После медового месяца. Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям - Дэниел Уайл

Пары могут использовать проблему по-другому: как барометр отношений, который отслеживает малейшие изменения в эмоциональной атмосфере между партнерами. В любом союзе то и дело возникают неприятные чувства друг к другу. Многие из нас слишком сосредотачиваются на подмеченных несовершенствах партнеров, будь то непривлекательная черта внешности, нервная привычка, неряшливость, чрезмерная аккуратность и т. д. Многие переживают повторяющиеся приступы ревности, размышляя о прошлых романах мужа или жены, тревожась подозрениями о возможной измене в настоящем или завидуя профессиональным достижениям партнера, тому, что дети привязаны к нему или к ней сильнее. Многие снова и снова испытывают обиду и неприязнь, вызванную тем, что партнер:

• не выказывает достаточно любви и заботы или требует к себе повышенного внимания;

• предпочитает отмалчиваться или болтает без остановки;

• не предлагает идеи для совместного времяпрепровождения или не умеет быть один;

• демонстрирует слишком сильную потребность в сексе или, наоборот, равнодушен к нему;

• неохотно помогает по дому или наводит порядок не переставая;

• слишком много смотрит телевизор или не хочет расслабиться;

• слишком рьяно занимается детьми или равнодушен к ним;

• проявляет расточительность или жадность.

Если подобные чувства возникают постоянно, они, скорее всего, свидетельствуют о более глубинных противоречиях, с которыми необходимо разбираться отдельно. Но проблема в отношениях, совсем как хроническая боль в колене, таит в себе скрытую пользу. Никто не жаждет ее заполучить, но у нее есть побочное преимущество. Вы точно знаете, когда пойдет дождь. Точно так же регулярно всплывающая проблема может быть использована для оценки текущего климата в отношениях.

Ниже показано, как это сделали Мэри и Деннис. Позже тем же вечером Мэри опять начинает злиться, что ей приходится выполнять всю домашнюю работу. Она жалуется, что Деннис не выполняет свою часть обязанностей, и между ними происходит следующая ссора.

Мэри и Деннис попали в замкнутый круг обид, в котором каждый автоматически опровергает только что сказанное партнером, потому что последний делает то же самое.

Что бы они ни сказали, другой всегда найдет что возразить.

Ссора сама себя подогревает, совсем как ураган, который набирается сил над теплыми морскими водами. Чтобы остановить перепалку – повернуть ураган на сушу, – необходимо сделать что-то, что остановит подачу топлива. Раздается звонок в дверь – вот он, необходимый перерыв. Сосед просит их покормить его кошку, пока он будет в отъезде. Его визит длится всего несколько минут, но Мэри успевает за это время вернуть себе объективное восприятие.

Внутренний диалог Мэри

Внутренний диалог Денниса

Деннис признает то, что отрицал во время ссоры, что вдохновляет Мэри сделать то же самое.

Теперь Мэри и Деннис вступили во взаимодействие на основе взаимной поддержки – в разговоре они оба делают шаги навстречу друг другу.

Так как Мэри больше не критикует Денниса, у него появляется простор для самокритики.

К этому времени Мэри забыла о своем гневе из-за домашних обязанностей, что демонстрирует силу взаимной поддержки: временно она рассеивает недовольство.

Возможно, потом Мэри пожалеет о своем признании, ведь Деннис может использовать его против нее в ссоре. Но в эту минуту ей даже в голову не приходит такая мысль. А Деннис не в состоянии вообразить, что Мэри способна использовать против него слова, которые он собирается произнести.