Икигай. Японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни - Беттина Лемке

Многие консультанты и мотивационные тренеры пытаются донести до нас снова и снова, как важно для каждого из нас найти одно большое увлечение и посвятить ему всю жизнь. Их девиз: Найди свою страсть и живи ею, тогда ты будешь успешным и счастливым. И правда, как прекрасно, когда человек смог найти свое увлечение и заниматься им по жизни. А если это происходит не только в свободное время, а страсть становится профессией? Вообще замечательно! Ранее я уже приводила пример концертного пианиста, чей талант и страсть являются одновременно его профессиональным призванием, да и просто делом жизни (см. тут). В большинстве случаев такие люди знают наверняка, что является их страстью. Она движет ими. Она дает силы, энергию, мотивацию, она окрыляет и позволяет достичь высот. Когда человек живет одной большой страстью, это, несомненно, является большим подарком судьбы, определяющим смысл жизни.

Но неужели в этом мире оптимизаторов, которым важны лишь достижение целей и конечный результат, человек станет неудачником, прям-таки «лузером», лишь потому, что ему не удалось найти свою большую страсть?

Если профессия не является призванием, а мы не бежим сломя голову и полные энтузиазма в офис, чтобы на волне душевного подъема и силой своей энергии, переливающейся через край, перевернуть этот мир своими великими планами и проектами?

Будьте спокойны, на этот вопрос можно ясно и четко ответить: «Нет». Конечно, есть многочисленные музыканты, профессиональные спортсмены, ученые или другие люди, которые отдают себя всего без остатка только одному занятию и счастливы от этого. Но эти люди – специалисты. Среди нас же есть и универсалы – люди, которых американская бизнес-тренер и автор бестселлеров о достижении целей Барбара Шер (Barbara Sher) называет «сканерами». Люди-«сканеры» обладают множеством интересов и часто находятся в поисках новых тем, вдохновения и готовы к приключениям. Иногда им бывает трудно сосредоточиться на одном деле из страха пропустить что-то другое, очень интересное. Тем не менее, они могут серьезно увлечься чем-то и видеть в этом большой смысл. А между этими двумя полюсами – специалистами и сканерами – есть огромное количество людей, которые находятся где-то посередине. В сферу их первостепенных интересов входят одна или две темы, но кроме этого у них есть еще множество других занятий. Например, женщина-ученый, которая занимается разработкой новой вакцины, чтобы спасти мир от опасной эпидемии, может в свободное время активно заниматься верховой ездой, играть в бридж и собирать марки. Или же страховой агент: в целом он вполне доволен своей работой, но в свободное время ведет курсы народного танца и состоит добровольцем в международной благотворительной организации.

Вероятно, вы уже сами знаете наверняка, являетесь ли вы специалистом или универсалом, а если нет – взгляните в ваши списки. Если ваши записи посвящены в основном одной или нескольким темам, то вы, скорее всего, не «сканер».

Если же при выполнении заданий вам на ум приходят разнообразные темы и слова, а при проверке списков вы устанавливаете, что эти темы для вас актуальны, то вы, вероятно, являетесь разносторонней личностью с многочисленными интересами. Нельзя сказать, что в данном случае один вариант лучше, чем другой. Тот факт, что все люди по-разному отвечают на одни и те же вопросы, свидетельствует лишь о том, насколько уникален каждый из нас.

Таким образом, не у каждого человека есть одна большая страсть в жизни, дело, которым он болеет и которое заставляет его двигаться вперед, словом, то, чем он живет. Поэтому не надо ставить себя в жесткие рамки, и отчаянно гнаться за этим мифом. Ведь для людей не специалистов наличие одной страсти в жизни является как раз-таки мифом. Даже если в нашей жизни нет какой-то большой цели, способной «потрясти весь мир», каждый в состоянии понять, что дает ему чувство удовлетворения и смысл его жизни, ведь зачастую важны именно мелочи. Смысл сам по себе это большая ценность, отрада и нечто прекрасное, поскольку он может открыться человеку в любой момент его жизни, причем даже через какие-то, казалось бы, несущественные вещи, например, девизы или другие изречения. Смысл является чем-то очень личным для каждого.

В этом разделе речь пойдет о вещах, которые дают вам энергию или позволяют почувствовать себя особенно свободным и «живым», а также о том опыте, который вы уже получили. Вполне возможно, что вам вспомнятся те вещи, которые вы уже записывали при выполнении предыдущих упражнений. Возможно, в детстве у вас было хобби, которое вас полностью поглощало и в то же время давало чувство свободы.

В таком случае вы можете записать это хобби во все те списки, куда оно подходит. Повторения не страшны, наоборот, они, скорее всего, помогут вам понять, какие аспекты играют особую роль в вашей жизни.

Что придает вам силы?

Это делает меня сильнее или дает мне энергию: _____________

Что помогало вам в прошлом почувствовать себя по-настоящему «живым»?

Особенно «живым» я чувствовал(-а) себя, когда … _____________

В каких ситуациях вы чувствовали себя особенно свободным/свободной?

Особенно свободно я чувствовал(-а) себя, когда … _____________

Что доставляло вам наибольшее удовлетворение?

Наибольшее удовлетворение я получал(-а) от … _____________

Вы, наверное, заметили, что сейчас в нашей программе стали встречаться открытые вопросы, которые никак не привязаны к определенной ситуации, воспоминаниям или даже к какому-то определенному этапу вашей жизни. Последние четыре принадлежат именно к этой категории. Выполнять упражнения с менее узкими рамками очень полезно. Некоторые люди справляются легче с мозговым штурмом, если у них есть конкретные предписания; другим же больше приходит в голову, если они абсолютно свободны в своих ассоциациях. Просто попробуйте. Чем на большее количество вопросов вы ответите, тем больше вероятность того, что вы приобретете новые знания о себе и к концу этой книги получите четкое представление о своем личном Икигай.

В заключение упражнения снова составьте каталог тем. Как, вы уже знаете: выделить цветом, обвести, перенести ключевые слова в каталог. Поехали.