Лайфхаки счастливых людей. 50 рецептов счастливой жизни - Мэтт Эйвери

Если избавиться от негативных мыслей и начать думать позитивно, добьешься положительных результатов.

Вилли Нельсон, композитор

Очень немногие вещи в жизни принесут вам столько же пользы, что и положительный заряд. Улыбка. Слово, полное оптимизма и надежды. Уверенность в своих силах в сложной ситуации.

Ричард М. Де Вос, предприниматель

Люди мало чем отличаются друг от друга, но даже небольшая разница много значит. Разница состоит в отношении к делу. Очень много зависит от того, относишься ли ты к делу положительно или отрицательно.

Роберт Кольер, литератор

Я обнаружила, что если моя жизнь полна надежды, если я каждый день делаю что-то положительное для всего мира, то дни моей жизни наполняются значением и смыслом. И за это я очень благодарна судьбе.

Элизабет Эдвардс, писательница

Никогда, ни по какой причине не позволяйте себе думать о чем-то, что не позитивно, не конструктивно, не оптимистично, не несет добро.

Эммет Фокс, писатель

В 2008 году пятеро предпринимателей решили, что если собрать группу единомышленников, их совместная энергия творчества будет очень мощной, а сформировавшиеся отношения откроют океан возможностей. Они провели несколько встреч и разработали серию «Вершина», которая стала пользоваться успехом с самого начала своего существования.

В 2009 году, всего через год после запуска программы, Белый дом направил им приглашение на встречу с участием представителей высшего эшелона власти и крупных предпринимателей. На следующий год это мероприятие собрало около 750 делегатов, среди которых оказались медиамагнат Тед Тернер и бывший президент США Билл Клинтон, который, выступая на встрече, сказал: «То, что вы делаете, очень важно для Соединенных Штатов и всего мира».

В 2011 году для проведения ежегодной конференции организация зафрахтовала круизный лайнер. На нем 1000 делегатов отправились в трехдневный круиз по Багамским островам, обсуждая различные идеи и инновации. Среди приглашенных были сэр Ричард Брэнсон и Питер Тиль, основатель PayPal. Идея быстро выросла в масштабах и оказалась очень успешной, хотя первоначальный посыл был очень простым: собрать вместе позитивно мыслящих людей в позитивной среде и дать им возможность обсудить идеи друг друга. Так авторы идеи доказали всему миру силу позитивного мышления.

Покойный Нельсон Мандела часто упоминал одно изречение народности банту, которое можно перевести следующим образом: «Я стал тем, кто я есть, потому что все мы – те, кто мы есть». Важно окружить себя позитивно настроенными людьми; это – обязательное условие в процессе поиска личного счастья. Нужно избавиться в своем окружении от любого негатива, исходящего от тех, кто – преднамеренно или непреднамеренно – умаляет ваши достоинства.

Окружение, особенно ближайшее, оказывает на вас большее влияние, чем может казаться; гораздо большее, чем вы можете себе представить.

Понятно, что в жизни нас окружают разные люди. Некоторые из них настроены позитивно и готовы помочь, другие оказывают противоположное влияние: от них исходят лишь негативные эмоции, и они лишают вас сил. Наше благополучие во многом зависит от тех, кто нас окружает. Мы невольно заражаемся их настроением, поэтому те, с кем вы встречаетесь регулярно, должны быть исключительно позитивными людьми. Общение с ними должно наполнять вас энергией и силой, делать более счастливыми. Подумайте, какое влияние оказывают окружающие и как общение с ними сказывается на вашей способности быть счастливыми. Если положительное, не забудьте им об этом сказать и постарайтесь проводить с ними больше времени. Если кто-то оказывает на вас отрицательное влияние, постарайтесь ограничить общение с ним.

Позитивный взгляд на мир поможет настроить вас и окружающих людей на волну счастья. Попробуйте сказать кому-нибудь, что он или она отлично выглядит и производит впечатление очень умного человека, не забывайте каждый раз подчеркивать это. Человек мгновенно расцветет, станет более счастливым и разовьет свои навыки. Если же вы станете постоянно ругать человека и говорить ему, что он некрасивый и тупой, он таким и станет. Поэтому для того, чтобы стать по-настоящему счастливым, важно поддерживать положительную атмосферу и оптимизм в своей жизни.

Окружите себя позитивными людьми, которые ставят перед собой позитивные цели, добиваются успехов, смотрят вперед с оптимизмом; это сделает и вас более счастливыми. И, несмотря на то, что полностью избежать негатива не получится, можно научиться не зацикливаться на нем. Если вы испытываете негативные ощущения, признайте их существование и значимость, сделайте выводы – и быстро переходите к активным положительным действиям.

Представьте, что ваше счастье похоже на большой аквариум, а любые негативные впечатления или действия – как грязная вода, в него налитая. В нижней части аквариума есть небольшой краник. Поверните его и слейте грязную воду. Чтобы стать счастливым человеком, нужно не допустить попадания грязной воды в чистую. Все беды в жизни начинаются тогда, когда наш метафорический аквариум переполнен и вода вытекает наружу. Чтобы стать счастливым человеком, нужно сбалансировать объемы поступления новых положительных впечатлений и «слива» накопившегося негатива. Однако важно позаботиться и еще об одном: постепенно увеличивать размер своего метафорического аквариума. Проще говоря, чем больше аквариум, в который поступает вода новых впечатлений, тем больше негатива вы сможете спокойно пережить, не позволяя ему влиять на мироощущение. Окружите себя позитивными ощущениями – собственными и других людей, – и позитива в вашей жизни заметно прибавится.

Скотт Динсмор, предприниматель, который считал себя ученым-исследователем, однажды сказал: «Приоритетным в моей жизни является общение с людьми, которые делают свое дело со страстью… Я встречаюсь с ними, знакомыми и незнакомыми, почти ежедневно, потому что специально ищу места, где они могут мне повстречаться. Когда я с ними, они оказывают на меня поистине лечебное влияние. Когда я с ними, я хочу создавать новое, хочу быстрее бегать, лучше питаться, мечтать о большем, и вообще, жить на новом уровне».

Люди оказывают огромное влияние на то, каким мы видим окружающий мир. Эти ощущения могут быть приятными и неприятными, вдохновлять нас или делать несчастными. Окружите себя позитивными людьми – и негатив уйдет. Вас наполнит энергия и чувство благополучия. Проводя время в компании позитивных людей, вы будете чувствовать себя оптимистом, у которого много сил. Поэтому тщательно отбирайте друзей: они создают среду, в которой вы живете. Как сказал однажды древнегреческий философ Платон, «люди как грязь. Они могут либо напитать тебя и дать возможность расти, либо не дать тебе расти, чтобы ты завял и умер».

Окружите себя позитивно настроенными людьми и, по возможности, общайтесь как можно меньше с теми, кто оказывает на вас отрицательное влияние. Хотя полностью избежать негатива не получится, можно не зацикливаться на нем. Думая о негативном, вы понапрасну теряете время, мысля позитивно – приобретаете. Позитивное мироощущение – обязательный компонент счастья; старайтесь привнести его в свою жизнь.