13 ключей к пониманию себя, своего окружения и своих отношений - Анна Просветова

• Тебе пытаются запретить общаться с твоими подругами, друзьями. Парень ограничивает твой круг общения и замыкает все твое внимание на себе.

• Он критикует тебя и принижает твои достижения.

• Твои чувства обесцениваются, твой партнер считает их неважными.

• Тобой постоянно манипулируют, и ты чувствуешь, что твоя самооценка стремительно катится вниз.

Поэтому важно помнить: как бы ты ни симпатизировала кому-то, но если человек ведет себя токсично, не бойся разорвать такие отношения. Никакой романтики и глубокой дружбы нет и не может быть там, где тобой пользуются и разрушают твою личность.

И кстати, токсичные отношения могут проявляться не только в романтических связях. Друзья тоже способны вести себя токсично. И в этом случае тоже очень важно уметь обозначать свои границы. И знать, что твоя внутренняя целостность, твоя личность всегда важнее любых связей и отношений. Тем более если эти связи разрушают твой внутренний мир.

Ну и поскольку мы говорим о таких важных вещах в отношениях, то стоит сказать и том, к чему часто отношения приходят. Да, давай обратимся к теме секса. Не беспокойся, я не стану тебе рассказывать страшилки о том, что это плохо и опасно. Я хочу поговорить с тобой честно.

А если говорить честно, то секс — одна из самых прекрасных и приятных сторон отношений людей. Да, физическая близость сближает и эмоционально. Ведь это нечто, что становится доступным только двум людям в паре, что делает их исключительными друг для друга. Но важно понимать, что секс — это прекрасная часть отношений взрослых, самостоятельных и ответственных людей.

Почему именно так? Потому что секс — это не просто развлечение и приятное времяпрепровождение. Физический контакт очень сильно отражается и на психике, и на отношениях. Он требует очень ответственного и рассудительного подхода, потому что может нести прямую угрозу для твоего здоровья и твоей жизни.

Поэтому когда парень и девушка приближаются к этой стороне отношений, нужно, чтобы они вместе понимали и риски, с этим связанные. Эмоции, чувства, воодушевление — это прекрасно. Но важно и рационально осознавать, о чем стоит подумать.

Во-первых, надо убедиться, что вы оба здоровы. Болезни, которые передаются половым путем, сокращенно называются ЗППП. Поэтому перед тем, как начинать с кем-то сексуальные отношения, необходимо удостовериться, что твой партнер здоров. А как спросить об этом? Что, справку от врача требовать? Вообще-то, да. Именно справку от врача. Потому что убеждения «Да ты что, да я в норме» ничего не значат. А некоторыми инфекциями можно заразиться, даже не занимаясь сексом, и уже потом, при сексе, передать их своей партнерше. Поэтому, как бы странно это ни звучало, но справка о состоянии здоровья необходима.

Если же ваши сексуальные отношения становятся регулярными, то нужно делать тесты с определенной периодичностью. Например, каждые полгода. Потому что твое здоровье — это важнейший для тебя вопрос. И не стоит перекладывать на кого-то ответственность за него.

Во-вторых, надо понимать риски незапланированной беременности. Ни для кого не секрет, что секс приводит к зачатию. И следует правильно предохраняться от этого. Самый верный путь подбора контрацептивов — это консультация у гинеколога. Твой доктор сможет подобрать для тебя те способы, которые будут максимально подходить тебе и защищать тебя. Обязательно стоит проговорить эти моменты с твоим молодым человеком. Он должен знать об этих нюансах и нести с тобой равную ответственность в этом вопросе.

Однако это не самое важное, что нужно учитывать. Ключевой вопрос — это когда, в каком возрасте и при каких обстоятельствах следует начинать свою сексуальную жизнь. Кто-то скажет, что сексом можно заниматься только после свадьбы. Кто-то говорит, что к сексу можно переходить после определенного периода отношений. Кто-то считает, что секс возможет только при большой взаимной любви. Кто-то думает, что секс необходим, только если хочешь зачать ребенка. Каждый имеет право на свою точку зрения. И ты сама можешь определить, какая из них тебе ближе. Но что бесспорно и что ты должна помнить прежде всего: сексом можно заниматься, только если ты этого сама по-настоящему хочешь.

Заметь, не «согласна», а «хочешь». Чувствуешь разницу? Секс — это физическое действие. И желание им заниматься тоже ощущается на физическом уровне. Сексуальное влечение проявляется физически, в теле. А согласие — это просто формальное выражение, разрешение. Если нет желания, то согласие, по сути, это разрешение воспользоваться тобой и твоим телом. К сожалению, многие и мужчины, и женщины путают эти понятия.

А если парень настаивает, а ты просто соглашаешься, без своего желания, то это одна из форм насилия. Да, не удивляйся. Насилие проявляется не всегда через синяки и царапины. Насилие может быть и моральным, когда тебя уговаривают, принуждают, заставляют манипуляциями согласиться на то, чего ты делать на самом деле не хочешь.

Прислушивайся к своим ощущениям, к своему телу, своим мыслям и эмоциям. Если в теле нет желания, а в эмоциях смятение и неуверенность, смело ставь точку. Говори: «Нет, я не хочу». Если ты слышишь вопрос: «Когда у нас уже будет секс?», то единственно верным ответом будет такой: «Тогда, когда я буду к этому готова и когда у меня появится желание». Когда это будет? Неизвестно, оно не включается какой-то кнопкой, это сложный механизм психологических и физических реакций.

Почему важно ориентироваться на свои желания в этом вопросе? Раз уж мы обратились к такой серьезной теме, то нужно быть откровенными до конца. Многие девушки идут на уговоры своих парней и начинают с ними свою сексуальную жизнь, вовсе не чувствуя физического желания. Что тогда происходит? Если женщина не испытывает физического возбуждения, того самого желания, то во время секса она не может почувствовать удовольствия. Некоторым девушкам секс вообще неприятен, но они терпят его, потому что хотят угодить своему парню. Кто-то не испытывает дискомфорта, но и большого удовольствия тоже не чувствует.