13 ключей к пониманию себя, своего окружения и своих отношений - Анна Просветова

И если ты испытываешь по отношению к кому-то сильные эмоции, то стоит в них разобраться. Симпатия, влюбленность, привязанность, любовь, нежность — существует масса оттенков этих чувств. А кто-то не делает различий и просто называет это любовью. Так что же это за чувство?

Его можно рассматривать с разных точек зрения. Романтик скажет, что любовь — это величайшее чувство, рождающееся в душе человека. Философ заметит, что любовь — это самая большая иллюзия человечества. Психолог констатирует, что это набор эмоций и состояний, которые мы испытываем рядом с другим человеком. Священник назовет это чувство благодатью, которую дарит бог. А по мнению биолога и физиолога, любовь — это… реакция организма! Да, вот так, ведь мы можем ощущать это чувство абсолютно на простом, физическом уровне. Те состояния, о которых мы говорим «летает на крыльях любви», «от любви голову потерял», «от любви бабочки в животе» — это физиологические реакции.

Все наши эмоции прочно связаны с гормонами, которые вырабатываются у нас в организме. Переизбыток определенных гормонов приводит к нестабильному поведению, резким перепадам настроения. Поэтому, когда мы влюблены, мы склонны то впадать в отчаяние из-за какого-то пустяка: «Ах, он не перезвонил мне, все пропало, это конец всей жизни!», то радоваться и прыгать до потолка: «Ура, он прислал мне смайлик!» Мы плохо контролируем свои эмоции, мысли вообще не поддаются никакому осознанию, и поэтому мы можем делать какие-то вещи, которые в «нормальном» состоянии не сделали бы никогда.

Итак, начинается все с симпатии.

Тебе кто-то очень нравится, тебя буквально тянет к этому человеку. Хочется быть с ним рядом, сесть поближе, прикасаться к нему, улыбаться вместе. В этот момент в твоем организме вырабатывается тестостерон и эстроген — это те гормоны, из-за которых у нас появляются «бабочки в животе» и тяжелеют ноги. И да, голова у нас может кружиться не только от счастья, но и из-за этих гормонов.

Затем следует влюбленность.

Твой объект симпатии отвечает тебе взаимностью. Вот оно, счастье! И кроме счастья ты можешь ощущать действие дофамина — гормона, который дарит радость и воодушевление. Но чуть только что-то не так, как нас накрывает норадреналин — гормон стресса. И вот уже земля уходит из-под ног, ладошки потеют, сердце сильно бьется. И потом мы снова тонем в волне любви и нежности — это вышел на сцену гормон серотонин. Если его мало в организме, мы можем впадать в депрессивные состояния, а вот когда его слишком много, то мы просто сходим с ума от счастья и радости.

Ну и после этого появляется привязанность.

Когда к влюбленности добавляется еще и чувство привязанности к человеку, это состояние становится более глубоким. Кажется, что оно заполняет всю тебя, все тело, мысли, эмоции. И многие именно это состояние и описывают как любовь. А на физическом уровне оно отличается тем, что в организме вырабатывается гормон окситоцин. Именно он дает ощущение глубокой эмоциональной связи между людьми.

Лев Толстой писал: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».

Так же и в романтических отношениях. Когда у нас все хорошо, то и описывать здесь нечего. Все же понятно: мы вместе, без ссор и недопониманий, без обид и тревог. А вот проблемы проявляются в каждом конкретном случае по-своему. И причиной сложностей в отношениях могут стать разные вещи: и ревность, и обида, и стремление подчинить себе другого человека, и эгоизм, и агрессия, и манипуляции. Если происходит что-то подобное и один из партнеров продолжает это терпеть, то такие отношения называются токсичными. Если, к примеру, девушка закрывает глаза на это ради сохранения отношений, она становится заложницей токсичных отношений. Они могут полностью разрушить ее личность и принести огромный вред ее будущему.

Поэтому очень важно, чтобы ты умела оградить себя от таких эмоциональных проявлений.

Как понять, действительно ли ты нравишься другому человеку или тобой манипулируют? На самом ли деле твой партнер искренен в своих чувствах, или он просто использует тебя? Ведь когда мы искренне влюблены, то можем и не замечать каких-то мелочей. Более того, если наши подруги или близкие указывают нам на какие-то негативные моменты в отношении этого человека к нам, мы можем сердиться. Думаем, что это они специально на него наговаривают, хотят навредить нам. Но суть в том, что со стороны многие люди видят ситуацию объективно, в то время как мы смотрим на нее сквозь розовые очки. Ведь так не хочется лишать себя этого счастья! А то, что ради «счастья» приходится терпеть что-то неприятное, ну так и ладно. Но нет! То, что доставляет тебе дискомфорт, тревожит тебя или обижает, ты терпеть не должна.

Давай проанализируем и сравним, как ведут себя люди, когда искренне дорожат кем-то и когда просто используют человека для своих целей.