Племя наставников. Короткие жизненные советы от лучших в мире - Тимоти Феррисс

Эволюция человеческой сексуальности Дональд Саймонс

Знания и решения" Томас Соуэлл

Ясно и просто, как истина" Фрэнсис Ноэль-Томас и Марк Тернер

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Скучное, банальное, но необходимое поведение: хранить все свои статьи и все новые книги, кроме тех, которые я читаю для удовольствия, в электронном виде. Раньше я плавал в бумажном водовороте, а поскольку живу в нескольких местах и много путешествую, то всегда пропускал то, что мне было нужно. Электронные версии не только удобны для поиска, но - поскольку мы, возможно, достигли "пика вещей" - я участвую в великой дематериализации жизни, которая поможет восстановить окружающую среду.

За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет"?

Письма от незнакомцев или дальних знакомых, в которых они просят об услугах, отнимающих много времени, а зачастую - о том, как использовать то, что они считают моим (на самом деле сомнительным) влиянием и властью. Говорят, что богатые люди и красивые женщины никогда не знают, кто их друзья на самом деле. Это может относиться и к людям с репутацией в профессиональных кругах.

Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?

Поверхностная, но временно полезная уловка - последовать совету Оскара Уайльда: "Единственный способ избавиться от искушения - поддаться ему" (при условии, что оно не разрушительно для себя или других). Иногда я позволяю себе зайти в ботанические дискуссионные группы по фотоаппаратуре или посмотреть на YouTube видео с рок-музыкой 1960-х годов. Более глубокая стратегия заключается в том, чтобы подумать: "Что будет иметь для меня значение через полгода, год, пять лет? Что в моих жизненных приоритетах является главным, а что - необязательным?"

117

"Я состою в трех книжных группах, где мы обсуждаем детскую литературу (при этом детей там нет), и у меня есть комната в квартире, где я выставляю свою коллекцию любимых книг".

Гретхен Рубин

TW/FB: @gretchenrubin

gretchenrubin.com

Гретхен Рубин - автор нескольких книг, в том числе бестселлеров New York Times "Лучше, чем раньше", "Проект счастья" и "Счастливее дома". Ее книги разошлись тиражом около трех миллионов экземпляров по всему миру на более чем 30 языках. В своем популярном подкасте "Счастливее с Гретхен Рубин" она обсуждает хорошие привычки и счастье вместе со своей сестрой Элизабет Крафт (их называют "Клик и Клак подкастеров"). Ее подкаст был назван одним из "Лучших подкастов 2015 года" по версии iTunes и "Лучшим подкастом 2016 года" по версии Академии подкастеров. Fast Company включил Гретхен в список "Самых креативных людей в бизнесе", а сама она вошла в "Суперсоул 100" по версии Опры.

Какую книгу (или книги) вы чаще всего дарили в качестве подарка и почему? Или какие одна-три книги оказали большое влияние на вашу жизнь?

Я часто даю книгу A Pattern Language Кристофера Александера. Я не визуальный человек, но эта книга научила меня видеть окружающий мир совершенно по-новому. Это блестящий способ анализа опыта и информации. Это захватывает.

Какое одно из лучших или наиболее выгодных вложений вы когда-либо делали?

Я приобрел три монитора для настольных компьютеров. Я боялся, что наличие более одного монитора заставит меня чувствовать себя перегруженным и рассеянным, но на самом деле наличие трех мониторов значительно повысило мою концентрацию и эффективность при обработке информации. Я могу легко найти что-то, пока пишу, или скопировать информацию из Интернета в статью, которую пишу, или ответить на электронное письмо, обращаясь к документу.

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Теперь я рьяно придерживаюсь низкоуглеводной диеты. Я отказалась от сахара, а также от высокоуглеводных продуктов, таких как мука, рис и крахмалистые овощи. Наконец-то моя тяга к сладкому исчезла - какое облегчение! Изменение этой привычки значительно улучшило мое здоровье и самочувствие.

Меня убедили перейти на низкоуглеводное питание, когда я прочитал книгу Гэри Таубса "Почему мы толстеем". Я прочитал эту книгу и за одну ночь изменил практически все в своем питании. Например, сейчас мой ежедневный пост состоит из трех яиц (с желтками) и какого-нибудь вида мяса (бекон, индейка, все, что есть в холодильнике).

Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?

Я большой поклонник детской и юношеской литературы. Я состою в трех книжных группах, где мы обсуждаем детскую литературу (при этом детей там нет), и у меня есть комната в квартире, где я выставляю свою коллекцию любимых книг.

Я составила список из 81 любимого произведения детской литературы - и как же радостно было составлять этот список! Если бы мне пришлось перечислить только три книги, я бы схитрил и назвал имена трех авторов, которые написали множество любимых мною книг: "Маленький домик" Лоры Ингаллс Уайлдер, "Нарния" К. С. Льюиса и "Его темные материалы" Филипа Пулмана.

118

"Скорее всего, через год проблемы не будет, но моя репутация, как я с ней справился, останется".

Уитни Каммингс

TW/IG: @whitneycummings

whitneycummings.com

Уитни Каммингс - лос-анджелесский комик, актер, сценарист и продюсер. Уитни является исполнительным продюсером и, вместе с Майклом Патриком Кингом, одним из создателей номинированной на Эмми комедии CBS "2 Broke Girls". Она выступала с такими комиками, как Сара Сильверман, Луи Си Кей, Эми Шумер, Азиз Ансари и другие. Ее первый часовой стендап-спектакль Money Shot вышел на канале Comedy Central в 2010 году и был номинирован на премию American Comedy Award. Ее второй стендап-спектакль "Я люблю тебя" вышел на Comedy Central в 2014 году, а премьера ее последнего номера "Я твоя девушка" состоялась на HBO в 2016 году. Уитни - автор книги "Я в порядке...". И другая ложь.

Какую книгу (или книги) вы чаще всего дарили в качестве подарка и почему? Или какие одна-три книги оказали большое влияние на вашу жизнь?

Книга "Добиться любви, которую ты хочешь" Харвилл Хендрикс. Книга нравится, название не нравится. Это очень познавательное исследование того, как нас привлекают люди, обладающие негативными качествами наших основных опекунов. Это было очень познавательно, учитывая, к кому я тяготею в своей работе и личной жизни. Это помогло мне принимать более правильные решения о взаимоотношениях и найме, что в конечном итоге сэкономило мне много времени и помогло более эффективно использовать свое время. Это изменило мое самосознание и сделало меня более разборчивой в выборе сотрудников и коллег.

Фантастическая связь" Роберта В. Файерстоуна. Эта книга помогла мне понять, как работают психологические защиты, что дало мне силы избавиться от вооружения и перейти к более честному и продуктивному способу разрешения конфликтов. Она поможет не дать вашему детству помешать вашей взрослой жизни.

Книга "Женский мозг" Луанн Бризендин. Я так увлеклась этой книгой, что сняла по