Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре - Владимир Миркин

– Владимир Иванович, так что же делать тем из наших читателей, которые «носят на себе» лишних 30-50 кг? Голодание, всевозможные очистительные процедуры, диеты Пугачевой, Пьехи и Долиной не помогают. Может, есть смысл подкопить деньжат и все-таки поддаться рекламе суперсжигателей и прочего заокеанского зелья?

– Я не хотел бы брать на себя ответственность, оценивая все эти препараты от ожирения. Каждый из них дает эффект, но временный. Ибо ожирение – это болезнь, требующая продолжительного лечения. Конечно, куда проще избавиться от веса с помощью лекарства. Не нужна ни сила воли, ни настойчивость. Взял капсулы, проглотил и ждешь, когда же наконец станешь красавцем мужчиной типа Сталлоне или Шварценеггера. Миллионы так и остаются толстенными увальнями с ожиревшими боками, да простят они меня за грубость.

– А что же вы отстаиваете?

– Переедание как одна из первопричин ожирения, а значит, в конечном итоге и избыточного веса, влекущего за собой патологию и сердца, и дыхательной системы, связано с психикой человека, его мозгом. Мы, как я уже как-то говорил на страницах «Труда», хотим есть не желудком, а глазами, своим обонянием, которые, вы сами понимаете, напрямую связаны с нервной системой, а та подает сигнал нашим рукам потянуться за лишним куском торта, булки, мяса... Именно мозг осуществляет саморегуляцию человеческого организма, контролирует его. Его-то я и включаю в работу у своих пациентов – членов «Клубов бывших толстяков». Этот метод лечения называется эмоционально-стрессовой психотерапией. Пятилетний опыт убеждает, что в борьбе с лишним весом он дает значительный эффект.

– Чуть детальнее нельзя ли?

– Вы бывали на моих сеансах и, наверное, заметили порядок расположения больных – и впервые пришедших, и тех, кто посещает занятия в нашем клубе уже более четырех лет. Они сидят вперемешку. Это не случайно. Взаимообмен информацией о результатах – тоже лекарство, которое включается в работу, оказывает сильное психотерапевтическое воздействие. Каждый, кто вступает в клуб, получает надежду, что он тоже вскоре уйдет более изящным и привлекательным. Гербалайфы, суперсжигатели на каком-то этапе могут помочь, но ведь ожирение – это, повторяю, следствие, а сам корень зла лежит в драконовском аппетите, то есть в чревоугодии.

Анатолий Федоренко,

г. Киев, «Труд-7»,

21 марта 1997 г.

* * *

Своей главной задачей врач Миркин видит не сбрасывание веса, а лечение ожирения собственным методом, позволяющим не набирать лишние килограммы вновь.

Доказано, что люди, страдающие ожирением, живут гораздо меньше худых. Сбрасывая лишний вес, человек избавляется от многих заболеваний, сопутствующих ожирению. На эту тему Владимир Миркин защитил диссертацию.

Его исследования показали, что жировой обмен нормализуется только после одного года жесткой диетотерапии. Моральный дух тех, кому приходится воздерживаться от любимой (но слишком калорийной) пищи, поддерживается в организованных Миркиным «Клубах бывших толстяков». Идея клубов Миркина прямо противоположна той, которой придерживаются иные клубы с аналогичным названием. Речь идет о клубах, основной целью которых является приспособление к новой болезни, преодоление комплексов неполноценности. Члены таких клубов призывают смириться со своей болезнью, считая ожирение неизлечимым. Владимир Миркин уверен в обратном. Он считает, что любое ожирение можно вылечить, а избавиться от комплекса неполноценности невозможно. Поэтому врач Миркин и соглашается помочь всем, даже тем, кому отказали все остальные врачи. Если вы придете на прием к Владимиру Миркину, то поймете, что ему можно довериться, рассказать о своих проблемах и при этом быть уверенным, что вас выслушают, вам помогут, вас вылечат.

Избавляя от ожирения и проблем, с ним связанных, Владимир помогает людям почувствовать вкус к жизни, возвращает им сексуальность (что тоже немаловажно, согласитесь).

«Аргументы и факты»,

№ 2, 1999 г.

* * *

Сравнительные фотографии до и после лечения – главные документы в методе Миркина. Они настолько убедительны, что их тайком стали использовать некоторые распространители всевозможных моднейших лекарств от ожирения, которыми наводнили нас из-за рубежа.

Кстати, о лекарствах. Французские медики зарегистрировали уже более 30 случаев смерти, связанных с употреблением «пилюль стройности».

...35 лет существуют таблетки для похудения. И 35 лет их сопровождает дурная слава, что они разрушают организм, оказывая тяжелое побочное воздействие на легкие, сердце и мозг. Появляются новые исследования, а люди продолжают употреблять их и умирать...

Бизнес на таких лекарствах делают ошеломительный: во всем мире 50 млн человек надеются на «чудо-таблетки» для фигуры мечты. И беспрестанно глотают подавляющие аппетит пилюли, антидепрессанты, стимуляторы, слабительные. Только в Германии продажа этих лекарств приносит производителям ПО млн марок в год. Но стоит только посчитать дело законченным и перестать их принимать, как килограммы снова набираются. Что же в результате? Разрушенные сосуды легких, неплотные сердечные клапаны, погибшие клетки мозга.

Непреодолимое желание иметь идеальную фигуру стоило жизни 29-летней американке. Смерть наступила после трех недель глотания таблеток. 44-летняя немка умерла после роковой комбинации нелегальных диетических таблеток и медикаментов. Тайские таблетки полноты лишают людей и шевелюры. Сильнее страха перед побочным действием – ужас не соответствовать идеалу красоты.

А армия тяжеловесов растет во всем мире: 17 % населения планеты страдают от болезненного ожирения, 40 % немцев имеют лишний вес. В нормальных условиях человек на 10 кг лишнего веса должен тратить 90 ккал в день – это означает месяц опасной для жизни диеты или необходимость в течение трехмесяцев «съедать» не более 1000 ккал в день. Такое лечение требует железной воли, поэтому оно нагоняет тоску на очень уж нетерпеливых: чувство голода и вес исчезают не так легко и не так быстро, как в случае с пилюлями. Поэтому торопыги мирятся даже с побочными эффектами.

На этом фоне выгодно отличается ноу-хау доктора Миркина. Его метод получил положительные отклики ряда клиник, научных учреждений, где проходили обследование пациенты Владимира Ивановича до и после лечения.

На первый взгляд, метод этот предельно прост. В нем заложено три основных принципа: диета, психотерапия и мотивация. Диета доступна, ею можно пользоваться в дороге, на отдыхе...

Стоп! Вы можете сказать:

– Сколько раз после жестких диет вес возвращался обратно.

Но в том-то и дело, что психотерапия Миркина помогает побороть аппетит, не испытывать дискомфорт. Здесь усилия каждого поддержат... Нет, не друзья по несчастью, а союз уверенных в успехе людей.

Что же советует доктор Миркин?

Итак, правило первое – готовить немного. Но и из этого «немного» нельзя съедать все. На тарелке должно остаться немного пищи. Это второе правило.