Свободен! Как вырваться из ментальной тюрьмы - Антон Мироненко

Депрессия. Это самый страшный этап. Человек понимает, что бороться дальше бесполезно. Опускаются руки, в глазах — отчаяние и страдание. Мы видели эти глаза. Они вселяют страх. Жить без шанса на радость, длить свои дни без надежды…

Принятие. В той клинике мы увидели одного человека, ему было около сорока пяти лет. Несмотря на жуткую атмосферу, он спокойно гулял по дворику и с улыбкой смотрел на облака и деревья. Он производил впечатление такого светлого человека, что приковывал к себе взгляды.

— Какой у него диагноз? — спросили мы у лечащего врача.

— Злокачественная раковая опухоль мозга. Ему осталось жить максимум полтора месяца.

Как, зная свой диагноз, он может быть счастлив? Он не боится смерти? Вот что ответил на этот вопрос смертельно больной человек.

— Смерть — лишь часть жизни. Я очень благодарен, что все заканчивается именно так.

— Бред какой-то! Как можно жить, оставаясь спокойным и зная, что вот-вот умрешь?

— Когда мне поставили диагноз, я долго не мог его принять. Потом спросил себя: «Зачем болезнь пришла в мою жизнь?» Я долго не находил ответа, но все же нашел. Я благодарен жизни за то, что умру в сорок шесть лет. Странно знать свою дату смерти. Последние пять месяцев были такими яркими и насыщенными! Я по-настоящему счастлив! Пение птиц, деревья, небо, солнышко… Я двадцать с лишним лет не видел всего этого, потому что мне нужно было обеспечивать нелюбимую жену, выполнять работу, которая мне не нравилась, делать то, что я не хотел делать. Я жил из чувства долга. Бесконечная и смертельная рутина! Болезнь остановила ее. И я смог увидеть настоящую жизнь и прожил ее за эти пять месяцев…

— Но как можно оставаться спокойным в этой ситуации?

— Просто я ответил на вопрос, зачем мне все это. Я понял, каково это — быть счастливым. За эти сто пятьдесят три дня, что я живу со своим диагнозом, я ценил каждый вздох, каждый миг, каждого человека рядом. Я радовался всему! Если бы не рак, я бы никогда не испытал этих удивительных ощущений и не прочувствовал жизнь так глубоко. Мне приятно умирать именно так…

Смысл дал этому человеку силы. Силы уйти из жизни достойно, с ощущением радости. Конечно, раньше он (как и все люди) думал: «Времени впереди много, я все успею». Это одна из главных ловушек нашего мышления! Ваша судьба зависит от умения эффективно распоряжаться своим временем. Его не так много, как мы думаем. Человек, больной раком, сумел прожить самые яркие полгода в своей жизни, и в этот период время работало на него. Он сделал свой выбор.

Время и бизнес

Каждую минуту, секунду, сотую долю секунды время работает либо на вас, либо против вас.

Представьте, что вы генерал, задача которого — взять крепость. Вам нужно решить, когда начинать штурм. Вы понимаете, что осажденным будет сложнее устоять, если у них не будет помощи со стороны. Что нужно сделать? Верно: осадить крепость и ждать. Чего? Голода, упадка духа, готовности сдаться и белого флага.

Что вы получите, если будете действовать таким образом? Меньше жертв во время штурма и легкую победу. Пока крепость в осаде, время работает на вас. Противник слабеет, а вы получаете победу меньшими усилиями. И главное — минимум людских потерь. Сохранить жизни — главное в любой войне.

Давайте посмотрим, как время работает на бизнес и против него. Многие бизнесмены страдают от того, что им нужно все и всех контролировать. Собственник постоянно носится по офису и требует десятки отчетов, чтобы ничего не упустить. Он проводит многочасовые скучные планерки, чтобы быть в курсе всех дел. Он не может спокойно отдохнуть, поскольку привычка все контролировать распространяется на все сферы жизни. Затем наш герой начинает контролировать еще сильнее и спрашивать со всех в два раза больше. Гиперконтроль создает у сотрудников дискомфорт. Зарождается мнение о том, что босс ненормальный. Из-за страха что-то упустить собственник постоянно напряжен. Это проявляется в виде агрессии, озлобленности и хамства. Если кто-то из сотрудников не успевает выполнить задачу, босс кричит и тем самым усиливает негативные настроения в компании. Работа идет из-под палки. Мотивация на нуле. Сотрудники перестают верить в свое светлое будущее в этой компании. И получается, что компания растет, а текучка кадров усиливается. Люди уходят из-за страхов собственника и его гиперконтроля — они не могут развиваться и сдают позиции. Несмотря на бурный рост, время работает против бизнеса.

Приведем еще один пример того, как в некоторых компаниях совершенно не ценят время. Бывает, что руководители считают, будто конфликты между сотрудниками ведут компанию к прогрессу: дескать, идет конкурентная борьба, а значит, повышается мотивация. Поэтому специально устраивают шоу на совещаниях, чтобы спровоцировать ссоры. Но такие хитрые руководители забывают о том, сколько времени пожирают подобные конфликты. Пока все сотрудники покурят, придут в себя, пока перемоют всем кости, пока снова настроятся на работу…

Время — деньги. Популярная поговорка в деловой среде. Только, к сожалению, многие не понимают ее истинного смысла. Как заставить время работать на благо собственника бизнеса? Все просто. Нужен умеренный контроль и четкая система распределения задач. Планерки только в определенные дни и не более получаса — для обсуждения текущей ситуации и постановки задач. Кому нужны истеричные разборки топ-менеджеров и поиск виноватых?

Время и семья

Расставания и разводы… По данным Федеральной службы государственной статистики, в 2014 г. было зарегистрировано 693 730 разводов. По сравнению с 2013 г. их количество выросло почти на 4%. Конечно, существует много счастливых и крепких семей. Здорово, если у вас именно такая! Однако от несчастий никто не застрахован. Думали вы когда-нибудь, что будете делать, если ваша семья распадется? Кому-то этот вопрос может показаться некорректным, и все же… Думали вы об этом? Есть ли у вас план Б? Расставания и разводы наносят очень сильный удар по психике взрослого человека, и порой он не может прийти в себя годами.

Что происходит в душе человека после расставания или развода? Сначала неверие в то, что это произошло. Его раскачивает на эмоциональных качелях — от лютой ненависти к щемящей тоске. Потом забываются все семейные ссоры. Возникает желание начать все сначала, вернуть былое счастье. СМС, звонки, встречи… Человек живет надеждой, что еще есть шанс — и попадает в ловушку.

Если вы расстались или развелись, значит, на то были веские причины. Любые контакты с бывшим мужем или женой только приумножают страдания. Вид когда-то любимого человека вызывает грусть и тоску, наружу рвется злоба, иногда даже хочется мстить… Приходит растерянность: что будет дальше? Каждый контакт с бывшей женой или мужем отнимает силы и крадет энергию. В этом и заключается ловушка. Чем дольше поддерживаешь контакт, тем больше времени вашей жизни уходит в никуда. Время работает против вас!

Еще хуже, когда «жертва» развода закрывается от мира. Запирается в своей квартире, предпочитая одиночество и печаль вместо планирования и построения новой жизни. Изматывающие переживания разрушают человека, усиливают боль и отчаяние. Думаем, очевидно, как время работает против вас в такой ситуации. Нужно остановить эмоциональные качели, а на это требуется много сил…