Динамика красоты. Как не съесть свое счастье - Александр Цапенко

Представь: мужчина живёт с малоприятной, вечно недовольной женщиной, создающей тяжёлую атмосферу в доме (а атмосферу в доме создаёт именно женщина). От него постоянно что-то требуют, кричат, он всё время что-то должен и в чём-то виноват. Откуда-то появился свод правил и обязанностей, которым бедолага подчиняется, не понимая, зачем ему это нужно. Он не помнит, зачем женился и что женщина в первую очередь нужна ему для удовольствия. Несчастный не в силах выполнять требования благоверной, которой, впрочем, его несостоятельность была очевидна изначально, но не помешала ей выйти за него замуж и родить от него детей. Страдалец настолько застенчив, что не может, расписавшись в своей беспомощности, свалить из всего этого, создать мир со своими законами и заставить их соблюдать. Рискнуть, заработать денег и «купить уважение» тоже не получается. Куда всё это деть? Наш герой смещает своё желание развалить всё к чертям с того места, где это давно пора сделать, на пьянство и обжорство, а то и на наркотики. Так себе героизм.

Кстати, «рискнуть и заработать», возможно, мужчине не дают те же, кто требует от него деньги.

Когда мужчина начнёт зарабатывать, наверняка у него возникнет вопрос: «А мне это всё зачем?» Он начнёт требовать от жены привести себя в порядок, похудеть, а то и набраться приличных манер. А ещё у его малоприятной жены появятся «многоприятные» конкурентки.

Мужчина! Нарушай правила и будь революционером там, где ты получишь удовольствие от самоуважения, а не очередную дозу унижений. Стань сильным — тогда твоей женщине легко будет притворяться слабой и хорошо будет всем.

Когда нарушать правила хочется женщине, но она этого не делает, смещение часто происходит на отыгрывание ситуации и еду.

Во время проведения программ по снижению веса я заметил, что некоторые участницы с изначальным весом около 140 кг приходили к 70 кг, но через какое-то время вновь набирали вес. Каждый случай я рассматривал отдельно, и причиной «реверса» зачастую оказывалось желание нарушить порядок, пойти против правил в какой-то другой сфере. Когда этого сделать не удаётся, ты начинаешь испытывать своеобразный кайф в пищевых срывах. Что делать в такой ситуации? Либо взять и нарушить там, где действительно хочется, либо проверить правило на адекватность. Может быть, оно справедливо и выгодно для тебя? Может, тебя никто не ущемляет и соблюдение правил в твоих интересах? Тебе может казаться, что ты не берёшь от жизни то, чего хочешь, потому что придерживаешься каких-то неудобных моральных норм и правил, навязанных тебе по чьей-то нелепой прихоти, а на самом деле просто соблюдаешь правила игры, диктуемые здравым смыслом.

Вот так мы избавляемся от чрезмерного аппетита, которого на самом деле не существует: ты сама себе его внушаешь, когда смещаешь свои влечения на еду. Найди ту нишу, где ты себя сдерживаешь от нарушений правил. Рискни и нарушь! Приступы обжорства с последующим чувством вины уйдут. Не можешь, мешают ценности твоего уровня? Так перейди на красный. Никак? Дать пинка? Это за другие деньги. А если не хочешь — не ной, а молча плати своим ожирением со всеми последствиями за трусость и инертность.

Как ты смотришь на семьи с толстыми детьми? Если у твоих детей будет лишний вес, будешь ли ты считать это проблемой, нарушением обмена веществ, которое нужно нормализовать?

Помню, как на одну из консультаций родители привезли ко мне девочку с ожирением. Картина предстала нерадостная, в возрасте восьми-девяти лет вес ребёнка был более 60 кг. Эти заботливые люди хотели решить проблему с помощью гипноза, который я иногда применял в терапии. Для начала я поинтересовался, ЗАЧЕМ они так раскормили бедную девочку.

— Она не может не есть!

— В каком смысле она не может не есть? Что с ней происходит? Вы же понимаете, какое количество пищи разумно, а какое нет?

— Она плачет, просит, требует, и потом всё равно бабушка втайне от всех накормит её, обвинив нас в том, что мы мучаем ребёнка…

— А вы с бабушкой отдаёте себе отчёт, что наносите вред ребёнку? Её здоровью, коже, внешности, отношениям со сверстниками, самооценке?

…белый шум…

Это любовь? Мы опять приходим к подавленной агрессии в разборках мама — дочь, где внучка (девочка с ожирением) стала полем битвы «благих» намерений. Вот скажи, на какой гипноз в терапии надеялись родители, которые не могут договориться с бабушкой, убивающей их ребёнка? Разве это любовь по отношению к дочери, если родители дают ребёнку яд из-за того, что не могут перетерпеть её слезы? Никакой гипноз не помогает в таких случаях. Он вообще не помогает в серьёзных психотерапевтических вопросах, не может быть самостоятельным методом психотерапии и имеет смысл только как вспомогательный метод работы, дополнительный инструмент, ускоряющий достижение результата.

Здесь уместно привести пример с домашними животными, которых закармливают, вызывая ожирение. Это любовь, по-вашему? По природе у животного не должно быть избытка еды, оно должно находиться в её поиске, чтобы быть здоровым. Но люди перекармливают домашних питомцев, а потом ездят по ветеринарным клиникам, лечат артриты, мочекаменные болезни, ожирение. Зайдите в любую муниципальную поликлинику, где в нескончаемых очередях ждут приёма преимущественно тучные, страдающие одышкой, требующие помощи и ворчащие на государство люди. Им не приходит в голову, что прежде, чем требовать помощи, стоит хотя бы прикрутить свой чрезмерный аппетит и подумать, почему их должны лечить от последствий обжорства.

Еда (да даже и алкоголь) не вызывает непреодолимой тяги. Это всегда вопрос выбора, а не роковые последствия недуга. Да, пристрастие вызывает навязчивые мысли, но преодолеть их под силу каждому. Поэтому те, кто находится в зависимости от чего-либо, будь то обжорство, алкоголизм или курение, просто не считают нужным или уместным всё это бросить. У нас принято называть это болезнью и считать, что таким людям нужна помощь. Поэтому когда ко мне приводят ребёнка и говорят, что он болен, ему нужна помощь, я говорю, что больны его родители, которые как на убой кормят своё чадо.

Если ребёнку своим примером показать, что такое нормальное питание, и не давать ему лишнее, на время ограничить в еде, он поплачет первые несколько дней — и его аппетит придёт в норму.

Ощути внутри себя ребёнка, которого ты закормила, сделала жирным. Что бы ты сделала, чтобы спасти его здоровье и жизнь? Сделай то же самое для себя.

Любая цель не должна достигаться слишком тяжело. Если что-то даётся тебе кровью и потом, ценой лишений и жертв, то вместо радости от достижения цели ты будешь испытывать злость и желание уничтожить результат из-за несоразмерной цены.

Едва ли ты будешь в полной мере радоваться дому, который высосал из тебя все соки за долгие годы, новой должности, если ради неё ты пожертвовала отношениями, или машине, для покупки которой влезла в кредит с драконовскими процентами и теперь вынуждена делать ненавистную работу, пока его не погасишь. Слишком жёсткие ограничения и чрезмерные усилия могут обесценить результат и даже вызвать у тебя агрессивный протест. Ты можешь либо сойти с дистанции на полпути, либо не пользоваться достижением, которое не приносит радости. Это может касаться чего угодно: бизнеса, из-за которого ты похоронила личную жизнь, дачи, которую купила, продав любимую машину, или тела, которое избавила от лишнего жира путём мук и страданий.