Как перестать беспокоиться и начать жить - Дейл Карнеги

«Эти болезни реальны. Я знаю, о чем говорю, — сказал докторГобер, — ведь я сам страдал от язвы желудка в течение двенадцати лет.

Страх вызывает беспокойство. Беспокойство делает васвозбужденными и нервными и воздействует на нервы вашего желудка и действительноизменяет ваш желудочный сок, что часто ведет к язвам желудка».

Доктор Джозеф Ф. Монтэгью, автор книги «Расстройства желудкана нервной почве», говорит то же самое. Он пишет: «Язвы желудка возникают не оттого, что вы едите. Язвы возникают от того, что съедает вас».

Врач из клиники Мэйо, доктор У. С. Алварес, сказал: «Язвычасто открываются и зарубцовываются в зависимости от взлета и падения кривойэмоционального стресса».

Этот вывод был сделан на основе обследования 15 000пациентов, которые поступили в клинику Мэйо с желудочными заболеваниями. Учетырех из каждых пяти пациентов не было физических причин, вызывающихжелудочные заболевания. Страх, беспокойство, ненависть, исключительный эгоизм инеспособность приспособиться к реальной действительности были основнымифакторами, вызывающими желудочные заболевания и язвы желудка… Язвы желудкамогут убить вас. По сообщению журнала «Лайф», они сейчас стоят на десятом местев ряду смертельных заболеваний.

Недавно я переписывался с доктором Гарольдом С. Хабейном изклиники Мэйо. Он сделал доклад на ежегодной конференции Американской ассоциациитерапевтов и хирургов, работающих в области гигиены труда, в котором сообщил обисследовании состояния здоровья 176 административных работников, средний возрасткоторых составлял 44, 3 года. Оказалось, что более трети этих администраторовстрадали одним из трех заболеваний, присущих напряженной жизни, —болезнямисердца, язвами пищеварительного тракта или повышенным давлением крови. Вытолько подумайте, треть наших деловых людей разрушает свой организм сердечнымиболезнями, язвами и повышенным давлением, не достигнув сорока пяти лет. Какойдорогой ценой достается им успех!

И они даже не достигают успеха! Можно ли считать достигшимуспеха человека, который расплачивается за продвижение по службе язвами желудкаили сердечными заболеваниями? Стоит ли овладеть даже целым миром и потерятьсвое здоровье? Ведь человек, владеющий целым миром, может спать одновременнотолько в одной постели и есть только три раза в день. Даже землекоп имеетвозможность делать то же самое, и, возможно, он спит лучше и ест с большимаппетитом, чем высокопоставленный администратор. Откровенно говоря, я предпочелбы быть издольщиком на полях Алабамы и играть на банджо, чем подорвать своездоровье в сорок пять лет, пытаясь управлять железной дорогой или фирмой повыпуску сигарет.

Говоря о сигаретах, я вспомнил об одном владельце фирмы поих выпуску, известной во всем мире. Недавно он умер от сердечнойнедостаточности во время отдыха в лесах Канады. Он владел миллионами и умер ввозрасте шестидесяти одного года. Вероятно, он затратил многие годы своейжизни, пытаясь добиться так называемого успеха в делах-

Я считаю, что владелец фирмы по выпуску сигарет со своимимиллионами не достиг и половины успеха, которого добился мой отец — фермерштата Миссури, умерший в восемьдесят девять лет без единого доллара в кармане.

Знаменитые братья Мэйо заявили, что более половиныбольничных коек в нашей стране заняты людьми, страдающими нервнымизаболеваниями. Однако когда после смерти этих людей их нервы рассматривают подмощным микроскопом, то оказывается, что в большинстве случаев они такие жездоровые, как нервы Джека Демпси. Следовательно, нервные заболевания этих людейбыли вызваны не физическим нарушением нервной системы, а такими эмоциями, какбезнадежность, фрустрация, беспокойство, страх, поражение, отчаяние. Платонска-вал, что «самая большая ошибка врачей состоит в том, что они пытаютсялечить тело человека, не пытаясь вылечить его душу; однако душа и телопредставляют собой единое целое и их нельзя лечить порознь!»

Медицинской науке потребовалось двадцать три столетия, чтобыосознать эту великую истину. Мы только сейчас начинаем развивать новую отрасльмедицины, называемую психосоматическая медицина. Эта медицина одновременнолечит душу и тело. Нам давно пора заняться совершенствованием этой науки.Медицина в основном ликвидировала такие инфекционные заболевания, как оспа,холера, желтая лихорадка и десятки других, которые безвременно унесли в могилумиллионы людей. Но медицинская наука до сих пор неспособна справиться спсихическими и физическими расстройствами, вызванными не микробами, аэмоциями—беспокойством, страхом, ненавистью, фрустрацией и отчаянием.Количество жертв этих эмоциональных расстройств увеличивается скатастрофической скоростью.

По подсчетам врачей, один из каждых двадцати американцев,живущих в настоящее время, проведет часть своей жизни в учреждении длядушевнобольных. Один из каждых шести наших молодых людей, призванных в армию вовремя второй мировой войны, был отчислен из-за психического расстройства.

Что вызывает психическое заболевание? Никто не может датьисчерпывающий ответ на этот вопрос. Но вполне возможно, что во многих случаяхстрах и беспокойство способствуют этому. Встревоженный и затравленный индивид,который не в состоянии приспособиться к жестокому реальному миру, разрываетвсякий контакт с окружающей средой и уходит в свой собственный вымышленный мир.Таким образом он пытается освободиться от тревог и волнений.

Когда я пишу эти строки, на моем письменном столе лежиткнига доктора Эдварда Подольского, называющаяся «Прекратите беспокоиться иживите нормально». Ниже приведены названия некоторых глав этой книги: «Какбеспокойство воздействует на сердце». «Высокое кровяное давление и его связь сбеспокойством».

«Ревматизм может быть вызван беспокойством». «Меньшебеспокойтесь ради своего желудка». «Как беспокойство может вызвать простудныезаболевания».

«Беспокойство и щитовидная железа». «Диабет, вызванныйбеспокойством». Проблеме борьбы с беспокойством посвящена и другая книга: «Человекпротив самого себя». Она написана известным психиатром Карлом Меннингером.Книга доктора Меннингера является поразительным открытием того, какой вред мысебе наносим, когда позволяем отрицательным эмоциям доминировать в нашей жизниЕсли вы хотите перестать разрушать свою жизнь, приобретите эту книгу,Прочитайте ее. Ознакомьте с ней своих друзей. Она стоит четыре доллара, и этоодин из лучших денежных вкладов, который вы сделаете в своей жизни.

Беспокойство может сделать больным даже самого флегматичногочеловека. Генерал Грант обнаружил это в период окончания Гражданской войны. Вотчто рассказывают.

Войска Гранта осаждали Ричмонд девять месяцев. Отрядыгенерала Ли, оборванные и голодные, были разбиты, Целые полки дезертировали.Другие солдаты неприятеля устраивали молитвенные собрания в своих палатках,кричали, плакали и бредили. Конец был близок. Солдаты Ли подожгли в Ричмондесклады с хлопком и табаком, арсенал и бежали ночью из города, в котором ревеловздымающееся пламя. Армия Гранта неотступно преследовала неприятеля, атакуяюжан с обеих сторон и с тыла, в то время как кавалерия Шеридана наносилафронтальный удар, взрывая на своем пути железнодорожное полотно и перехватываяпоезда со снабжением. Грант, наполовину ослепший от приступа ужасной головнойболи, отстал от своей армии и остановился в доме одного фермера. «Я провелночь, — вспоминает он в своих мемуарах, — опустив ноги в горячую воду сгорчицей и приложив горчичники к запястьям и затылку, Я надеялся вылечиться кутру».