Это просто я. Как наука объясняет наши странности и привычки - Джен Мартин

мероприятии), это означает, что мы запоминаем объект или событие не такими, какими их воспринимаем, а такими, какими хотим показать их другим.

СНИМАТЬ ИЛИ НЕ СНИМАТЬ?

Так что же делать? Вообще не фотографировать? Или хотя бы перестать выкладывать фотографии в соцсетях? Не делать селфи? Все это совсем не обязательно – но, возможно, следует задуматься, не слишком ли часто мы пытаемся запечатлеть на фото кусочек жизни вместо того, чтобы просто его прожить.

Можно также подумать о технике фотографирования. В ходе эксперимента в музее испытуемые, которые снимали экспонаты обдуманно, используя зум и макросъемку, запомнили гораздо больше деталей, чем те, кто щелкал картины и статуи как попало, общим планом. Разумеется, выбор правильного ракурса для фотографии крупным планом требует времени и работы мысли: снимок на ходу, а то и на бегу – совсем другое дело!

Люди настолько часто бездумно нажимают на кнопку фотокамеры, чтобы что-то запечатлеть на снимке, что не замечают происходящего у них под носом.

Линда Хенкель, профессор психологии, Фэрфилдский университет

Также исследования показали, что во время фотографирования в памяти запечатлевается то, что мы видим, а не то, что слышим или обоняем. Поэтому, видимо, оптимальный подход – быстро сделать снимок (без намерения им поделиться), а затем убрать телефон. В этом случае мы сможем рассмотреть и услышать то, что нас окружает, вдохнуть запахи и надолго сохранить яркие воспоминания.

ДЕТИ НАЧИНАЮТ ЧЕРТИТЬ КАРАКУЛИ ПРИМЕРНО В ДВА ГОДА, А РИСОВАТЬ ФИГУРЫ – К ЧЕТЫРЕМ ГОДАМ. СТАНОВЯСЬ СТАРШЕ, МЫ ОБЫЧНО БРОСАЕМ ПОРТИТЬ БУМАГУ, ПОСКОЛЬКУ КРИТИЧЕСКИ ОЦЕНИВАЕМ СВОИ СПОСОБНОСТИ. НО ПОЧЕМУ НАМ ТАК НРАВИТСЯ РИСОВАТЬ ЗАКОРЮЧКИ?

Почему на совещаниях я рисую закорючки?

Взрослые частенько рисуют во время совещаний – чертят закорючки на полях повестки дня и других бумаг. Мы пытаемся скрывать эту привычку, потому что боимся реакции коллег. Вдруг про нас подумают, будто мы занимаемся всякой ерундой вместо того, чтобы слушать выступающих? В английском языке даже само слово «закорючки» имеет негативную коннотацию: в XVIII в. глагол to doodle означал «обманывать» или «насмехаться», а в XIX в. словом doodle называли коррумпированного политика.

РИСОВАНИЕ ЗАКОРЮЧЕК ВОВСЕ НЕ ДУРНАЯ ПРИВЫЧКА

Сегодня мы знаем, что многие представления о рисовании закорючек были ошибочными. Это отнюдь не пустая трата времени, а прекрасный способ улучшить восприятие информации, заострить на чем-либо внимание и сосредоточиться. Мы редко рисуем каракули просто ради того, чтобы порисовать: нет, в это время наш мозг обрабатывает информацию.

В ходе одного из первых исследований, призванных проверить, способствует ли рисование закорючек концентрации внимания, участников эксперимента просили прослушать монотонное телефонное сообщение. Испытуемые должны были «выцепить» имена людей, приглашенных на вечеринку, из кучи словесного мусора. Половину испытуемых попросили при этом что-нибудь рисовать, другую половину – просто слушать сообщение. Когда им предложили пройти тест на запоминание, о котором не предупреждали, оказалось, что те, кто чертил каракули, запомнили на треть больше имен. Ученые считают, что рисование закорючек помешало слушателям замечтаться и отвлечься.

НАРИСОВАТЬ, ЧТОБЫ ЗАПОМНИТЬ

Забудьте о неприятных сюрпризах в виде тестов на запоминание. Если вам нужно что-то запомнить, попробуйте это нарисовать. В ходе одного исследования 14-летним детям давали прочесть 850 слов из статьи о вирусе гриппа. Текст был трудным. Учащиеся знали, что их ждет проверка. Половину испытуемых попросили представить каждый из семи абзацев текста в виде схематического рисунка, остальные должны были просто прочесть текст. Когда подростков позже протестировали, оказалось, что те, кто рисовал схемы, поняли и запомнили больше. В ходе другого эксперимента были получены такие же результаты, хотя половине испытуемых, которые должны были просто прочесть текст, дали уже готовые схемы. Но именно самостоятельное рисование схем помогало испытуемым лучше понять и запомнить прочитанное.

В ходе других экспериментов ученые проверяли, как легче запоминать последовательность слов – записывая их или делая зарисовки. Студенты университетов получили список слов, к которым легко можно было сделать рисунки (например, «яблоко».) На каждое слово студентам давали 40 секунд, в течение которых они должны были либо записать его несколько раз, либо сделать рисунок.

Затем студентам дали минуту, чтобы они вспомнили как можно больше слов. Студенты, которые рисовали, запомнили в два раза больше слов, чем те, кто их записывал. Если студентам давали уже готовые рисунки, они хуже запоминали слова: точь-в-точь как в эксперименте, описанном выше. Даже когда на рисование отводилось только четыре секунды, рисовавшие испытуемые запоминали больше слов – качество рисунка не имело значения.

Значит, неважно, так ли уж хорошо мы рисуем. Да здравствуют каракули!

ЧАСТО ЛИ ВЫ ЛЖЕТЕ? ВЫ ТУТ ЖЕ ОТВЕТИЛИ, ЧТО ПОЧТИ НИКОГДА? ВОТ ВЫ УЖЕ И СОЛГАЛИ. ЛЮДИ ЛГУТ ЧАЩЕ, ЧЕМ ПРИНЯТО СЧИТАТЬ. БОЛЬШИНСТВО ИЗ НАС СОЗНАТЕЛЬНО ГОВОРЯТ НЕПРАВДУ ПО МЕНЬШЕЙ МЕРЕ РАЗ ИЛИ ДВА В ДЕНЬ.

Почему я так часто лгу по мелочам?

Вспомните любой свой разговор на прошлой неделе, продолжавшийся не менее 10 минут. Шансы один к пяти, что во время разговора вы солгали. В течение недели вы, скорее всего, обманываете почти 33 % людей, с которыми общаетесь с глазу на глаз.

Одним людям мы лжем чаще, другим – реже. Например, было установлено, что студенты университетов лгут своим матерям в половине всех разговоров. При этом вежливые фразы вроде «Спасибо, хорошо» или «Всё в порядке» не рассматривались как ложь.

Лгут друг другу и влюбленные: так, в 85 % студенческих пар один или оба партнера лгали, рассказывая о прошлых отношениях. Люди лгут примерно на каждом третьем свидании. Но, когда мы лжем самым близким, дело чаще всего заканчивается разоблачением. Важно также отметить, что привычка лгать свойственна представителям всех культур, но разные люди лгут о разных вещах и по-разному.

НА ВОРЕ ШАПКА ГОРИТ?

Вспомните мальчика, который кричал «Волки, волки!». Любой родитель подтвердит вам, что дети лгут, причем с самого раннего возраста. Исследования показали, что даже полугодовалые младенцы иногда заливаются плачем только для того, чтобы привлечь к себе внимание. Лгать, чтобы выгородить себя или кого-то еще, дети учатся уже к двум годам. В этом возрасте они лгут, отрицая какой-нибудь проступок, чтобы избежать наказания. «Не ел я никакого торта», – говорит малыш с перемазанным шоколадным кремом ртом. Двух– и трехлетние дети, как правило, лгут неубедительно. Когда трехлеток спрашивают, хорошо ли они себя вели, они сразу