Свободен! Как вырваться из ментальной тюрьмы - Антон Мироненко

В такой же тюрьме выбора находятся люди, которые долго не могут найти себе спутников жизни — постоянно что-то не устраивает. То же самое касается людей, неспособных долго заниматься каким-то одним делом и все время меняющих хобби.

Почему так происходит? Что делать в подобных ситуациях? Есть ли выход? Конечно! Выход есть всегда. Но в силу менталитета, непроработанных душевных травм и болота негативных мыслей мы подчас рисуем исключительно безысходные картины будущего.

Ни одно событие в жизни не происходит просто так. Можно называть это кармой или судьбой. Можно — жизненным путем. Как вам больше нравится! Наверняка у вас было такое: страшная или неприятная ситуация в итоге оборачивалась выигрышем. Возможно, вы находили лучшую работу после увольнения или начали новые отношения взамен старых. Все, что ни делается, — все к лучшему!

В жизни каждого человека бывали такие события, но мы привыкли замечать и помнить только плохое. Кстати, эта привычка — тоже результат нашего выбора. Неважно, в насколько плохой ситуации вы оказались. Она сложилась не случайно. Все это происходит с вами, чтобы вы чему-то научились. Вы испытываете себя на прочность и узнаете нового себя. Вы становитесь сильнее, опытнее, мудрее. Подумайте, можно ли стать хорошим матросом, если все время плавать по спокойному озеру?

Извлекайте урок из всего, что с вами происходит. На любую проблему смотрите как на тренажер или учебник. Что такое проблема? То, о чем вы тревожитесь. О чем вы тревожитесь? Давайте разберемся.

Возьмем двух людей. Один — обычный менеджер с небольшой зарплатой, другой — крупный бизнесмен с огромным состоянием. Складывается следующая ситуация. Клиент не заплатил миллион рублей, возникла задолженность. Нужно провести переговоры, иначе все это скажется на прибыли компании.

Для менеджера это проблема, потому что он воспринимает данную задачу как большую и важную. Это его пугает. Появляются негативные эмоции, и, вместо того чтобы эффективно искать пути решения проблемы, менеджер начинает переживать. Крупный бизнесмен вообще не воспринимает подобную ситуацию как проблему, потому что, с его точки зрения, миллион — не заоблачная сумма. Для такого человека серьезной проблемой может стать, скажем, изменение законодательной базы или банкротство. Вот тогда он начнет тревожиться!

Проблемой становится заметное препятствие на нашем пути. То, что для одного проблема, для другого — ничто.

Для чего нам даются такие препятствия? Чтобы мы учились! Если бы в нашей жизни не было проблем, мы бы не развивались. Справляясь с проблемами, мы становимся сильнее для того, чтобы, встретившись с еще большими трудностями, тоже их преодолеть. Так мы становимся сильнее и смелее.

История от Сергея Филиппова

Моим первым бизнесом была компания по ремонту квартир и офисов. Я открыл ее практически сразу после окончания университета. Мы поделили доли между тремя учредителями — мной и моими одноклассниками. Я внес деньги, второй учредитель сказал, что обеспечит контракты, а третий пообещал выполнять работы, так как у него была бригада.

Через месяц стало понятно, что никто из моих партнеров делать ничего не хочет. Учредитель, обещавший контракты, не принес ни одного. А тот, который сказал, что у него есть бригада, оценил стоимость своей работы слишком высоко. Сделал он это потому, что рассматривал наш совместный бизнес как возможность сорвать хороший куш.

В результате вся работа легла на меня: я нанял бригаду, дал рекламу, и мы понемногу начали зарабатывать. Бизнес шел еле-еле, так как в ремонте я ничего не смыслил. Все закончилось тем, что в октябре (к концу сезона) мы были практически без денег и заказов, но с задолженностью по зарплате бригаде. Чтобы выплатить ее, я продал золотые часы, которые мне подарила перед смертью тетя. И закрыл бизнес. Я остался без денег, без перспектив, в отчаянии и глубокой депрессии.

Затем я принял решение открыть следующий бизнес — интернет-магазин хенд-мэйда. Через полгода ситуация повторилась. Бизнес снова не пошел. Тогда я сделал вывод, что мне не хватает опыта. Именно поэтому я устроился на работу в качестве менеджера проекта. Я с большим успехом продавал сложное оборудование. За несколько лет набравшись опыта, я осознал простую и важную вещь. Продажи мне даются легко. Бизнес, не связанный с продажами, не идет. Самым очевидным решением будет открыть бизнес, связанный с продажами. Конкретно — с обучением продажам. Так появилась компания «Вертекс». Организаторский опыт и предыдущие провалы позволили мне избежать огромного числа ошибок при создании и дальнейшем развитии компании. Я благодарен каждой ошибке и падению! Мой успех напрямую связан с тем, что я делал выводы из каждого провала.

Если вы столкнулись с проблемой, если в вашей жизни произошло неприятное событие, выполните следующее упражнение.

Упражнение «Антистрессовый анализ»

Приготовьте лист бумаги и ручку. Ответьте письменно на вопросы.

Зачем это событие со мной случилось? Найдите минимум десять объяснений.

Чему я могу научиться в этой ситуации?

Внимательно перечитайте написанное и отложите. В течение следующих пяти дней читайте этот текст в утреннее время.

Это простое упражнение позволяет взглянуть на любое, даже самое неприятное событие, другими глазами, а также понять его смысл и принять ситуацию такой, какая она есть.

Есть только одно предостережение. Если причиной ваших проблем стало несправедливое отношение к вам, действия других людей, не нужно их прощать и признавать правильность их действий. Это будет насилием над собой. Ваша задача — признать пользу опыта, который вы получили в результате случившегося.

Отсутствие энергии

Порой люди расходуют свою энергию, не получая при этом никаких результатов. Приведем пример. Молодой человек по имени Игорь лежит на диване с ноутбуком и бесцельно проводит время (сидит в социальных сетях, смотрит видео­ролики и фильмы). Он знает, что способен многого добиться, но ничего не может с собой поделать. Он ругает себя, ненавидит за лень. Иногда у него случаются приступы трудолюбия, но потом все возвращается на круги своя. Почему так происходит?

Сопротивление съедает огромное количество энергии. Негативные мысли, ненависть к себе не оставляют энергии на полезные дела. Даже если наш герой начинает активно действовать, у него быстро заканчиваются силы. И вот он снова сидит на диване и пытается отдохнуть. Это очередная «мертвая спираль».

Что делать Игорю? Во-первых, принять ситуацию и самого себя: «Да, я ленивый, это правда. И считаю, что проводить время на диване — нормально». Затем ему нужно проработать внутреннее сопротивление при помощи методики ЛВО. Необходимо уничтожить саморазрушающие мысли и установки. На это потребуется пять–семь дней интенсивной работы по два часа ежедневно.