Цели без лозунгов. Издание второе, дополненное - Мила Янина

Как проявляется?

Человек долго говорит об одном и том же, словно переливая «из пустого в порожнее». Во время публичных выступлений не может остановиться, повторяя сказанное с разных сторон. (Психологи считают, что люди которые любят опаздывать, стремятся так привлечь к себе внимание. Но я, имея дело со многими людьми, которые опаздывают, не встречала тех, кто опаздывать любит)

Ощущение-индикатор

Даже если говорит нужные вещи, то все равно скучно слушать и хочется отсеивать лишнее чтобы добраться до основного. Кажется, что говорящий невысокого мнения о твоей способности понимать сказанное.

Как себя вести с таким человеком?

Сказать: «Мне очень интересно то, о чём говорите, но у меня сейчас только десять минут на разговор» или «Об этом можно где-то почитать?», «Я всё «прогуглю». Часто это очень дельные люди, но по разным причинам нуждающиеся в повышенном внимании. Такой человек может стать для вас преданным другом или деловым партнёром, если вы научитесь направлять его в разговоре, слушать без раздражения и тактично останавливать.

Самотестирование

Низкий результат в работе и отношениях при больших энергозатратах.

Как избавиться от этого неосознанного намерения?

В случае неудовлетворения результатом, проанализируйте свои действия через данную призму. В процессе общения наблюдайте за собой будто из зрительного зала. Задавайте вопрос: «Я по теме говорю или хочу привлечь к себе внимание?»

Осознавать, что бывают ситуации, когда для достижения цели нужно выйти из тени, а бывают – когда нужно побыть в тени.

Как можно без этого намерения добиваться своих целей в госучреждении, выхлопотать что-то у чиновника, не заплатить штраф контролеру, выпросить у родителей смартфон или позднее возвращение с тусовки, разрешение сходить с друзьями в баню, встретиться с подружками? Я точно знаю, что все это можно делать и без стремления вызвать к себе жалость. Другие способы проще и не оставляют неприятного послевкусия, но тогда необходимо вести «Журнал успеха». А вызвать жалость к себе так просто и так естественно – с рождения мы все это делаем. И уже и не вспомним, когда эта жалостливая маска приросла к нам? Эта ложная цель для своей реализации, сильнее чем все другие неосознанные мотивы меняет обстоятельства нашей жизни, наполняя существование страдальца такими событиями, что ему себя все «жалчея и жалчея». Эта зараза передается детям и нет никакой надежды, что этот комплекс сам исчезнет. Кто не помнит как расставался со своим комплексом жертвы, тот непременно имеет его в себе и сейчас. В народных сказках герой для избавления от этого комплекса приходил к Бабе Яге. (подробней в книге «Бегущая с волками» Клариссы Эстес)

Интересно, что желание вызвать жалость чередуется с желанием вызвать зависть. Чередование желаний то «пусть меня жалеют», то «пусть мне завидуют» – не противоречат, а дополняют друг друга, закручивая спираль человеческого тщеславия. Так вот, поэтому необходимо ясно понимать чего больше хочется: чтобы все жалели или завидовали, или чтобы жизнь радовала?

Если нужно для дела или для спасения ситуации вызвать жалость – делайте это осознанно, и так же осознанно оставляйте это состояние: роль сыграна – я снова счастлив. Периодическое возникновение такого желания естественно для каждого человека, и в этом можно спокойно признаться и себе и близким. Все пожалеют, и несчастный успокоится. Но комплекс жертвы очень глубоко в нас, а чем глубже намерение, тем оно больше наносит нам вред. Мне, кажется, что этот комплекс у некоторых людей не столько из неосознанного, сколько из бессознательного – они никак не могут перестать жалеть себя и думать про себя, как про небесное создание. Если вы подумали, что это про вас, то скорее всего это не про вас. В знакомстве с этим мотивом будте особенно неторопливы. Воспользуйтесь упражнением №4.

Как проявляется?

Чем больше в человеке жалости к другим, тем больше в нем жалости к себе. Чем чаще человек произносит: «Не надо меня жалеть!» или «Жалость унижает», тем он больше жаждет этой жалости, и отмахиваясь от её проявлений, закрывается.

Ощущение-индикатор

Если на людей с комплексом жертвы у вас нет никакой эмоциональной реакции (вам с ними скучно) значит вы успешно поработали над ликвидацией этой неосознанной цели и наслаждаетесь своим жизненным процессом.

Как себя вести с таким человеком?

Посочувствовать и пожалеть «без зависания». «Милосердие – это дать кому-то состояться», и для этого не обязательно превращать себя в носовой платок

Самотестирование

Постоянное наличие неприятностей в отношениях.

Если вам всех жалко, то у вас жалости к себе столько, сколько ко всем людям вместе взятым. Ведь дать можно только то, что сам имеешь.

Как избавиться от неосознанного намерения?

С каждым случается так, что ему становится себя жалко. При осознанности такого чувства к себе, ничего плохого в этом нет. Если вы не осознаете этого, необходимо вытащить это желание на поверхность. Попросить близкого человека: «Пожалей меня». И вам будет достаточно нескольких минут тёплых слов или объятий. Если же вы будете об этом «просить» неосознанно, намекая, манипулируя, обижаясь, то на это может уйти вся жизнь.

Упражнения

1.Подойдите к близкому человеку. Спокойным голосом скажите: «Пожалей меня…» Если он не будет к этому готов и как-то неадекватно отреагирует, то продолжайте так же спокойно: «Мне это очень нужно». Сделайте плавный шаг навстречу с открытым жестом (ладони наружу). Если кому-то это очень трудно, то можно перед просьбой честно признаться, что выполняете задание из книги. Вы даже не представляете, какие после этого вас ждут перемены! Это не только победа над страхом или привычкой – это победа над неосознанным.

2. Сделайте музыкальную подборку минут на 15: две песни, вызывающие у вас очень жалостливые эмоции, и следом одну ритмичную, жизнеутверждающую музыку или песню. Переодически слушайте этот музыкально-терапевтический комплекс.

3. Сядьте, закройте глаза, войдите в своё пространство и «опуститесь до самого дна» жалости к себе. Спустившись «на дно», постарайтесь углубиться ещё больше. Вот вы на дне и глубже опускаться некуда – побудьте в таком состоянии, пока всё не выплачете и не выстрадаете. Минут через 15 (на часы смотреть незачем) какая-то сила вас потянет вверх по эмоциональной шкале до приятного состояния.

С течением времени вы все реже и реже будете нуждаться в этом упражнении.

Когда-то месть была обычным явлением, и страх перед кровной местью сдерживал людей, спасая от самоуничтожения. В процессе эволюционного развития месть стала справедливо считаться неприемлемой в человеческих отношениях. Но подспудно оставшись в нас, она перешла в разряд неосознанных мотивов, которые люди прикрывают какой-нибудь пламенной декларацией.