Цели без лозунгов. Издание второе, дополненное - Мила Янина

Старайтесь свои цели записывать без ошибок. И дело не только в том, что, планируя прочитать «Пилевена», вы можете этого не сделать потому, что он – Пелевин. Ещё помимо этого ошибки обладают энергией, которая создаёт туманность и приводит к отсутствию ясности. Ах, если бы я писала без ошибок, то и не знала бы о их свойствах.

Употребляйте меньше глаголов – не желайте действий, если вам нужны вещи. Думайте про желаемые вещи, а не про способы их достижения. Это уже не один, а два запроса. «Так что же он хочет, – недоумевает Вселенная, – иметь или покупать?». Размышления о способе достижения желаемого мешают их исполнению. И совсем печально подходить к цели с позиции «ну хотя бы так…».

Упражнение 17

Заполнение таблицы «4 области как 4 стороны квадрата»

1-я колонка – Саморазвитие

Здесь следует уделить внимание желаемым качествам, знаниям, навыкам для личностного роста. С возрастом меняются способы получения удовольствия по чисто биологическим причинам, связанным с работой желёз внутренней секреции, поэтому сюда стоит записать планы по приобщению к разным, возможно, сегодня неинтересным областям культуры, видам искусства.

2-я колонка – Работа на доход

Какой работой вы хотите заниматься?

Вы хотите зарабатывать или получать?

Что вам нравится делать бóльшую часть времени?

Где вы хотите работать?

Какой график работы вам нравится (регламентированный, фриланс, свободный, отдалённый)?

Сколько часов в неделю, в месяц, в год вы хотите работать?

В каком коллективе вы бы хотели работать?

Какие качества коллег вам нравятся? Можно ли на них положиться? Нужно ими руководить или они достаточно инициативны? Или они будут направлять вас?

Сколько денег вы хотите получать за свою работу?

Какой доход хотите иметь от своего дела?

Каковы ваши перспективы в этом виде деятельности?

В этом коллективе? На этом предприятии?

3-я колонка – Здоровье, развлечения

Прописывание различных целей – это уже профилактика здоровья и даже лечение. Но помимо этого мы обязательно должны обдумать переход из молодости в моложавость, планировать приёмы БАДов, походы к массажистам, лыжные или пешие прогулки, йогу или славянские техники, бег трусцой или физкультуру.

4-я колонка – Окружение и отношения

Записав свои желания о отношениях и людях – представьте это в 10-минутной визуализации.

Теперь заполненную таблицу нужно сохранить и корректировать раз в год или когда возникает нужная для этого ситуация. Ведь мы храним дипломы, свидетельства, а кто-то хранит все квитанции. Так же поступим и с этой таблицей. Если надоест – напишем новую таблицу, а эту сожжём, не порвём и не выбросим в мусорное ведро, а именно сожжём.

Как только вы выполните эту интеллектуальную работу, почувствуете себя намного лучше. Только не говорите, что у вас на это совсем нет времени. Значит, у вас другая программа. Примите жизнь без целепостановки и наслаждайтесь процессом. Но, заполненная таблица, освобождает время для реализации своих целей и намерений.

ЭКСПРЕСС – КВАДРАТ

для периода от 6 до 12 месяцев

или для создания нового проекта

Грустно, а то бывает и трагично, когда для осуществления определённой мечты забиваются двери в другие сферы, единственной в существующем цикле, жизни. Забытые области жизни непременно когда-нибудь потребуют возмещения за невнимание, и у вас может не хватить сил и средств, чтобы вернуть неустойку.

Упражнение 18

Заполнение экспресс-таблицы

Пишем не задачи (делать зарядку, проверять уроки у ребёнка), а цель: укрепить мышечный каркас или увеличить время пробежки (как показатель выносливости); достичь взаимопонимания с ребёнком или понимания темы ребёнком (но не контролировать выполнение домашнего задания ребёнка). Проект будет в одной сфере жизни, а цели на период его создания – в разных областях. Так вы облегчите достижение главной цели, не создав завышенного потенциала, и улучшите свою жизнь в существующий момент, а не в заоблачном будущем. И по прошествии времени вам не придется грустить о том, что, работая на одно, вы забыли про все другое.

Для всех четырёх областей выберите те слова, которые подходят для их обозначения в данный период вашей жизни:

Здоровье / Развлечение

Деятельность / Доход / Работа на доход

Саморазвитие / Обучение / Развитие

Отношение / Семья / Окружение

Основная, в этот период цель, вписывается в соответствующую область квадрата. Теперь необходимо заполнить другие области.

Цели сроком меньше года требуют времени для обдумывания плана своих действий. Но не пишите и не прорабатывайте сценарии конкретных звонков, переговоров, диалогов. По придуманному, но неопубликованному сценарию играть никто не может. А «сценарист», растерявшись, испортит то, что должно было привести его к осуществлению цели. Выстраивание вектора: «что мне нужно?» «какой хочу получить результат?» – не исключает гибкости в своем движении к цели, а составленный сценарий: «я скажу, а он ответит» – исключает.

Очень удобно делать план на месяц вместе с «журналом успеха». Для этого в еженедельнике нужно выделить колонку для подведения итогов за день или за неделю. Одобрение самого себя за прошедшую неделю – сделает вас эффективнее в следующую неделю и лояльней по отношению к окружению.

Постановка большого количества целей на месяц, объективно, делает часть из них недостижимыми. Поэтому выделите в этом списке планов самые важные дела и те, которые необходимы для достижения стратегической цели. Слишком много планов, приводит к нервному напряжению – это бодрит и омолаживает, но главное, при таком планировании все равно выполняется достаточно много. Плохо здесь не тому, кто пишет такие планы, а его окружению. Ведь не успевая всё, что запланировано, герой «срывается» на других. Если спросить меня, как в планировании выдержать меру, я не смогу ответить – у меня вечно планов грамадье. Но мне как-то довелось пересмотреть отношения к этой особенности. И я решила, что буду создавая большие списки по планированию доверять спонтанно-правильным действиям в течении дня и недели, и только потом анализировать. Жизнь приобрела другие краски. Но появилась другая трудность – близкие иногда нервничают, думая, что я не собираюсь ничего делать. Потом удивляются, когда вместо воронки безумного количества планов вырисовывается результат. Получается, что «планов громадье» требует кроме веры в себя веры в нас, хотя бы одного человека.