Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре - Владимир Миркин

На неприятности, которые преследовали ее, нужно было как-то ответить, что-то изменить в своей жизни, преобразиться самой. Хотелось что-то доказать всему свету... И она изменилась: помолодела, стала красивой. Перемены были настолько разительны, что ее не узнавали знакомые на улице. В отдел, где она работала бухгалтером, специально приходили женщины, чтобы украдкой, незаметно посмотреть на нее. Изменилось и отношение Татьяны к жизни. Если раньше она была равнодушна к окружающему миру, то сейчас что-то преобразилось в ее душе, она стала радоваться каждому цветочку, каждому прожитому дню.

Видимо, человеку действительно иногда, как Достоевскому, нужно попасть «под расстрел», чтобы пересмотреть свою жизнь, оглядеться вокруг себя и задуматься, для чего он живет. Начав писать стихи в 35 лет, Татьяна сделала первую попытку заглянуть внутрь себя. Пример с Татьяной – это лишнее подтверждение того, что человек не может преодолеть свою болезнь без личностного изменения и духовного роста.

Каждым своим приходом Татьяна Ашуркова вдохновляет остальных пациентов на продолжение лечения и дальнейшую редукцию веса. В свою очередь, я стараюсь превратить каждый ее приход в событие, подробно рассказываю пациентам историю болезни. Все это производит сильное впечатление на остальных.

За неделю члены группы сбросили от 2,5 до 3,5 кг. У большинства пациентов сформировалась активная установка на лечение, хотя у нескольких новичков ощущается формальный подход к выздоровлению. В частности, две официантки местного ресторана похудели за две недели всего лишь на 2 кг. У них было несколько нарушений в диете. Объясняют это особой спецификой их работы: в ночное время приходится употреблять алкоголь. Поэтому их пребывание в группе под вопросом: или они сами уйдут, или все же изменят свое отношение к лечению. Формальность их пребывания в группе и отношения к лечению заключается в отсутствии у них мотивов лечения и истинного желания похудеть. Они хотят похудеть, но без каких-либо усилий.

Однако благодаря врачебным беседам и общению с другими членами группы у этой категории пациентов иногда зажигается искра надежды, которая с каждой последующей встречей разгорается все сильнее, в корне меняя результаты лечения.

Приятная новость – на прием приехала пациентка из Джанкоя Антонина Хоменко, похудевшая за семь месяцев на 45 кг. Более 10 лет она страдала аменореей. Раньше лечилась в клиниках Москвы и Киева. Врачи рекомендовали ей похудеть, однако самостоятельные попытки были безрезультатны. Казалось, жизнь Антонины находилась в тупике: большой вес, бездетность, семья на грани распада. Однако она совершила жизненный подвиг – поверила в мой метод, преодолела привычку много есть и похудела. В процессе лечения нормализовалась функция половой сферы, и через год она благополучно родила здоровую девочку. Семья была спасена. Я стал крестным отцом.

Максим Крикуненко из Евпатории похудел на 45 кг. С 10 лет он состоял на учете у эндокринолога, страдал целым букетом заболеваний. За восемь месяцев лечения превратился в красивого парня, стал заниматься боксом. По состоянию здоровья до лечения он освобождался от призыва в армию, однако после прекрасной метаморфозы медицинская комиссия признала его годным к службе. На его сетование по поводу предстоящей службы в армии я сказал, что лучше быть здоровым и служить, чем не служить, но быть больным.

Во время опроса одна из пациенток из Ивано-Франковска заявила, что несмотря на трехдневное голодание она не похудела ни на килограмм. При этом она плакала, жалуясь на свою судьбу и на то, что муж ее бросит, если она не похудеет. Я вынужден был не согласиться с ней и сказать, что она не до конца искренна и правдива. Пациентка внушала остальным членам группы бытующее среди населения мнение, что процесс похудения не всегда зависит от диетотерапии и может тормозиться из-за нарушений жирового обмена или приема гормональных средств. Иными словами, она попыталась перенести всю ответственность за плохие результаты лечения на врача, его метод или неправильный обмен веществ. Только два человека в группе знали о правдивости ее заявлений: сама пациентка и я. Дело в том, что в основе моего метода лечения лежит принцип причинно-следственной связи между питанием и образованием жира, так как действие и результат всегда связаны. Если пациент с пищей потребляет больше энергии, чем расходует, он набирает вес, если наоборот – худеет. Другого не дано. Если пациент верит в причинно-следственную связь между диетой и похудением, он обязательно будет придерживаться диеты и добьется редукции веса.

Максим Крикуненко похудел на 45 кг

После долгого застоя пациентка из Ивано-Франковска наконец-то похудела на 5 кг. Когда я спросил ее о причинах неудач, она сказала, что нарушала диету, но не хотела в этом признаваться. С тех пор я не всегда верю в искренность некоторых пациентов, особенно когда дело касается дисциплины и диеты.

Киев, 11 января 1994 г.

Прошло два года с тех пор, как я организовал в Киеве «Клуб бывших толстяков» из числа моих пациентов. Их уже 700 человек. В то же время это не массовое лечение, потому что лечебные группы по-прежнему небольшие – 10-15 человек. Члены клуба выходят на сцену, рассказывают о результатах лечения, демонстрируют свои фотографии до и после похудения. А новички как бы становятся зрителями происходящего и вместе с чемпионами радуются их успехам. Все это вселяет в них веру и является мощным импульсом для пробуждения у пациентов истинного желания лечиться. Вырабатываются такие новые ценности, как целеустремленность, стремление к красоте и самосовершенствованию.

Среди пациентов появился новый лидер – Нина Ивановна Пономаренко, похудевшая на 104 кг и ставшая примером подражания для многих. Из огромной толстушки, инвалида I группы она превратилась в энергичную стройную женщину. Благодаря своему темпераменту, неиссякаемой энергии и отзывчивости Нина Ивановна стала душой клуба и была выбрана президентом. Такие пациенты заслуживают медаль за то, что преодолели свою судьбу. До лечения она плохо передвигалась, весила 167 кг, была обузой для семьи, ждала смерти. А сейчас она весит 63 кг.

Или, например, Евгения Григорьевна Алексеенко сбросила 72 кг, а весила 152 кг. Не могла ходить. По деревне в Винницкой области, где она живет, прошел слух, что она уже не жилец, многие считали ее давно умершей. А она в это время находилась в Киеве у меня на лечении. Сейчас Евгения Григорьевна хорошо ходит, а год назад (тогда она сбросила 50 кг) передвигалась еще неуверенно. Но, несмотря на это, поехала со мной на телепередачу в «Останкино».

Рекорд Нины Пономаренко – минус 104 кг