Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым - Гоар Давтян

Это похоже на ситуацию, когда к тебе в гости приходят друзья с подарками. Все несут красивые и полезные презенты, которым ты очень рада, и вдруг замечаешь один, который тебе приходится не по душе (не по заслугам), и ты сразу обижаешься и отворачиваешься от других подарков.

История из практики

Недавно у меня на коуч-сессии был молодой человек, который из-за кризиса и сокращений потерял работу. Его отчаянные доводы выглядели так: почему именно я пострадал? Разве не могли сократить кого-то другого? Своим унылым видом и многочисленными обиженными доводами он демонстрировал скорее закон наибольшего сопротивления, нежели наименьшего усилия. Две недели он был в унынии – ни с кем не общался, не выходил из дома, считал всех виноватыми, чувствовал себя жертвой. Ко мне пришел в совершенно измотанном состоянии.

Терпеливо выслушав его историю (все виноваты, мир остановился, выхода нет), я спросила его:

– Может быть, лучше принять ситуацию и не тратить драгоценную энергию попусту? Представьте себе, что заблудились в лесу. Вы же не станете проклинать себя или всех, кто уговорил вас пойти в поход, злиться на туман, размахивать руками, плакать или кричать? Согласитесь, это вряд ли поможет спасению. Постарайтесь ответить, почему руководство приняло решение уволить именно вас, были ли у них на то особенные причины?

– В самом деле, – после длительного молчания ответил он, – почему бы им не уволить именно меня? Ведь у остальных – семьи, а у меня нет. Кроме того, у всех членов команды больше опыта, чем у меня…

– Получается, вы сами ответили на свой вопрос: почему именно вы «пострадали». Скажите мне, только честно, вы никогда не думали поменять компанию или сферу деятельности?

– Точно! Я давно хотел поменять работу, – воскликнул он и сразу же добавил: – Но не в кризис же…

– То есть вы давно хотели изменить свою жизнь, но никак не решались?

– Да! – встрепенулся он.

Когда мы дошли до этого волшебного момента (отказа моего собеседника от естественного стремления защищаться и неприятия им сложившейся ситуации), улыбка озарила его лицо. У меня возникло волшебное ощущение, что созидательная энергия быстрыми темпами стала возвращаться «домой».

– А я понял, зачем меня уволили! – воскликнул он. – Давно хотел начать свое дело. И если бы не сокращение, еще долго с места не тронулся бы. А сейчас самое время. То, что я мечтаю делать, будет успешным даже в кризис!

– Отлично! – обрадовалась я. – Очень рада за вас. Принимая эту ситуацию, вы становитесь сильнее. И уже не тратите свои силы на бесполезное сопротивление. Поэтому к вам возвращается творческая энергия, появляются самые разные идеи – как «выйти из леса» целым и невредимым, не так ли?

Когда мы уходим от сопротивления и неприятия, к нам приходят новые, созидательные силы, открывающие безграничные горизонты для решения проблем. Состояние потока требует приятия, что неизбежно приводит к накоплению и сохранению бесценной энергии жизни, которая, в свою очередь, открывает новые возможности для движения вперед.

Если мы чего-то хотим и в то же время стремимся жить согласно «закону потока», то легко и непринужденно получаем все, к чему стремимся.

Это и есть состояние потока: без сопротивления, с приятием, двигаться вперед, понимая, что, если где-то и закрываются двери, в то же время открываются сотни других.

Принцип единства и сила намерения

Утром, в день отъезда на заграничный симпозиум, я не успела позавтракать, приехала в аэропорт ровно за десять минут до посадки, не успела перекусить и была ужасно голодна. «Ну, ничего, – думала я, – в самолете меня обязательно покормят». И в салоне нам раздают сандвичи с мясом, а у меня пост! «Ладно, – вспомнила я, – есть мандарин, который в последний момент положил в сумку муж». В предвкушении достаю сочный оранжевый плод и… ловлю взгляд малыша, который в упор смотрит на меня, вернее – на мой мандарин! «Нет, – кричит мой внутренний ребенок, – нет!» И я быстро прячу мандарин обратно. Через секунду мне становится смешно: что бы я подумала о взрослом, который прячет мандарин от ребенка? Страшно подумать! И вот я уже достаю мандарин из сумки, а ребенок с надеждой смотрит на меня. Протягиваю руку с мандарином, и он просто-таки заливается солнечной улыбкой. Я мысленно говорю ему: «Ты ешь, а мне будет хорошо, как будто бы я сама его съела! Мы же едины – тебе хорошо, значит, и мне тоже хорошо».

Вот он, «принцип единства», принцип единства чистой потенциальности. В чем его суть? Если человек принимает его, он понимает: все мы имеем единую основу. Лишь из этого понимания рождается осознание, что нет кого-то выше или ниже и все на этой Земле равны. Пронизаны единым духом.

В нем, единственном, мы находим свое истинное «я», которое, в свою очередь, полностью свободно. Наше истинное «я» не считает себя ниже кого бы то ни было, оно необычайно скромно и не полагает себя выше других, поскольку признает, что все вокруг – те же самые свободные «я», тот же дух, но только в ином обличии. И главное, это «я» пронизано безграничной любовью Вселенной.

В законе чистого сознания заключена великая тайна творения, и чем лучше через силу намерения мы понимаем и принимаем его, тем более открываем безусловную любовь, тем глубже открывается для нас сила творчества, сила мысли, сила намерений, интуиция, способность врачевать, исцелять. Чем больше мы пропитываемся единым духом чистой потенциальности (где присутствует безграничная любовь), тем мощнее и шире становится сила наших намерений. С его помощью становится возможной реализация даже самых смелых желаний.

А если наша мечта еще и направлена на благо других, то уж точно ждите чудес! Чем больше любви и стремления к свету, к служению будет в вас, тем влиятельнее будет ваша сила намерения.

История из практики

Помню, лет десять назад была на тренинге, где нас попросили написать о своей личной миссии. Мне показалось тогда, что это звучит очень пафосно, и я отказалась.

Но когда увидела, что все, кроме меня, что-то пишут, задумалась: а если бы все в этой жизни было возможно, что бы я хотела оставить после себя? Какой след? И написала: «Я – проводник общечеловеческих ценностей в бизнесе…» Написала, и мне самой стало смешно от нереальности поставленной цели.

Почему я так определила свою миссию? За неделю до того тренинга меня пригласили на конференцию по антикризисному управлению, где я участвовала в мозговом штурме под названием «Пути выхода из кризиса». На ней присутствовали топ-менеджеры различных международных компаний. Распределив участников по группам, организаторы предложили различные варианты выходов из кризиса: централизованное управление, освоение новых рынков, оптимизация расходов, внедрение новых технологий и продуктов.

Наша группа предложила нестандартное решение. Мы заявили: выход из кризиса возможен путем развития нового мышления в бизнесе, в фокусе общечеловеческих ценностей. К моему большому сожалению и удивлению, остальные участники симпозиума не только не поддержали нашу идею, но и выступили категорически против нее.