Динамика красоты. Как не съесть свое счастье - Александр Цапенко

Брезгливость и пренебрежение — это створки ворот, которые должны быть закрыты на пути излишней терпимости, в первую очередь к себе. Восстанови психологический иммунитет к тому, что для тебя лишнее. Смотря на этих людей, не оправдывай их гормональным сбоем или другими болезнями. Может, достаточно всего лишь перестать безмерно обжираться? «Со мной такого быть не может, это недопустимо, это не моя история, испытывать брезгливость к безобразию — нормально». Не прогоняй эти мысли.

Не надо быть излишне терпимой и запрещать себе пренебрежение к безобразию, надо быстро забывать и о нём, и о своей реакции: с глаз долой — из сердца вон.

Чтобы избавиться от проблемы, ты должна разозлиться на неё. И поэтому не стоит принимать себя такой, какая есть. Ты не была такой, а сделала себя такой, а может, даже кто-то помог тебе в этом. Пора вернуться. Ты уже это делаешь. «Я и в детстве была всегда полной…» Очнись, ты не в детстве. Большинство людей в раннем детстве были пупсами, многие были толстыми до подросткового возраста (момента полового созревания) и «выровнялись», когда поняли, зачем нужно быть привлекательными. Выравнивайся и ты. Сейчас!

Ты перестала есть после 18:00 до обретения результата? Пошла в зал для того, чтобы снизить побочное обвисание кожи от снижения веса? Имеешь наглость отказаться от трапезы у мамы или бабушки? Поняла про проблемы на фиолетовом уровне? Да? Отлично, я не зря в тебя верил. Нет? Слабое звено необходимо для баланса во Вселенной, но выбор быть им или нет — свободный, и он по-прежнему твой. Иди перекуси, книгу подари тем, кого не любишь, им точно зайдёт, тебе она рано попалась в руки или попросту зря.

У моделей, актрис, певиц, ведущих — всех тех, чья профессиональная деятельность напрямую связана с публичностью и медийной притягательностью, параметры внешности, скорее всего, прописаны в контракте.

Когда долго приходится соответствовать жёстким критериям, происходит накопление ненависти к рамкам, параметрам и ограничениям. Как выпустить эту ненависть? С помощью пищевого срыва или булимического приступа, который ведёт к увеличению веса и дальнейшему судорожному избавлению от него. Срабатывает эффект пружины.

Когда ты восхищаешься красивыми, стройными, успешными людьми, помни, что их внешность далеко не всегда данность, чаще это результат работы над собой. Эти люди так же подвержены качелям «набрал — сбросил». Если ты впечатлена, значит, они могут это контролировать. А почему не можешь ты? Не пытайся воспылать ненавистью к еде. Да, есть те, кому контроль даётся легко, но не пытайся равняться на людей с отличной от твоей конституцией или не ной, что тебе тяжелее, чем им, держать результат. Это твой выбор профессии — уходи, здоровье дороже.

Относись к еде ровно, и так же ровно — без восхищения — относись к людям с плоскими животами и «волшебными» параметрами. Тогда не будет откатов, не сработает эффект пружины и не случится очередной приступ нападения на еду.

Я достаточно много работал с девушками из модельного бизнеса и могу сказать, что всё вышеописанное — просто проявление агрессии, некоего протеста. Как, например, у ребёнка, который заболевает тогда, когда, вопреки его желанию, родители заставляют его ходить в школу. Загонять себя в слишком жесткие рамки вредно, поэтому если ты заставляешь себя, то хотя бы попытайся не хвалить себя за то, что неделю продержалась без сладкого, не заряжай пружину, она всё равно «выстрелит».

Как надо? Когда ты неделю, месяц и более не ела сладкого или жирного, ты не совершила подвиг, ты не голодала, ты просто нормально питалась. Настрой себя на то, что питаться разумно — это естественно, тогда ты перестанешь сжимать пружину и она не разожмётся, уничтожая результаты.

Как проходит твой день? Чем заполнена твоя неделя? Месяц? Год? Из чего состоит твоя жизнь? Что тебя радует? Где ты ищешь радость? Кто рядом с тобой? О чём ты думаешь? А ты случайно не пытаешься заполнить пустоту едой? Наполни свою жизнь — и для обжорства не останется ни места, ни желания.

Я домосед, который точно знает, что всё время сидеть дома — это воровать у себя впечатления, а значит, и жизнь. Как здравомыслящий и не самый глупый домосед, я попросил своих неумолимо-подвижных друзей приглашать меня во все приключения и путешествия. Так, не ломая себя, я не позволяю себе засиживаться дома, ведь если постоянно отказываться, то меня перестанут приглашать и я превращусь из здравомыслящего домоседа в глупого, грустного и скучного. Благодаря мобильности и хорошему вкусу моих друзей, их способности сдвинуть меня с места я постоянно наполняю ум новыми впечатлениями, образами, получаю энергию, которая обогащает меня и наполняет силой для новых идей и свершений. «Конечно, были бы деньги…» Нет! Я очень поздно и в долг выехал первый раз за границу, и для этого мне пришлось поломать «фиолетовые» преграды в своей голове.

На фиолетовом уровне мышления мирок, в котором ты живёшь, кажется очень просторным, а выезд за границу представляется выходом в открытый космос, если, конечно, речь не о тюленьем отдыхе в отеле «всё включено», где «заграница» — это еда и лежак. На этом уровне тратить деньги на отдых нельзя и, чтобы обосновать это «нельзя», сознание может даже включить аэрофобию: «Я не жадный, я боюсь летать». Так некоторые мужчины обманывают себя и своих жён. Знаешь, как это лечится?

1. Собери деньги на путешествие и откажись от них, как будто их нет.

2. Представь, что это подарок, но потратить его можно только на путешествие.

3. Путешествуй.

Человек может быть не жадным, но в его «фиолетовом» мире путешествия нереальны и «не про него». Здесь нет прямой связи с жадностью, многие «фиолетовые» только и делают, что путешествуют, и все деньги тратят на это либо находятся в вечном поиске халявы и спонсора, «ведомые Вселенной», как им хочется думать. Фиолетовый — это всегда крайности и куча неадеквата. Причина опять же глубже задач этой книги, она в бессознательном, и название ей — «архетип путешественника».

Полезный отдых состоит из наполнения внутреннего мира образами, красотой, впечатлениями. Ты расширяешь кругозор, впитываешь культуру, впускаешь в себя цивилизацию. Как твоё тело состоит из того, что ты ешь, так твоё бессознательное состоит из того, на что или кого ты преимущественно смотришь. Стратегически важно, чтобы твоё бессознательное делало так называемую эмоциональную оккупацию мощных образов природы, архитектуры, ухоженных и интересных людей, вынужденно вытесняя при этом уже втиснутую во внутреннюю реальность окружающую тебя разруху, безвкусицу, хабальство и убожество, особенно если ты живёшь на окраине провинциального городка, в сером доме с видом на промзону, магазин белорусской косметики и сидящих на корточках гопников. От себя, наполненной красотой, не хочется убегать, отключая мозг обжорством.

Твоя речь — это тот язык, на котором ты думаешь. Слова имеют значения и оттенки, и если речь человека бедна и примитивна, то и его мысль не простирается за пределы доступных ему понятий. Как часто ты берёшь в руки книгу и что ты читаешь?