Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью - Андрей Курпатов

Все человеческие ошибки суть нетерпение, преждевременныйотказ от методичности, мнимая сосредоточенность на мнимом деле.

Франц Кафка

Каждая цель, появившаяся на периферии вашего сознания, нанебосклоне действия, – это вампир, жаждущий вашей крови. Если бы вы были вхорошей форме, это бы не ударило по вашему «бюджету», но сейчас вы на мели, такчто гоните прочь всех заёмщиков. У вас «экономический кризис», поймите это иотпустите все и вся восвояси. Отойдёте, оклемаетесь, тогда за дело, а покапридите в себя в прямом и переносном смысле этого слова. Когда нет возможностиотличить главное от второстепенного, второстепенное садится на голову, этопочти закон. Поэтому не будьте безвольным зомби, отпустите их туда, куда имхочется, но сами никуда не двигайтесь! Ни шагу назад, позади только вы!

Человек набирается сил, когда их не тратит. Хотя, как выпонимаете, все хорошо в разумных пределах, а много хорошо – тоже плохо.

Лежите и отпускайте своих зомби. Вот появилась цель: встатьи выкурить сигарету. Скажите себе: «Нет!» Пусть ваш зомби ходит курить, а вылежите, вам не до этого, вы на экономичном режиме: ничего лишнего. Вот возникложелание пройтись по квартире, пусть зомби ходит, а вы лежите, вам не до этого.Захотелось просто перевернуться со спины на живот – ни за что! Если зомби сноваи снова поднимают свои головы, снова и снова смущают вашу душу, прокрадываютсянезаметно и исподволь, будьте начеку и отправляйте всех, от первого до последнего,по одному-единственному адресу (по какому именно, я по понятным причинам неуточняю – звучит слишком нелитературно). Лежите смирно, что бы ни происходило,поскольку вы экономите силы, ваш «аккумулятор» на подзарядке, а «машина» вгараже, и никаких инсинуаций по этому поводу, никаких компромиссов и полумер!

Все это, конечно, не так просто, как кажется. И самаябольшая сложность – это постоянно удерживать себя в состоянии зоркого«пограничника». Вам достаточно на одну секунду отвлечься, и вы уже поймаете себяна том, что встали или встаёте, что-то делаете и думаете о чем-то совершеннобессмысленном. Какая-то мысль предательски прокралась с чёрного хода изавладела вашим сознанием, а потом и телом. Это вовсе не редкость и скорееслучится, чем не произойдёт. И вот, повинуясь ей, вы встали и послушно куда-тособрались. Если это случилось, непременно рассердитесь на себя. Скажите:«Здрасьте пожалуйста! И куда это я, интересно знать?! А ну-ка на место – вкойку!» И мигом возвращайтесь в исходное положение. Соберётесь в целое, какдетский конструктор, тогда делайте что угодно, а пока не собрались – что вамнеймётся?! – лежите и отдыхайте. Все!

Будьте безучастным свидетелем своих порывов. Спокойноследите и не включайтесь. Отсылайте все свои переживания на периферию, причём вполном составе: и желания, и чувства, и активность.Сосредотачивайтесьв своёмцентре, помните о третьем.

Пройдёт какое-то время, и вы или уснёте, или вдруг внезапнопочувствуете необычайный прилив сил и решимость сделать что-то действительноважное. И то и другое хорошо, так что вы добились желаемого результата. Высобрались с силами, и они сами заявили о себе. Вы сосредоточились в собственномцентре и обрели целостность. Первый исход отличается от второго только степеньюфизической усталости. Если вы уснули, значит, не только ваша душа, но и вашорганизм нуждается в полноценном отдыхе, а отдых для него – это прежде всегосон.

Запомните, нельзя встать и решаться на что-то прежде, чем выощутите действительный прилив сил, своеобразное второе дыхание. Отпускайте наволю все свои желания и проблемы, не удерживайте их при себе, останьтесь одинна один с собой, и ваши силы вернутся к вам. Они войдут в своё прежнее русло,как река возвращается в него после весеннего половодья. Не надо думать: «Сейчася отлежусь, а потом встану, буду пить чай, смотреть телевизор, ходить поквартире, звонить по телефону и листать журналы». Не удерживайте таким образомсвои желания и порывы, отпустите их. Отпуская их на волю, вы позволяете себерасслабиться и отдохнуть. Пусть они побродят, пока вы отдыхаете, без вашегоучастия, это их проблемы. Ваша задача лежать и набираться сил, а все, что будетпытаться вклиниться в вашу жизнь, надо отсекать.

* * *

Если с «зомби» все понятно, мы идём дальше.

Теперь я хочу открыть вам небольшую тайну. Если ситуациядолго оказывается не разрешённой вами или, как мы ещё говорим, открытой, то стечением времени она попытается закрыться сама, самостоятельно. Произойдёт это,конечно, не от хорошей жизни, и хорошего в этом мало, поскольку такая«прикрытая» проблема (ситуация) сама способна порождать новых психологическихмонстров. И вот вам показательный пример.

Ко мне обратилась немного полноватая, улыбчивая, весьмаэмоциональная и чрезвычайно болтливая женщина тридцати двух лет. Она жаловаласьна свою «фригидность». Поначалу я долго выслушивал множество её объяснений,почему, как ей кажется, она не испытывает к мужчинам сексуального влечения, нони один из доводов не показался мне достаточно убедительным, я не поверил в еёфригидность. Мы стали прояснять ситуацию поэтапно.

Кто-то бранил Диогена за то, что он посещает подозрительныеместа. «И солнце туда заглядывает, но не оскверняется», – ответил Диоген.

Во-первых, выяснилось, что к мужчинам она далеко не так равнодушна,как говорит. Впрочем, я ощутил это и на себе, поскольку так фригидные женщиныне смотрят на губы и руки своего собеседника. Затем резонно встал вопрос: накаком же этапе пропадает этот интерес? И постепенно картина стала проясняться.Типичная механика состояла в следующем: она знакомится с очередным молодымчеловеком, он за ней ухаживает, начинает нравиться. Потом, через какое-то время(неделю или полторы), они встречаются в пустой квартире. Пока он ей все ещёинтересен, они садятся за стол, пьют, закусывают, разговаривают о том о сём, ичерез 15-20 минут она вдруг понимает, что желание рассеялось как дым. И ейначинает казаться, что сейчас он её изнасилует. Она хватает плащ и сумочку и впанике покидает место их «интимной» встречи.

Её чрезмерная болтливость меня смущает, поэтому я задаю ейвопрос: «А как вы с ним разговариваете до того, как чувствуете, что желаниеоставляет вас?» – «В каком смысле?» – уточняет она. «Примерно так же быстро ибойко, как со мной, в том же темпе или медленнее?» – разъясняю я свой вопрос.«Конечно, нет! С вами я ещё медленно разговариваю!» – рапортует она, а я в душеморщусь. Если сейчас она произносит все 250 слов в минуту, то с какой жескоростью она разговаривает на любовном свидании! Какой немыслимый словесныйводопад обрушивается на потенциального любовника!

Итак, она тараторит без умолку, а потом – бац! –желание пропадает. А ведь оно было, в этом нет никаких сомнений. Во-первых, ей,безусловно, не чужд интерес к мужчинам, во-вторых, уже на второй неделезнакомства она норовит прыгнуть к молодому человеку в постель, что,согласитесь, слишком резво для фригидной женщины. И наконец, этот еёпарализующий взгляд, страстно прикованный к моим губам и пальцам. Получается,что желание было, потом она тараторила, как на пожаре, и оно пропало, словно быего и не было вовсе.