Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым - Гоар Давтян

С годами поняла, как могу распознать, произошло ли волшебное слияние монстров. По-прежнему видела вокруг людей с такими же страшилищами внутри, но они уже не вызывали у меня осуждения или ненависти. Наоборот, сердце наполнялось состраданием и пониманием. А в следующий момент я уже ловила себя на том, что просила мироздание помочь этому человеку, если только он сам захочет. Еще через некоторое время такие люди стали исчезать и ушли из поля зрения. Не зря говорят: «Когда урок пройден, учитель уходит».

Наверное, у вас возникнет вопрос: «И что, у вас сейчас внутри штиль и полное спокойствие?» Абсолютного штиля нет и не будет. Каждому из нас предстоит еще много работы. Пока мы живы, всегда будет над чем работать, ведь нет предела совершенству. Не бойтесь пройти весь путь и попасть в неопределенность с вопросом: а что дальше? Со временем задачи становятся сложнее, но еще интереснее. Так уж устроена дорога познания. Дорога к себе.

«Познай себя и познаешь весь мир» – античное мудрое изречение, написанное на стене древнегреческого храма Аполлона в Дельфах, актуально по сей день.

Формула зеркального мира

Мир не несет ни добра, ни зла сам по себе. Все происходящее вокруг нас – всего лишь отражение наших собственных мыслей, чувств, мотивов, желаний и поступков.

Мир – это большое зеркало.

Человек с определенным набором привычек прогнозируемо посылает определенные стимулы во внешнюю среду. В ответ он получает соответствующие реакции и жизненные ситуации. Анализируя внешнюю среду и нежелательные ситуации, мы получаем информацию. В первую очередь – о себе.

• Первая подсказка. На первом этаже сознания мы симпатизируем тем, чьи качества ценим в себе.

• Вторая подсказка. На втором этаже реагируем и обижаемся на то, что у нас есть, но не хотим принимать и хотим скрыть это. Помните слова великого Махатмы Ганди: «Никто не сможет меня обидеть, если только я сам этого не позволю».

• Третья подсказка. Мы осуждаем те качества, которых нам не хватает в знаке плюс для баланса, и держим их зеркальных братьев глубоко в подвале.

Каждый день мы пишем книгу. Книгу своей жизни…

Одно слово, одно предложение, потом целый лист, а затем, с годами, возникнут целые главы или даже тома.

Каждый получает личный опыт и может создавать только свою книгу. Я не могу написать ее для вас, даже если очень захочу.

Ты голоден, разве я поем вместо тебя? Или устал? Разве я скажу тебе: «Иди, работай, я вместо тебя посплю?» Нет. Каждый пишет лишь свою летопись, поэтому лучше подумать о собственной книге.

Свою книгу я хочу писать с умом, любовью, пониманием, только тогда смогу понять других. А если вдруг начну возмущаться их безумием, пойду искать его у себя: там наверняка есть подобная глава (или хотя бы одно предложение), а если нет, может, еще и будет… Так что лучше писать собственную книгу.

Каждый день, снова и снова, мы осознаем, что являемся законодателями своей судьбы и что счастье – нечто такое, что сами создаем для себя. Нечто, чего никто другой не может ни подарить нам, ни отнять у нас. Поэтому придется научиться тому, как создать для себя внутренний комфорт и гармонию.

Что может стать плацдармом для создания стабильной почвы счастливой жизни? И если мы – кузнецы своего счастья, что необходимо знать, принимать во всеоружии?

В школе нас обучают многому: физике, химии, литературе, но, на мой взгляд, никто не учит самым примитивным законам бытия. Непонимание и незнание этих законов может сильно навредить беспрепятственному движению по водам океана жизни, не всегда спокойным.

Человек по своей природе многогранен и состоит не только из тела, но и из души, разума и духа. Поэтому на нас оказывают влияние как законы физического мира, так и законы мира духовного. Физические и духовные законы действенны независимо от того, согласны мы с ними или нет. Признаете вы или не признаете закон всемирного тяготения, он будет влиять на вас, если вы выпрыгнете из окна. Прыжок может оказаться для вас губительным, даже если вы не любите Ньютона и напрочь отрицаете его закон.

Конечно, мы все, так или иначе, догадываемся о существовании неких правил (помимо физических законов), но очень часто их игнорируем, сомневаясь в их важности или вообще существовании. Но секрет в том, что наша жизнь абсолютно точно будет более гармоничной и счастливой, если в повседневной жизни мы начнем принимать их во внимание.

Вы же не сядете за штурвал самолета, если не разбираетесь в рычагах управления и не знаете правил аэродинамики? А сесть за штурвал собственной жизни, не разбираясь в незыблемых законах человеческой души? Да запросто! Кто из нас не пробовал? А все потому, что эти принципы не столь очевидны и результат их действия имеет некую инерцию. Зачастую мы просто не видим причинно-следственной связи событий. Но она существует… И влияет на нас.

Очевидные естественные и общечеловеческие законы. Мы достигаем наилучших результатов, когда наши собственные парадигмы (карта нашего внутреннего мира) находятся в согласии с общечеловеческими принципами. Понимание их наделяет нас невероятной силой и дополнительными возможностями. Эти правила одинаково распространяются на всех: независимо от вашего статуса, должности, материального достатка, страны обитания. Они просто не имеют границ.

Эти законы долговечны и неоспоримы. Их доказывали, в них убеждали, от них уходили, к ним возвращались. А они в итоге все равно оказывались непреложными. И оставались нравственными аксиомами везде и всегда – сегодня и десятки тысяч лет назад. В разных цивилизациях, странах, религиях, летописях и книгах эти принципы повторяются, что доказывает их очевидность и универсальность для всех времен и народов.

Безусловно, у каждого из нас есть свое понимание (или непонимание) этих норм. Хочу остановиться лишь на некоторых – на тех, которые помогают лично мне более осознанно проживать свою жизнь.

Принцип бумеранга

История из практики

На одной сессии мужчина (коммерческий директор компании) пожаловался на нечестность партнеров и, между прочим, вспомнил, что недавно сам также поступал нечестно. Я спросила его, может быть, в этом причина?

– Нет, – возмущенно возразил он, – с этими партнерами я как раз вел себя очень честно и корректно!

– Для Вселенной, – ответила я, – нет разницы, с кем мы поступили непорядочно. Закон бумеранга срабатывает всегда. Вы можете кому-то искренне помочь, а поддержку, которая нужна вам, получить совершенно от других людей. Мы же находимся в едином информационном поле.

Мы живем в обществе потребителей, поэтому часто привыкли лишь получать. И редко задумываемся, а что же я при этом отдаю? Или так: то, что отдаю, хотел бы получить обратно?