Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского - Сергей Бубновский

Любые сосудистые заболевания — результат недостаточной мышечной работы. А хирургическая замена сосудов всякими протезами типа шунтов и стентов, к сожалению, носит уже паллиативный характер — то есть облегчает проходимость сосудов в местах сужения, но не является профилактикой образования новых стенозов в других местах сосудистой сети. К тому же еще никто не доказал, что замена сосуда на стент продлевает жизнь — она создает только временный эффект, но если человек не изменил образ жизни, то все повторится снова.

Люди, которые проходят через кардиохирургов, просто обязаны для сохранения своей жизни и нормальной деятельности сосудов прийти на реабилитацию в Центр кинезитерапии с целью профилактики сосудистой недостаточности, потому что бляшки, образующиеся в сосудах, не откладываются в каком-то одном месте — они могут откладываться по всей системе кровообращения, поэтому замена какой-то части сосуда в одном месте не защищает от образования бляшек в другом, что показывает практика.

У мальчика 11 лет вегетососудистая дистония, выход крови из головы по венозному току затруднен, плохая память, высокое давление — 140/90. Какие упражнения надо делать и каким спортом лучше заниматься?

Совет. Дело в том, что дети с подобными проблемами страдают комплексом неполноценности, поэтому стесняются занятий командными видами спорта — такими как футбол, хоккей, волейбол. Они тем более не пойдут в гимнастический зал, так как считают себя неуклюжими. Самым оптимальным и психологически верным решением будет привести его в ближайший Центр кинезитерапии, где его научат правильному дыханию и технике выполнения упражнений и подберут подходящую программу. А затем он сможет заниматься и самостоятельно. И когда такой ребенок начнет выполнять достаточно большой объем упражнений, связанных с силой и гибкостью, многие комплексы неполноценности у него отпадут сами собой, а вместе с ними пройдет и вегетососудистая дистония — болезнь слабости кровообращения.

А если парень продолжит заниматься гимнастикой и после пубертатного периода, то станет сильным и крепким. Но подобные симптомы часто являются свойствами характера и могут сохраняться всю жизнь: периодически проявляться, а периодически отступать в ремиссию.

Что делать, если у ребенка повышенное внутричерепное давление?

Совет. Принято считать, что высокое внутричерепное давление и головокружение — это ухудшение венозного оттока крови из сосудов головного мозга. Возможно, это и так, но это всего лишь следствие, а причина заключается в недостаточной работе по притоку крови к голове (то есть «переполнения» не бывает). Это связано с общей мышечной недостаточностью, а следовательно, с «помповой» насосной функцией мышц туловища, т. е. с недостаточной скоростью и объемом кровотока.

Если нет патологии мозга (по МРТ), я считаю, что необходимо пойти в тренажерный зал и выполнять упражнения для груди, для ног и для мышц брюшного пресса. При этом лучше заниматься вместе с ребенком, обучая его на собственном примере.

Нужна ли операция при сколиозе или искривлении грудного отдела позвоночника?

Совет. Я не буду рассматривать все виды сколиозов и углов искривления. Рассмотрю лишь два варианта возможных действий:

1) делать операцию на позвоночнике с целью коррекции (выпрямления) позвоночного столба с помощью закрепления на нем различных металлических корригирующих конструкций;

2) не выполнять хирургическую коррекцию при сколиозе и заняться естественной коррекцией.

Теорий, объясняющих появление в детском возрасте сколиоза, достаточно много, но ни одна из них не стала основополагающей. С моей точки зрения, все теории, с которыми я ознакомился, носят умозрительный характер, так как все они рассматривают только костную часть позвоночного столба (линию позвонков) и никаких комментариев о роли плохо работающих мышц позвоночника, а также об их взаимодействии с мышцами пояса верхних и нижних конечностей не приводится. Кроме того, не придается значения и вопросам возрастной физиологии, то есть влиянию позвоночного столба и всех его анатомических элементов на развитие других органов и систем в период взросления (пубертатного периода — периода полового созревания): у девочек это 13–15 лет, у мальчиков 14–16 лет. В некоторых случаях у девочек этот период может наступить раньше.

Мне постоянно приходится видеть рентгеновские снимки, исчерченные линиями под различными углами, благодаря которым ставится его степень — от 1-й до 4-й. Но даже школьник знает, что при любом заболевании надо устранять причину, а не следствие. Рентгеновский снимок показывает лишь следствие, то есть изменившуюся, искривленную линию позвонков. Конечно, костная ткань является главной составной частью скелета, он выполняет поддерживающую функцию по отношению к мышечным структурам, которые крепятся к костям. Но именно мышцы формируют систему рычагов, которые умножают усилия, создаваемые человеком, преобразуя их в движения тела. То есть мышцы двигают костями, а те лишь удерживают эти мышцы, благодаря чему, кстати, становятся более крепкими. Как работают мышцы — такими и становятся кости: если мышцы работают плохо, то кости слабые, и позвонки искривлены. А если они работают хорошо, то и скелет крепкий, и рычаги сильные.

Но какой смысл в измеряемых рентгенологами углах позвонков и их ротации, если мышц на этих снимках не видно (мышцы состоят из воды на 75–80 %, и рентгеновские лучи проходят их насквозь, не отражаясь на снимках) и сила их не может быть измерена? Если структура рассматривается без понимания функции, значит, структура рассматривается неправильно. Кости — это структура. Мышцы — это функция!

У подростка со сколиозом отмечается асимметрия развития и поверхностных мышц. Ортопеды в связи с этим дают асимметричные упражнения или одевают детей в корсеты с попыткой насильственного «выправления» мышечных групп. Асимметричные упражнения создают новые мышечные валики, а корсеты «сдавливают» тело, мешая внутренним органам. Врачи настаивают на хирургической коррекции: вставляют в позвоночник различные металлические конструкции. Но выровнять позвоночник все равно не получается: позвонки начинают «гулять» в этих конструкциях. Кроме того, при хирургической коррекции на детей смотреть страшно: по всей спине грубый рубец от шеи до таза. Чуть позже появляется целая группа заболеваний, связанных с неработающими мышцами: боли в спине и… новые искривления выше или ниже «корригирующей» системы.

А что тогда? Новая операция? Новые рубцы, новые страдания и… новые болезни? Здесь отмечаются и заболевания крови, и снижение иммунитета, и закрепление психологической неполноценности.

Упражнения по системе ЛФК практически не дают результатов, потому что специалисты по ЛФК забывают, что усилия создают мышцы, используя кости как… рычаги?! То есть усилия нешуточные, и простыми упражнениями и перемещениями тела в пространстве гимнастического зала задачу не решить. Если мышцы двигают кости, а кости — это скелет, то какое необходимо создать усилие, чтобы развернуть кости (позвонки) в разные стороны? Я считаю, что в сформировавшемся сколиозе, который формируется у девочек уже к 11–13 годам, а у мальчиков — к 14 годам, развернуть кости невозможно. Поэтому любые попытки развернуть позвонки насильственно в другую сторону являются бессмысленными и вредными! Надо научиться жить с такой спиной. Но возможно ли это?!