фильма, над которым он работал, посвященного влиянию эго. Книжный проект так и не сдвинулся с места (я надеюсь, что когда-нибудь появится фильм: это мощная история), но именно благодаря Гаю я впервые осознал глубокую связь между концептуализированным «я» и ложью. Ясность этого видения произвела на меня неизгладимое впечатление. Я хотел бы поблагодарить Гая за его способность проникать в самую суть.

Также хотел бы упомянуть клиентов, изменивших практику ACT своей собственной жизнью. Истории некоторых из них на условиях анонимности рассказаны в книге, другие же находятся на страницах книги косвенно благодаря влиянию боли и мужества этих людей на результаты работы. Например, значительная часть метафор, использованных для объяснения АСТ, принадлежит самим клиентам, а не мне или каким-либо другим профессионалам. Мы все будем забыты, но может быть (только может быть), ваше мужество подарило культуре мысли, которые будут звучать еще долго. Это суммирует собой все, чего я вам искренне желаю.

В связи с этим я хочу выразить глубокую признательность всему бихевиористскому научному сообществу. Это удивительная группа клиницистов, учителей, фундаментальных исследователей, философов, прикладных исследователей, политических экспертов, эволюционистов, бихевиористов, когнитивистов, специалистов по профилактике, медсестер, врачей, коучей, психологов и социальных работников (я мог бы продолжать в том же духе еще долго), разбросанных по всему миру. Я рассказал лишь некоторые их истории в этой книге, но читатель должен знать, что за каждым именем, за каждой ссылкой, относящейся к ACT, теории реляционных фреймов и контекстуально-поведенческой науке, стоит преданный этому делу человек.

Многих из них – возможно, большинство из них – я знаю лично, и они глубоко преданы совместной работе по созданию более достойной психологии, способной ответить на вызовы, встающие перед человеком. Я постарался дать возможность их идеям и стремлениям прозвучать в этой книге. Возможно, я выступил инициатором проекта, но, по сути, я был всего лишь соучредителем или соразработчиком. Все, что было сведено воедино в 1999 году, требовало умелых рук Кирка Стросала и Келли Уилсон, не говоря уже о том, что книге потребовалось внимание сотни заботливых профессионалов и исследователей, чтобы быть полезной для научного мира и практиков. Работа стала поистине актуальной, когда вышла в мировое сообщество. Мы все проявляем лучшие человеческие качества, когда объединяемся в группы, и мои коллеги вдохновляли меня богатством внутренних ценностей, профессиональным видением и дружбой, сопутствующими нашему общему делу.