Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий - Денис Маркелов

СЕЙЧАС нам часто говорят, что мы замечательная семья и что я тоже вроде ничего. Но, как вы понимаете, было так далеко не всегда. Напоминанием об этом служат фото из моих личных мотивашек. Как можно догадаться, успехом у противоположного пола я не пользовался. Я бы даже сказал, что просто одиноко стоящего меня можно было использовать для разгона демонстрации воинствующих феминисток. Зашкаливающая полнота, невпопад подобранная одежда. Про прическу и растительность на лице не говорю.

Я вставал перед зеркалом и понимал, что это не я. А Я – где-то там, глубоко внутри. Путь обратно к себе я начал сам, о чем писал в своей истории. Всегда, когда видишь результат, нужно помнить о колоссальной работе, стоящей за ним. Когда мы только начали встречаться с моей будущей любимой женой Златой, то буквально все ее подруги восприняли меня в штыки. Полноватый, нищий, не модный. На пляже вид был вообще кошмарный! Но всегда, за всеми моими попытками вырваться на новый уровень стояла Злата. Она поддерживала, советовала, медленно и верно переделывала так, как надо. Неудачи переживали вместе. Было достаточно продолжительное время, когда я жил на ее зарплату. И решение, что я буду заниматься направлением похудения, также принимали мы вместе и с ее всецелой поддержкой.

И что я хотел бы сказать девочкам, которые пока еще в поиске или в раздумьях о второй половинке. Все шмотки, красивые тела, зарплата, шикарная одежда, стиль и прочее – ерунда! Нас делают женщины! Именно от вас зависит, что и как будет делать мужчина. Сколько он будет зарабатывать, на чем ездить, где жить, в чем ходить и как выглядеть. Просто нужно рассмотреть среди простых парней того самого, который не носит вещи от «Дольче и Габбана» и дорогих часов. Дорогой парфюм и рубашку купите ему сами.

Самое главное – любовь и готовность развиваться! Простые слова, но поверьте, они работают!

ИЗ ЧЕГО изготавливают крабовые палочки? Увы, крабовое мясо в состав палочек никогда не входит. Их изготавливают из филе рыбы (как правило, минтая, реже – трески), добавляют крахмал, соль, сахар и опасные ингредиенты: сою и стабилизаторы вроде глутамата натрия. Сами по себе палочки – эта прессованная смесь, а характерный «крабовый» вкус ей придают красители и крабовый экстракт. Этот продукт не дает организму никакой пользы. Помимо того что вы просто утолите голод, вы не сможете получить от сытного крабового салата ни витаминов, ни микро– и макроэлементов, которые жизненно важны для любого организма.

СЕГОДНЯ особенно популярно интервальное голодание. Что это такое? Суть проста: нужно создать большой перерыв между приемами пищи. То есть худеть, не меняя пищевых привычек, не отказываясь от тортиков и вкусностей. Ну прямо мечта!

Все мы иногда неосознанно используем этот способ, например, когда нет времени пообедать или поужинать. И в конце концов, хочешь не есть – ляг спать. Вот оно – истинное счастье! Адептов такого вида похудения немало, так же как и схем, предполагающих 12, 16 и даже 36 часов голода.

Но, как и таблетки для похудения, этот способ так и не стал использоваться повсеместно. Тут на сцену, как ослик Иа, выползаю я с грустным нытьем о том, что все не так просто, как кажется.

В свое время популярностью пользовалась идея регулярного питания. Согласно ей есть нужно каждый час-полтора маленькими порциями. Но, как показали многочисленные исследования, метаболизму на этот способ употребления пищи глубоко фиолетово. Эффективен метод только в профессиональном спорте. Поэтому сама идея потребления пищи в больших количествах, но не часто – жизнеспособна.