Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий - Денис Маркелов

В каком возрасте еще можно похудеть? Мне этот вопрос задают с завидным упорством и регулярностью потенциальные подопечные. Так что давайте освещать и просвещать!

Самое частое, что доводится слышать, это: «Мне 50–60 с хвостиком. Уже поздно худеть, да?..» Доводы к этой гипотезе приводятся примерно следующие: возраст уже не 20, метаболизм только в спортзале, на спорт ни времени, ни желания, ни здоровья нет. При приближении к спортзалу телом овладевают темные силы.

Постараюсь развеять сомнения и страхи моих любимых читателей! Давайте разберемся, откуда эти чувства берутся? Как ни странно, сейчас я немного проедусь по нашим мужчинам. Вернее, не по всем, а, скажем так, предыдущей их версии.

Нужно принять тот факт, что с определенного момента (после перестройки) девушка в нашей стране стала «тоже человек». Все больше приятных женских лиц можно наблюдать в правительстве. Главным банком страны заправляет женщина. В губернаторах северной столицы тоже отметился женский пол. Ну и так далее. Это все те признаки, к которым мы давно привыкли, и это больше не является чем-то из ряда вон выходящим. Теперь заглянем в не такое и далекое прошлое. «Бальзаковский возраст». Вряд ли я кого-то удивлю, но это после 30. В XVIII и XIX веке считалось, что если девушка не вышла замуж до 28 лет, то жизнь ее кончена, ведь наступила старость. Замуж поздно, умереть рано.

А старушке, между прочим, на тот момент было всего 38 лет! С приходом электрификации, всеобщего высшего образования и просвещения ситуация, конечно, стала намного лучше. Но в нашей стране ненадолго.

После Второй мировой войны мужчины стали товаром штучным и дефицитным. Ситуация начала скатываться снова к XIX веку, когда любыми путями нужно было выйти замуж! Иначе «разведенка» и «безотцовщина» приклеивалось к тебе и детям автоматически. И вот уже в 40 ты на обочине в плане личной жизни. «Служебный роман» и «Москва слезам не верит» – фильмы, которые отлично отражают существовавшую проблему в советском обществе.

Но вернемся в наши годы. Что же мы видим? Понятие «возрастной мезальянс» размывается и теряет свое первоначальное значение. Некоторых девушек за 40 «женщинами» язык не поворачивается назвать! Порой определить на глаз, 30, 40 или 50 лет девушке, не представляется возможным! И это хорошо! Мир изменился! С «Москва слезам не верит» прошло почти 40 лет! Все сейчас по-другому. Сейчас не нужно пить ртуть и глотать яйца гельминтов, чтобы снизить вес. Разобрались, как следить за весом. Не нужно впахивать на полях, чтобы прокормить десять ртов. Есть все возможности заниматься собой! Мужчин в доме можно немного и подвинуть! Ведь в большинстве случаев именно они – причина лишних килограммов. Нет необходимости в убийственных тренировках в спортзале. Худеть можно и нужно! И возраст к этому процессу имеет последнее отношение! Перестаньте быть рабой стереотипов прошлого! Разорвите оковы сознания! Идите и худейте! Помешать процессу можете только вы сами! В отличие от цифры в паспорте, цифру на весах уменьшить в ваших силах.

По моим наблюдениям, вплоть до 73 лет вес ведет себя достаточно предсказуемо. Эффективность, конечно, ниже, чем в 30 лет, но не так, чтобы не худелось. Я бы сказал, что каждые 10 лет эффективность похудения уменьшается на 15 %. То есть в 50 вы будете худеть на 55 % от 30 лет. Влияет это только на длительность похудения, но не на сам процесс. Да, будет дольше, но результат будет тот же.

Вопрос с кожей возникает постоянно. И порой является «индульгенцией» от похудения. И очень зря!

Лучше решать проблемы по мере их поступления. Упругое из-за веса лицо, как и тело, обязательно обвиснет! Это произойдет резко и внезапно.

Вы можете купить время жизни. Каждый килограмм в вашей руке – это месяцы, отнятые у вас.

Первое, что я прошу своих подопечных сделать, – это сфотографировать себя анфас/в профиль/сзади. Почти 99 % людей в шоке от того, как они выглядят. Нужно себя увидеть со стороны, чтобы понять, что никого вы свисающими балахонами не обманите. Ну, кроме себя, конечно. И даже если вы превратитесь в шарпея, общее самочувствие будет значительно лучше! А внешний вид, как минимум в одежде, будет устраивать главным образом вас самих.

В завершение хотелось бы сказать – не верьте в догмы XVIII века! Возраст в голове! Старость гораздо дальше, чем это вам кажется! Начать нужно сейчас. Не нужно чего-то ждать! Жизнь идет прямо сейчас. Прямо здесь! Все получится!