Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность - Ричард Шварц

В системе, где руководят Защитники, в отсутствие стабильного управления одна коалиция частей доминирует и преграждает доступ к остальным — или воцаряется хаос и конфликтующие части мешают друг другу.

Жизненные изменения и ответная реакция частей

Первые успехи в формировании образа под руководством «Я» сопровождаются гомеостатической реакцией частей. Чем масштабнее образ, тем негативнее их ответная реакция. Они будут говорить: «Не обманывай себя», «С чего ты взял, что у тебя получится?» или «Какой смысл, все уже так плохо, что ничего не исправить». И самое частое: «Этим не заработаешь!»

Я ощутил все это и даже больше на собственной шкуре, когда задумал посвятить свою жизнь разработке IFC. После формулировки образа я начал работу с частями, и они отчаянно сопротивлялись. В этой книге я пошел дальше, поставил себе цель представить IFC широкой аудитории — и снова услышал язвительные голоса. Правда, теперь части мне доверяют, поэтому говорят не так громко и резко и с моей помощью успокаиваются. Они знают, что, если книга не понравится читателям и ее будут критиковать, я все улажу. Такая работа с частями поможет двигаться к своим целям. Берите с собой все части, не изгоняя и не подавляя несогласных.

Имейте в виду: некоторые мои клиенты бросили успешную карьеру ради скромного дела, стремление к которому сопровождало их всю жизнь. Недавно один корпоративный юрист уволился и пошел учиться на фитнес-тренера. На эту мысль его навел не я, он сам прозрел, когда исцелился, и набрался смелости действовать.

Сейчас такой поступок требует большего мужества, чем раньше. В наши дни за работу, которая приносит реальную пользу, платят гроши, а бессмысленная деятельность высоко оплачивается. К счастью, у людей с «Я»-управлением потребность в материальных благах ниже. Таким, как мой клиент-юрист, проще сделать решительный шаг.

Не все клиенты, перешедшие на «Я»-управление, бросают или радикально меняют работу, но так или иначе их жизнь меняется к лучшему. Многие переходят на творческую или волонтерскую работу, что само по себе награда. Как правило, новое занятие основано на новообретенной связи со всем человечеством и планетой, за которой последовало желание приносить пользу. При «Я»-управлении такая деятельность приносит больше удовлетворения за счет ощущения присутствия в теле по сравнению с судорожным поиском, чем заниматься дальше, или зацикливанием на мысли, что надо найти более полезное и приятное занятие, как было раньше. Благодаря «Я»-управлению можно жить настоящим, поскольку части больше не страдают и забыли о прошлом.

Некоторые части могут заявить вам, что надо повысить планку. Но, как писал Чарльз Эйзенштейн: «Многие не пользуются своими талантами, потому что метят слишком высоко. Недостаточно просто что-то делать, надо написать книгу, которая разойдется миллионными тиражами. Все это быстро превращается в соревнование, кто громче заявит о себе. И обесценивает скромные, но прекрасные старания большинства людей. По иронии судьбы — лишает значимости ровно то, что мы должны делать все вместе, чтобы спасти планету»[44].

«Я»-управление дает возможность без усилий и внутренних противоречий поступать альтруистично, и помогать окружающим кажется естественным. «Я» осознает себя и других частью человечества. Так же бывает, скажем, когда разгневанная часть чувствует связь с вами и понимает, что Менеджер, которого она недолюбливала за то, что он не давал ей выражать гнев, вместе с ней принадлежит одной системе — вашей.

Если у вас заболит нога, вы будете ее поглаживать. Когда части понимают, что все вместе принадлежат вам, то знают, что обременение одной влияет на всю систему. Естественно, в этом случае они помогают друг другу, начинают мыслить системно и постепенно начинают доверять «Я» внутреннее и внешнее управление. Следовательно, они поддерживают внешние проявления альтруизма у вас.

С привычкой к «Я»-управлению появляется тяга к исцелению человечества и планеты. В это время возрастает потребность в «Я» на всех уровнях системы. Представьте, что все лидеры знают о «Я»-управлении и практикуют его. Эта мечта посетила меня много лет назад и вдохновляет до сих пор. Я не думал, что смогу настолько к ней приблизиться, но уже сделано так много, что я надеюсь на ее осуществление.

В этом упражнении, если Защитник согласился не мешать, вы наверняка заметили изменения. В разговоре вы, вероятно, узнали что-нибудь о частях, которые он обороняет. Те больны, и, пока вы их не исцелите, Защитник не будет вам доверять. Но все равно интересно, почему он не позволяет вам самостоятельно разруливать такие ситуации.