Как тренировать память. Не думайте о памяти – лучше используйте ее на все сто! - Джонатан Хэнкок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Первая комната, в которую вы попадаете, добравшись до последней ступеньки, – ванная, самая роскошная из тех, какие вы когда-либо видели, отделанная мрамором, с блестящей золотой гарнитурой.
Место 10: спальня
Последняя остановка в вашем путешествии по дому – спальня с величественной кроватью под балдахином, антикварной мебелью – и большой цифрой «10», вышитой на одеяле.
Теперь пройдитесь по всем десяти местам на память. Тут совершенно четкая дорога, от первого места, подъездной аллеи, по всему дому, до последнего места – спальни. Когда будете представлять себя в каждом из этих мест, вспомните все детали. Убедитесь в том, что каждое место отличается от остальных, имеет свободное пространство, которое можно будет заполнить, не перегружено деталями и хорошо освещено; при этом вы знаете, где найти промежуточный пункт, место 5, и понимаете, что все места расположены на достаточном удалении друг от друга, с регулярными интервалами от начала до конца.
Совет
Для того чтобы проверить себя, насколько хорошо вы запомнили новое воображаемое строение и маршрут по нему, всегда проделывайте весь путь в обратном направлении, от места 10 к месту 1; справившись с этим, вы уже сможете использовать это строение.
Пять шагов к успеху
Помните семь ключевых этапов запоминания? Ваше мысленное путешествие – блестящая возможность использовать их на практике.
Во-первых, вы должны решить, что запомните десять пунктов из списка покупок:
морковь клубника ананасовый сок пирог хлеб
каша сахар джем бекон сливочное масло.
Ваша стратегия проста: придумать сильный образ для каждого продукта, а затем разместить их по всему загородному дому, каждый – в отдельную комнату.
Визуализируя образы и размещая их по дому, делайте все максимально личностным и преувеличенным, раздутым.
Представьте…,
…что вы стоите на подъездной аллее и видите, как сотни ярко-оранжевых морковок прорастают сквозь белый гравий. Вы откусываете верхушку одной хрустящей морковки, прежде чем, шурша по гравию, дойти до входной двери, которая имеет форму клубники. И цвет тот же, потому что кто-то испачкал ее липким клубничным соком, который пачкает вам руки, когда вы открываете дверь, входя в холл. Здесь все тонет в ананасовом соке, он доходит почти до картин на стене. Вы плохо плаваете, и вам страшно, бултыхаясь, пробираться сквозь густой желтый сок на другой конец холла. В гардеробе на каждом крюке висят дорогущие расплющенные пироги, и вам приходится подвинуть один из них, чтобы положить свою сумку на полку. Смахнув с рук крошки от пирога, вы входите в гостиную – и к своей радости видите, что эта часть дома, очень теплая и уютная, пахнет свежеиспеченным хлебом: видимо, потому, что вся мебель здесь сделана из больших батонов хлеба. Задержитесь на минутку и поразмышляйте, кто мог вырезать цифру «5» на хлебных ножках дивана…, прежде чем переходить в столовую. А здесь, о ужас, кажется, кто-то кидался едой. Каша капает со стола, с потолка, даже с люстры. Вы рискнете попробовать ложечку холодной, комковатой каши? Через столовую вы проходите на кухню, светлую и белую – в основном потому, что здесь все посыпано сахарным песком. Пальцем вы пишете свое имя на покрытой сахаром столешнице (и облизываете палец, чтобы перебить вкус каши!), прежде чем направиться к лестнице. Кто-то положил груду баночек с джемом прямо на лестнице, и вам удается добраться почти до последней ступеньки, не сбив их…, но вдруг вы задеваете одну из них ногой: эта баночка сбивает другую баночку, и они все сыплются с лестницы, как домино, разбиваясь и обрызгивая вас и дорогой ковер густым, липким джемом из черной смородины. Ванная комната – подходящее место, чтобы почиститься, но в раковине лежит огромный кусок бекона. Ванная тоже наполнена беконом, и хотя вы изо всех сил пытаетесь вытащить оттуда эту холодную, жирную груду мяса, оно прочно застряло. Выбившись из сил, вы рады обнаружить длинную кровать с балдахином посреди спальни, расположенной в соседней комнате. Вы падаете на кровать – но вместо того чтобы утонуть в мягком матрасе и уютных одеялах, вы соскальзываете на пол. Кто-то размазал сливочное масло по всему одеялу, и вышитая на нем цифра «10» лоснится от блеска, но у вас не остается никаких шансов забраться на кровать и передохнуть, как бы вы ни старались…
Итак, вы тщательно упорядочили информацию в своей памяти. А седьмой шаг – практика: так что закройте глаза и пройдитесь по десяти комнатам этого особняка, внимательно отслеживая все зацепки, которые напоминают вам о десяти пунктах из списка покупок.
Совет
Иногда информацию легче вспоминать, если задавать себе вопросы. Именно это вы и делаете, когда посещаете новые места, а в данном случае вопросов может быть уйма! Что здесь, почему это покрашено в такой цвет, откуда это, кто сделал это, что будет потом и т. д.?
Когда вы будете готовы, почувствуйте, каково это – полностью контролировать свою память. Пусть ваш загородный дом «расскажет» вам о десяти предметах в правильном порядке – прямом и обратном. Какой предмет пятый по счету? Что было перед ананасовым соком? Кофе был в списке? А сахар, лимон, джем?
Это только начало
Вы приложили усилия, чтобы создать целое здание в своем воображении, так почему бы не использовать его снова и запомнить новую информацию сразу же?
Совет
В древние времена loci часто сравнивались с восковыми дощечками, с которых легко стирать написанное и использовать их повторно. Сделать это на удивление просто – стоит только захотеть. Но сейчас оставьте изначальные образы – список покупок – на своих местах и используйте их для того, чтобы сделать для своей памяти еще больше зацепок. Каждый новый образ можно связать с теми, которые вы уже разместили в доме, создавая таким образом многоуровневую память, способную еще дольше задержаться в голове.
Вот второй список, который нужно запомнить: десять предметов одежды. Например, вам нужно купить их, или вы планируете поговорить о них, или хотите запомнить их для модного показа либо школьной пьесы:
носки юбка куртка перчатки брюки
вечернее платье шарф рубашка шляпа обувь.
