Как перестать беспокоиться и начать жить - Дейл Карнеги

На следующее утро он моментально выздоровел. И вылечил егоне горчичник, а радостное известие, которое сообщил ему кавалерист, скакавшийгалопом по дороге. Он передал ему письмо от Ли, в котором говорилось о желаниигенерала сдаться.

«Когда офицер (который передал мне депешу) подошел ко мне, —пишет Грант, — я все еще страдал от головной боли, но в тот момент, когда япрочел депешу, я выздоровел».

Вполне очевидно, что именно беспокойство, нервное напряжениеи эмоции вызвали болезнь Гранта. Он моментально выздоровел, как только егоэмоции приняли другую окраску, когда он почувствовал уверенность в себе,радость от достигнутого успеха и победы.

Семьдесят лет спустя Генри Моргентау-мл., министр финансов вадминистрации Франклина Рузвельта, обнаружил, что беспокойство доводило его доголовокружения. Он писал в своем дневнике, что был глубоко обеспокоен, когдапрезидент за один день купил 4 400 000 бушелей пшеницы, чтобы поднять цену нанее. Он говорит в своем дневнике: «Я буквально почувствовал головокружение,когда узнал об этом. Я пошел домой и проспал два часа после ленча».

Чтобы увидеть, до чего доводит людей беспокойство, не надоидти ни в библиотеку, ни к врачу. Мне достаточно выглянуть из окна дома, где япишу эту книгу, и я увижу в пределах одного квартала один дом, где беспокойствовызвало нервный срыв, — и другой дом, где человек довел себя беспокойством додиабета. Когда акции фондовой биржи понизились в цене, содержание сахара в егокрови и моче повысилось.

Когда Монтень, знаменитый французский философ, был избранмэром своего родного города Бордо, он обратился к своим согражданам соследующими словами: «Я согласен взять ваши дела в свои руки, но не в своюпечень и легкие».

Упоминавшийся мой сосед допустил, что положение дел нафондовой бирже оказало влияние на его кровь, и это чуть не убило его.

Беспокойство может вызвать у вас ревматизм или артрит инавсегда приковать вас к креслу-каталке. Доктор Рассел С. Сесил, профессормедицинского факультета Корнельского университета, является всемирно известнымспециалистом по артриту. Он назвал четыре основных условия, способствующихразвитию артрита:

1. Крушение супружеской жизни;

2. Финансовая катастрофа и какое-либо горе;

3. Одиночество и беспокойство;

4. Длительно затаенные обиды.

Разумеется, эти четыре эмоциональные ситуации — далеко неединственные причины артрита. Существует много видов артрита, возникающего поразличным причинам. Но, повторяю, самыми распространенными условиями,способствующими возникновению артрита, являются четыре фактора, приведенныедоктором Расселом Л. Сесилом. Например, мой друг так тяжело пострадал во времяфинансового кризиса, что газовая компания отключила в его доме газ, а банклишил его права выкупа закладной на его дом. Жена этого человека неожиданноиспытала мучительный приступ артрита. Несмотря на лекарства и диету, артрит неподдавался лечению до тех пор, пока не улучшилось финансовое положение семьи.

Беспокойство может даже вызвать кариес зубов. Доктор УильямИ. Л. Макгонигл сказал в своем выступлении на заседании Американскойстоматологической ассоциации, что «неприятные эмоции, которые вызываютсябеспокойством, страхом, придирками…, могут нарушить баланс кальция в организмеи вызвать кариес». Доктор Макгонигл сообщил об одном пациенте, у которого былиотличные зубы до тех пор, пока он не начал волноваться из-за внезапной болезнижены. В течение трех недель ее пребывания в больнице у него во рту появилосьдевять кариозных полостей. Это было вызвано беспокойством.

Вы когда-нибудь встречали человека с ярко выраженнымзаболеванием щитовидной железы? Я встречал таких людей и должен вам сказать,что они дрожат, трясутся и выглядят так, словно они до смерти перепуганы.Функция щитовидной железы, регулирующей жизнедеятельность всего организма,нарушена. Она ускоряет работу сердца, и весь организм напоминает раскаленнуюпечь с открытым поддувалом. Если не принять меры путем операции или лечения,возможен смертельный исход. При этом происходит «самосожжение» больного.

Совсем недавно я поехал в Филадельфию со своим другом,страдающим эти заболеванием. Мы поехали, Чтобы показаться знаменитомуспециалисту, врачу, который занимался лечением болезней этого типа в течениепочти тридцати восьми лет.

Первый вопрос, который он задал моему другу, был следующим:«Какие эмоциональные потрясения вызвали Такое состояние вашего здоровья?» Онпредупредил моего друга, что, если тот не перестанет волноваться, у него могутвозникнуть такие осложнения, как заболевание сердца, язва желудка или диабет.«Все эти болезни, — сказал выдающийся врач, — близкие родственники».Безусловно, они близкие родственники, ведь все они порождены беспокойством!

Когда я брал интервью у Мерл Оберон, она сказала мне, чтопокончила с беспокойством. Она знала, что беспокойство разрушило бы самоеглавное ее богатство как киноактрисы — привлекательную внешность.

«Когда я впервые пыталась пробиться в кино, — вспоминалаМерл Оберон, — я была встревожена и испугана. Я только что приехала из Индии иникого не знала в Лондоне, где я пыталась получить работу. Я побывала унескольких продюсеров, но ни один из них не предложил мне сниматься в кино.Небольшие деньги, которыми я располагала, постепенно иссякали. В течение двухнедель я питалась только сухим печеньем и водой. Теперь я была не простообеспокоена. Я была голодна. Я сказала себе: „Может быть, ты дура. Может быть,ты никогда не пробьешься в кино. В конце концов у тебя нет опыта. Ты никогда невыступала. Единственное, чем ты можешь привлечь, — это хорошеньким личиком“.

Я подошла к зеркалу. И когда я посмотрела на себя, тоувидела, что сделало беспокойство с моей внешностью! Я увидела морщины, которыеобразовались от него на моем лице. Я увидела обеспокоенное выражение лица.Тогда я сказала себе: «Ты должна немедленно это прекратить! Ты не можешьпозволить себе волноваться. Единственное, что ты можешь предложить, этопривлекательную внешность, но беспокойство уничтожит твою красоту!»

Мало что может состарить, озлобить женщину и уничтожить еекрасоту так быстро, как беспокойство. Беспокойство придает лицу отталкивающеевыражение. Оно заставляет нас сжимать челюсти и покрывает наши лица морщинами.Беспокойство придает мрачный вид. От беспокойства могут поседеть наши волосы, внекоторых случаях они даже выпадают. От беспокойства портится кожа лица — наней появляются различные виды сыпи, дерматит и прыщи.

Болезнь сердца в настоящее время в Америке является убийцейномер один. Во время второй мировой войны почти треть миллиона мужчин былаубита на полях сражений. Но в то же самое время болезнь сердца убила двамиллиона гражданских лиц, и один миллион этих смертельных случаев был вызванзаболеваниями сердца, связанными с беспокойством и чрезвычайно напряженнойжизнью. Действительно, болезнь сердца является одной из главных причин, покоторой доктор Алексис Каррель сказал: «Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством,умирают молодыми».