Лайфхаки счастливых людей. 50 рецептов счастливой жизни - Мэтт Эйвери

Не зря существует так много поговорок, связанных с тем, что нельзя оттягивать выполнение задачи. Задержки не приносят пользы. Нужно разработать план действий и сразу же приступать к его реализации. Почему же мы так долго раздумываем? Одна из часто встречающихся причин – страх. Мы не уверены в том, что делаем, боимся, что ничего не получится или что над нами будут смеяться в случае провала. Но пусть это вас не останавливает. Совершенно естественно, что мы боимся нового. Но начало – вдохновляющий и особо важный этап процесса. Поэтому начните прямо сейчас!

Чтобы стать более счастливым человеком, вы должны решить, что нужно сделать. Важно, однако, никогда не терять из виду то, что это – лишь часть процесса. Планы, проекты, мечты и амбиции – это прекрасно, но только тогда, когда они воплощаются в действия. Если мечты так и остаются мечтами, они совершенно бесполезны и – что хуже – дают вам ложную надежду, что все исправится само собой, потому что вы составили отличный план. Поэтому главное – воплотить намеченное в жизнь. Именно ваши достижения позволят вам стать счастливыми.

Помните, что важно не только начать, но и триумфально завершить работу. Решив для себя, что вы должны делать, и определив несколько первоочередных задач, сразу начинайте действовать. Как правило, труднее всего именно начать, запустить работу над проектом. Поэтому часто проекты бросают на стадии «я только что начал, а впереди еще столько работы». Поэтому попробуйте начать, как это делают живописцы: с «закрашивания фона». Даже если они красят холст белилами почти того же цвета, само действие говорит о том, что процесс рисования начался, этот холст – будущее произведение искусства. Поэтому начните «закрашивать фон». Помните о своем преимуществе: вы хотите стать счастливым человеком.

Достижение счастья – единственная моральная цель вашей жизни, и это счастье, а не боль или бездушное потакание своим желаниям – доказательство вашей моральной безупречности, так как именно оно свидетельствует о вашей верности своим ценностям.

Эйн Рэнд, писательница, философ

Наша главная цель в жизни – помогать другим. Если ты не в состоянии помочь другим, по крайней мере, не делай им больно.

Далай-лама

У моей жизни нет цели, нет направления, нет смысла, но я все равно счастлив. Не могу понять, что я делаю правильно?

Чарлз М. Шульц, художник

Страстная ненависть дает значимость и цель пустой жизни.

Эрик Хоффер, философ

Работа дает тебе смысл и цель жизни – без нее жизнь пуста.

Стивен Хокинг, физик

Трое друзей детства, когда выросли, поставили перед собой совершенно разные цели. Первый хотел во что бы то ни стало стать богатым, второй жаждал власти, а третий был намерен отыскать смысл жизни. Все они добились успеха и впервые встретились после долгих лет. Первый приехал на дорогом спортивном автомобиле, одетый в дорогую дизайнерскую одежду. Второй – на машине с шофером. Он приказал своему секретарю отключить его телефон на время встречи. Третий друг приехал на встречу на старом велосипеде. Друзья поприветствовали друг друга и стали рассказывать о том, какого успеха достигли в жизни.

Первый добился всего очень быстро: теперь у него было очень много денег, но он все никак не мог остановиться в стремлении заработать больше, поэтому он так и не стал счастливым человеком. Он уже не помнил, зачем в свое время ему были нужны деньги, и уже не знал, куда их девать. Второй тоже очень быстро достиг успеха: создал собственную компанию, на него работало множество людей. Но тот безжалостный подход, с которым он строил свою деловую империю, отпугнул от него друзей и разрушил его брак. Он достиг того, о чем мечтал, но теперь не мог понять, почему в свое время он решил, что это для него важно. Третий же друг сказал, что так и не достиг поставленной цели, но, тем не менее, совершенно счастлив. Двое друзей очень удивились его словам. Он объяснил, что несмотря на то, что так и не узнал смысла жизни, в процессе поисков осознал, что самое важное – найти, что важно именно для него. И поскольку всю жизнь он делал то, что было важно именно для него, то был по-настоящему счастлив.

Чтобы стать счастливым, человек должен твердо верить в то, что живет именно той жизнью, к которой стремится. Если он так не думает, то не будет полностью удовлетворен и не станет по-настоящему счастливым. Поиск смысла жизни помогает понять значение отдельных действий. Жизнь без смысла не только пуста и неинтересна: люди, ее ведущие, часто впадают в депрессию, так как их существование бессмысленно. Поэтому сформулируйте для себя определенные ценности, которые описывают цель вашей жизни. Затем изучите их и подумайте, как их реализовать. Среди ваших ценностей могут быть:

• семья

• работа

• хобби

• ваша духовная жизнь и иные верования

• друзья

• амбициозные планы

• благотворительность

Составьте список ваших ценностей и расставьте их по степени приоритетности лично для вас. А теперь подумайте, чего не хватает. Какие пункты отсутствуют в вашем списке, хотя должны были бы там быть? Может быть, некоторые из пунктов заслуживают больше внимания, чем вы им уделяете? Так как ваша способность удовлетворения своих потребностей очень важна для вашего личного счастья, стоит уделить время и усилия составлению как можно более детального списка жизненных приоритетов. Пересмотрите свои приоритеты – это даст вам мотивацию на внесение изменений в стиль и образ жизни.

Важно не только создать список жизненных приоритетов. Например, если вы находитесь на полной ставке, но работа не числится среди ваших приоритетов, она становится препятствием на вашем пути к счастью: вы тратите значительное время и силы на то, что для вас не имеет смысла. В таком случае что-то нужно изменить. Нет смысла просто определить проблемную зону, а потом ничего не делать. Необязательно принимать радикальные меры. Если работа не дает удовлетворения, это не значит, что надо сразу же уволиться. Вместо этого попробуйте сделать так, чтобы в работе появился смысл. Разумеется, в некоторых случаях нужно уволиться, но чаще можно найти в компании новую роль, пройти тренинг и получить новые навыки. Поэтому не старайтесь «разрушить все до основанья»: ищите способ улучшить положение дел в тех обстоятельствах, в которых в настоящий момент находитесь. Оставьте решительные меры на крайний случай.

Создайте в своей жизни новые возможности для счастья. Найдите новый смысл – это станет настоящей прививкой удовлетворенности и удовольствия. Но помните: любые радикальные изменения требуют перемен во всех аспектах жизни, а это непросто. Тем не менее это – кратчайший маршрут к достижению личного счастья, поэтому нельзя жалеть сил.