С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт

• Играйте в первой половине времени бодрствования, когда ребенок еще полон сил. Не стоит заниматься по вечерам или когда ресурс крохи на исходе и его нужно готовить ко сну.

На что обратить внимание и какие особенности есть у этого возраста:

1. В идеале лучше обойтись без гаджетов (айпадов, телефонов) и мультфильмов до 3 лет. Малышам до 3 лет важно больше двигаться, познавать мир не через экран телевизора, а своими глазами, на ощупь и на слух. Многие родители почему-то ждут именно года, чтобы вручить крохе гаджет, но это слишком рано и будет существенно обкрадывать его развитие.

2. Потихоньку внедряйте развивающие игрушки: кубики, сортеры, пирамидку, магнитную рыбалку, мячик, сачок с рыбками для ванной, крупные бусы на шнуровке с деревянной «иголочкой».

3. Вечером сделайте упор на творчество: наклейки, пальчиковые краски, рисование мелками, пластилин, различные аппликации. Неважно, если пока у крохи не получается арт-объект, здесь цель — не искусство, а время, проведенное вместе с интересом и удовольствием.

4. Ребенок до 3 лет развивается в первую очередь через целенаправленное движение, поэтому пока вы заняты бытовыми делами, подключайте кроху: «Выключи, пожалуйста, свет», «Давай соберем кубики в коробку», «Складывай эти вещи в стиральную машинку, солнышко» и так далее. Делайте домашние дела с ребенком в перерывах между играми, чтобы вечер оставить для себя и общения с мужем.

5. Обучите малыша ходить на горшок (самое удачное время для этого — с 18–20 до 30 месяцев), так вы добавите еще один навык самостоятельности в копилку вашего малыша.

6. Просите его снимать носочки, расстегивать памперс, споласкивать ручки от мыла.

7. Обратите внимание на игры, которые направлены также на движение: катать мячик друг к другу, сидя на полу, дартс с мячиками на липучках, кольцеброс, кегли, юла, прятки и догонялки.

8. Отлично для запуска речи подойдут дыхательные упражнения — подуть мыльные пузыри, попить сок из трубочки, игра с перышком (у кого дальше улетит). Мы говорим на выдохе, именно поэтому так важно прорабатывать дыхание.

9. Отдайте малышу ложку за столом в его полное распоряжение, давайте крохе есть еду и кусочками в том числе. После года (а лучше с 8–9 месяцев) пюрировать пищу ребенка не нужно. Ему важно развивать органы артикуляции, а значит, есть не только грудь и жиденькие кашки.

10. Если вы еще не начали ходить на уроки плавания с крохой, почему бы не попробовать сейчас. С 3 лет многие детки идут в садик, и на спорт остается не так много времени, да и то — в выходные.

11. Около года вместо ходунков и больших машинок полезнее приобрести комплекс с лесенками «Ранний старт». Если такой возможности нет — прекрасно подойдет стремянка, организованная вами полоса препятствий, мяч.

12. Примерно с 2,5 лет ребенок начинает играть в сюжетно-ролевые игры (он примеряет на себя разные роли, тем самым учится лучше понимать и чувствовать себя), то есть дети проигрывают определенные сюжеты или сценарии. У девочек игры носят созидательный характер, и игрушки, как правило, сосредоточены в одной области, у мальчиков же — важен дух соревнования, что-то разрушить, чтобы на этом месте построить новое, плюс все кубики и машинки разбросаны по всей комнате. Это норма и специально ничего с этим делать не нужно в процессе игры, после же — просим малыша сложить все по местам.

Многие мамы к этому возрасту сильно устают и выгорают, поэтому обязательно уделяйте внимание себе, чтобы у вас был ресурс на качественное время с ребенком.

Развитие от 3 до 5 лет.

Возраст социализации ребенка — от 3 до 5 лет — очень важен для подготовки к школе, чтобы большинство конфликтов из-за того же раздела игрушек пройти еще в садике. Отдавайте предпочтение тем детским учреждениям, где в большом количестве присутствует свободная игра, а не только занятия «за партой», чтобы у ребенка был опыт отстаивания своих интересов, чтобы он учился договариваться и взаимодействовать с другими детьми в конфликтных моментах.

1. Для легкой адаптации организуйте для ребенка комфортный график дня с достаточным количеством дневного и ночного сна. К старту садика очень важно проработать все моменты со сном крохи (уйти от совместного сна и засыпания на груди, пустышки), чтобы он засыпал полностью сам и отдыхал хорошо — без ночных пробуждений и прихода к родителям в кровать по несколько раз за ночь.

2. В конце каждого дня проводите время один на один с ребенком — почитайте, спросите, как прошел его день, погладьте спинку. Малышу, который теперь отлучается из дома на достаточно длительный срок, важно сохранять и чувствовать эту близость с родителем.

3. Больше гуляйте, дышите свежим воздухом, ходите на детскую площадку или просто в парк. Тут вам в помощь мыльные пузыри, цветные мелки, скакалка, набор для песочницы, велосипед.

4. Планируйте выходные — поездки к бабушкам, настольные игры, совместные завтраки, обеды и ужины. Возможно, у вас появятся семейные традиции (сходить в субботу в кафе попить молочный коктейль после дневного сна, почитать вместе книгу под уютным пледом).

5. Наблюдайте за малышом — что ему интересно, чего ему хотелось бы попробовать (рисование, танцы, может быть, пение). Если ребенку нравится какое-то направление, возможно, стоит найти кружок возле дома.

6. Делайте зарядку по утрам до садика — пусть она станет вашим утренним ритуалом, наравне с завтраком без телефонов.

7. Развивайте навыки самостоятельности у малыша: надеть и снять свои ботиночки, застегнуть и расстегнуть молнию на куртке, отнести свою тарелку в раковину, убрать за собой игрушку. Включение ребенка в быт развивает его самоконтроль и дисциплину, воспитывает в нем чувство ответственности плюс дает чуть больше времени вам, которое вы, я уверена, найдете, как провести с удовольствием.

8. Добавьте больше творчества: пластилин, рисование, раскрашивание, конструирование! Каждый вечер по вечерам (20–30 минут будет достаточно) уделяйте внимание творческим занятиям с ребенком, смотрите, что ему больше нравится. Обязательно чередуйте разное каждый день, предлагайте попробовать что-то новое.

9. Пересмотрите книжную полку ребенка. Вероятно, какие-то книги потеряли свою актуальность и их стоит отложить до лучших времен, какие-то — стоит приобрести. Тут может появиться первая энциклопедия для малышей о теле человека, о природе, растениях и животных, машинах и космосе.

10. По выходным с утра можно предлагать ребенку развивающие игры на 20–30 минут (кубики и квадраты Никитина, Катамино, пазлы по возрасту, мозаику).

По мере роста ребенка вы увидите, как и его увлечения тоже начнут меняться. Наблюдайте за этими изменениями, вы можете завести блокнот, куда будете записывать новые навыки и умения вашего крохи, его и ваши (как мамы) достижения. Не забывайте хвалить себя и его — даже просто за старания!

Наверняка вы слышали много мнений и споров о том, с какого возраста нужно учиться читать ребенку и нужно ли в принципе, как и с чего начать. Некоторые мамы и папы читают своим крохам сказки, когда те еще в утробе, а кто-то и сразу классическую литературу. Я начала читать Саше сказки с 3–4 недель, пока лежала и кормила его грудью, потом, выкладывая его к себе на колени, смотря на него, декламировала Чуковского и Барто. У меня настолько болела спина от постоянных качаний и ношения на ручках по вечерам, пока он кричал на весь район, что я просто не могла встать — я сидела и очень эмоционально читала. Это было наше с ним время — спокойное и счастливое, которое сохранилось и по сей день. Каждый вечер перед сном мы разговариваем с ним, и я читаю ему книгу на его выбор.