6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление круглый год - Сергей Бубновский

И еще одно письмо, повествующее обо всех сложностях борьбы за здоровье.

Четвертое письмо

Здравствуйте, Сергей Михайлович!

Пишет Вам Исмакаева Василя Захидовна из Туркменистана, г. Туркменабад, бывший Чарджоу. Мне 76 лет, я болею ИБС и гипертонией II стадии с 2010 года. Каждый год лежу в больнице по 2–3 раза. Сопутствующие заболевания: два раза болела болезнью Боткина, панкреатит, хронический холецистит, радикулит, камни в желчном пузыре, на левом плече образовалась киста размером с утиное яйцо, уже 3 года. Я не ем жареного, соленого, жирного, соблюдаю диету, но давление поднимается, когда понервничаю, до 180/105, 200/100, доходило до предынфарктного состояния.

У меня есть муж, ему 78 лет, он инвалид I группы, пожизненно. Я за ним ухаживаю 15 лет. Вы понимаете, как это тяжело — и физически, и морально, особенно когда наступила старость и сил уже нет. Я понимаю, что это мой крест, моя судьба. От судьбы не уйдешь, надо терпеть, надо выдержать.

Моя дочь в прошлом году подарила мне Вашу книгу «Код здоровья сердца и сосудов». Мне она очень понравилась, я ее прочитала два раза. Выполняю упражнения, которые Вы рекомендуете, принимаю душ, заканчиваю холодной водой, гуляю вечером в любую погоду по 30–40 минут, люблю ходить. Мне нравятся резиновые амортизаторы, которые сын привез мне из Омска. С ними тоже занималась. На данный момент в нашей семье есть пять ваших книг, которые тоже очень интересны и полезны.

Прочитала книгу «Остеохондроз — не приговор!». Благодаря Вашей книге, Сергей Михайлович, мне полегчало. Я исполняю упражнения 2-й год, первый год занималась, продолжала пить таблетки, а в этом году, уже 3-й, не пью таблетки, и нет такого высокого давления. Мне даже не верится, и я боюсь сглазить. Я веду дневник по возможности. Утром после зарядки и душа настроение улучшается, хочется петь или мурлыкать. Появилась уверенность, какая-то надежда, не знаю, на сколько у меня ее хватит, но сдаваться пока не собираюсь. Я постараюсь прочитать еще три Ваши книги, из каждой возьму для себя полезное.

Сергей Михайлович, огромное Вам человеческое спасибо за Ваши труды по спасению человечества. Вы сами много болели и пережили. Вы настоящий герой! Ваши книги легко читаются, написаны просто, понятно, доступно. Вы человек от Бога.

Низко кланяюсь, с уважением,

Исмакаева В.З.

29.07.2017

Туркменабад

Комментарий к четвертому письму

Уход за больным всегда грозит потерей собственного здоровья, если не защищаться от злой «энергии болезни». Ухаживать, конечно, надо, но ни в коем случае не забывать про себя. Василя Захидовна, к счастью, это поняла. Жаль, что не сразу, но свой опыт передает другим. Читайте, думайте и остерегайтесь болезни. Не каждый сможет найти в себе силы выбраться из болезни.

«6 соток» — рецепты на все случаи жизни. Рецепты, в которых лекарствами являются воздух, вода, движение и разум. Будьте благоразумными. Не ждите болезней — защищайтесь от них на своих шести сотках!

1. Несмотря на замечательные природные и климатические факторы, которые есть во многих регионах России, специалистов по их использованию в целях оздоровления населения и продления качества жизни система здравоохранения не готовит. Мало того, и организация, которая руководит санаторно-курортной системой Российской Федерации, находится в тупике и закупает лишь дорогостоящее импортное оборудование, не имеющее спроса у населения. Поэтому санатории остаются полупустыми даже в сезон.

2. Не все показания, написанные на лекарственных препаратах, способны оказать нужное лечебное действие, поэтому буйным цветом расцветает такая болезнь, как ятрогения, то есть болезнь от лечения.

3. Здоровье надо оберегать. Лучше, конечно, оберегать его профилактически, как рекомендует эта книга, чем ждать, когда болезнь придавит к постели и притянет за собой другие болезни, связанные с основной.

4. Болезнь боится, когда ее не боятся! Болезнь любит покой, тепло и страх. Здоровье любит движение, дискомфорт температуры и разум.

5. Письма, приводимые в конце книги, подтверждают первые четыре вывода.

Зачем нужна дача?

Полагаю, что большинство людей приобретают дачные участки, строят на них дачи или едут на отдых в деревню не для того, чтобы терять здоровье, а скорее наоборот — для восстановления и поддержания здоровья. И этому есть объяснение. С одной стороны, многие люди живут в городе из-за работы, бросив свою деревню, поэтому их тянет к земле. С другой стороны, постоянные жители городов и мегаполисов устают от города и стремятся хотя бы на короткое время уезжать подальше от городской суеты. К тому же городским жителям хочется хотя бы летом вывозить за город своих детей, которым нужен воздух. В настоящее время это стало необходимостью в связи с разрушением детских оздоровительных лагерей с их бесплатными (или очень дешевыми) путевками. Поэтому люди строят дачи или едут на лето, осень, зиму и весну в деревню, где стремятся получить чистый воздух, тишину и экологически чистые овощи и фрукты, собственноручно выращенные на своем участке. Одним словом — они едут за город за здоровьем.

Но культуры здоровья нет! Выехав из душного города на дачу, большинство горожан все дни напролет жарят там шашлыки и злоупотребляют алкоголем. Такой дачный «отдых» часто проходит в компаниях друзей и родственников. При этом дети бегают сами по себе, и хорошо, если они проводят время на свежем воздухе. Но сейчас оставлять их на улице без присмотра стало опасно, поэтому гаджеты им в руки, и пусть сидят в уголке, не мешая взрослым — главное, чтобы было весело.

Вот в этой погоне за весельем и кроется вся загвоздка: многие думают, что просто находиться на даче или в деревне, занимаясь бытом и хозяйством, — это скучно! Но жизнь достаточно быстротечна: молодость проходит быстро. И здоровье, если его не поддерживать, тоже уходит достаточно быстро: не успеешь оглянуться, как вдруг все заканчивается. Человек начинает чувствовать, что ему тяжело ехать в деревню, а если он все-таки туда приехал, то ему лень заниматься хозяйством, потому что откуда-то появился лишний вес и стало трудно ходить, наклоняться, копать и сеять. А тут еще одышка и давление, а за ними и сахар повышается. Страшно жить без таблетки, а тебе всего-то под 60 лет.

Сколько времени ушло на строительство дачи или домика в деревне? Для приобретения дачи люди созревают только после сорока лет, затем еще лет десять строили дом, осваивали участок, копили на машину. И вот наконец настал долгожданный момент, когда уже все сделали, купили и построили, а дети подросли — казалось бы, живи и радуйся! И они сначала действительно радуются, но главным лекарством — свежим воздухом, колодезный водой, здоровым физическим трудом — попользоваться не успевают, так как именно в это время у них начинается этап развития собственной истории болезни. Они замечают, что их здоровье как-то вдруг внезапно кончилось, но окружающей природой как таблеткой от всех болезней они все-таки не пользуются, а верят рекламе и аптеке. В результате в деревнях появляются фельдшерско-акушерские пункты, и здоровье у людей теряется еще быстрее.