Безграничье. Прокачай мозг, запоминай быстрее - Джим Квик

3. Считайте

Если использовать упражнения, которые я привел выше, проблема субвокализации уменьшится. Чем быстрее процесс чтения, тем труднее мысленно произносить слова, даже если это по-прежнему происходит. Когда вы достигнете определенной скорости (от 300 до 350 слов в минуту), станет невозможно субвокализировать все прочитанные слова. Когда у вас получится добраться до этой отметки, ваш мозг начнет переходить от произнесения слов к восприятию образов. Чтение книги будет больше похоже на просмотр фильма.

Счет – еще один инструмент, с помощью которого вы можете заглушить свой внутренний голос. Этот способ обманчиво прост: считайте вслух во время чтения: «один, два, три…» и так далее. Вы обнаружите, что очень трудно одновременно считать вслух и пытаться мысленно разговаривать (субвокализировать). Сам этот процесс принуждает вас к меньшей субвокализации, позволяя «увидеть» слова, а не произносить их, что приводит к увеличению скорости чтения и понимания текста.

Люди склонны больше запоминать и уяснять то, что они видят, а не то, что слышат. В этом есть определенный смысл, поскольку основная масса людей с большей вероятностью вспомнит чье-то лицо, которое им довелось увидеть, чем услышанное когда-то имя. Практикуя эти упражнения, вы улучшите скорость чтения, потому что вам больше не придется проговаривать каждое слово. Вначале вы будете немного сбиты с толку (ваше понимание текста может даже слегка ухудшиться), но очень скоро вашему разуму надоест считать, и он, в конце концов, перестанет субвокализировать. По мере увеличения практики ваше понимание смысла прочитанного текста улучшится и расширится, потому что вы сможете более полно его «видеть» и понимать.

Я мог бы написать целую книгу с историями об успехах в скорочтении моих учеников; мы регулярно публикуем их в социальных сетях. Вот, например, история, которую я получил только сегодня. Сара очень медленно читала, страдала рассеянным вниманием и не могла запоминать имена и события. После долгих лет борьбы у нее сложилось твердое убеждение, что ее шансы улучшить свои читательские навыки и способности к учебе исчезающее малы.

Когда я предлагаю свои программы, то стараюсь заверить учеников, что мы стремимся не к достижению совершенства, а к прогрессу – и это нашло отклик в душе у Сары. Она поняла, что искала слишком сложные решения, в то время как инструменты и методы, которым мы обучаем (те, что легко проигнорировать или упустить из виду в силу их простоты), гораздо практичнее в использовании. Она решила проявить самоотверженность и сделать все от нее зависящее, несмотря на терзающие ее сомнения.

Результаты говорят сами за себя – скорость чтения Сары повысилась в три раза: с 253 до 838 слов в минуту. Каждое утро она начинает теперь с чтения, это задает всему дню положительную динамику, придавая ей ощущение, что сегодня она уже чего-то достигла.

Лу, другой мой ученик, также ощутил резкое улучшение своих способностей к чтению, освоив методику, которая действительно могла ему помочь. Лу преуспел в очень сложных «левополушарных» предметах, таких как инженерия и математика, также получив степень бакалавра наук в области электротехники. Но любой урок английского языка превращался для него в подлинное испытание. В школьные годы он испытывал огромные проблемы с пониманием прочитанного текста и тех уроков, которые от этого зависели. Фактически, он убежден, что смог закончить школу лишь потому, что учителя прониклись к нему сочувствием и поставили незаслуженную тройку.

1. Держите книгу прямо. Если книга будет лежать перед вами на столе, вы будете делать одно из двух:

– смотреть на текст под углом, что создаст излишнюю нагрузку на глаза;

– сутулиться, чтобы лучше видеть текст, а это (как вам уже известно) влечет за собой нарушение циркуляции кислорода в теле, заставляя вас чувствовать усталость.

2. Читайте не более 20–25 минут за один подход. Помните о факторе первой и последней усвоенной информации. Кроме того, если ваши глаза начнут уставать, либо вы начнете ощущать дискомфорт, сделайте перерыв. Закройте глаза и дайте им немного отдохнуть.

3. Пусть чтение войдет у вас в привычку. Успешные люди – это практически всегда заядлые читатели. Хорошие читатели читают постоянно. Главное, чтобы чтение вошло у вас в привычку. Сделайте себе такой подарок.

Когда Лу исполнилось 35 лет, он стал брать уроки по улучшению навыков чтения. Это принесло определенные плоды, но по-настоящему серьезно повысить свои способности к чтению у него не получилось даже после четырех лет усилий. По сравнению с тем, что было раньше, это был значительный прогресс, но ему хотелось совсем иного; поэтому Лу оставался расстроенным из-за своей неспособности усваивать отдельные слова и концепции. Основная проблема заключалась в том, что он пытался зубрить – читая одни и те же фрагменты текста снова и снова в надежде усвоить, наконец, прочитанное. Однако, доходя до конца страницы, он всякий раз понимал, что опять ничего и не усвоил.

Хотя Лу удалось добиться значительного прогресса, он продолжал искать для себя подходящие программы по улучшению техники чтения. По мере того, как наша программа по работе с памятью учила его правильно усваивать прочитанный материал, он начал уделять чуть больше времени визуализации текста во время чтения; также он начал использовать пальцы левой руки в качестве указки, чтобы стимулировать работу правого полушария своего мозга. И, наконец, настал тот момент, когда он впервые в жизни осознал, что может свободно читать книги и понимать их содержание.

Раскрепостившись в навыках чтения и познания, вы обретете беспрецедентный уровень свободы. Люди, которые используют свои способности к обучению на полную катушку, воспринимают мир с такой уверенностью и компетентностью, что не испугаются никаких вызовов и ни одной, даже самой сложной, задачи. Чтобы применить на практике полученные знания, посетите сайт www.LimitlessBook.com/resources. Там можно посмотреть наш часовой мастер-класс по скорочтению, где я подробнее расскажу вам об этих методах. Прежде чем мы перейдем к следующей главе, попробуйте сделать несколько вещей:

– Определите, какую читательскую привычку вы хотели бы изменить. Любая трансформация требует осознания того, что вас сдерживает, и понимания, в какие моменты это проявляется.

– Практикуйтесь каждый день в чтении при помощи указки. Запланируйте читать хотя бы по 10 минут каждый день, чтобы нарастить свои «читательские мышцы».

– Составьте список книг, которые вы хотели бы прочитать за этот месяц, и запишите, что может измениться в вашей жизни, когда вы справитесь с этой задачей.