Легкий способ сбросить вес - Аллен Карр

Начните с радостного предвкушения

А я помогу вам, предложив два полезных сравнения. О первом яуже упоминал — с дикими животными. Им известен важный секрет. Второе сравнениепоможет вам понять, в чем этот секрет состоит. Сравним себя с автомобилем. Вынаверняка недоумеваете, какое отношение имеет автомобиль к вашему избыточномувесу — разве что для решения проблемы: требуется больше ходить пешком и меньшесидеть за рулем.

По сути дела, у автомобиля и нашего организма немало общего.Оба они — транспортные средства, предназначенные для того, чтобы перемещать насв пространстве. У них очень сходные требования, которые следует выполнять вцелях успешной эксплуатации. Ни то, ни другое не в состоянии функционироватьбез регулярной подачи топлива и воздуха. Обоим нужен уход и ремонт, чтобыисправно работать и не ломаться.

Однако между автомобилями и человеческими телами есть дваочень важных отличия, и мы должны знать оба. Не волнуйтесь, вам не понадобитсяиметь диплом автомеханика, а заодно и доктора медицины, чтобы разобраться впоследующем тексте. Уверяю вас, это ни к чему. Как человек, который по-прежнемупросит помощи у внука, чтобы записать телепередачу на видеокассету, повторяю:технический жаргон кажется мне невнятным, нудным и путаным. Даже если выникогда в жизни не имели машины и не водили ее, вы без труда разберетесь в моихрассуждениях.

Первое важное отличие машины от человека — сложность.Человеческое тело — самый сложный и изощренный механизм на планете, в миллионыраз превосходящий по сложности самый современный космический корабль,построенный людьми. По сравнению с нашим телом автомобиль так же примитивен,как абак по сравнению с компьютером. Даже если строго придерживаться инструкцийпроизводителя, среднестатистическая машина вряд ли прослужит больше пятнадцатилет, а наше сердце безостановочно стучит как минимум семьдесят, не даваясбоев, — и это несмотря на весь вред, который мы ему наносим.

Ввиду невероятной сложности человеческого тела, постичькоторую мы не в силах, мы зачастую принимаем ее как само собой разумеющуюся.Тем не менее очень важно по достоинству ценить всю замысловатость этого

Удивительного механизма

Если я попрошу вас поднять левую руку, возможно, вы насекунду замешкаетесь, припоминая, какая из ваших рук левая, но мало кто скажет,что я поставил перед вами сложную задачу. Она под силу даже собаке последрессировки. Но представьте, что вам надо заставить одновременно поднять рукувсе миллионы людей, населяющих планету. Несмотря на развитие современных видов связи,шансы на успех будут ничтожны. Между тем задачи подобного масштаба решаются ворганизме каждый раз, когда мы машинально хотя бы почесываем нос.

Тело человека состоит из триллионов клеток, каждая клетка —целый микроорганизм, но все они слаженно работают на протяжении всейчеловеческой жизни. Вы умеете чистить яблоки, разворачивать газету, тасоватькарты, набирать телефонный номер? Ну конечно, это же так просто! Но справитесьли вы со всеми перечисленными задачами одновременно?

Мы помним о поразительных навыках и достижениях людей втаких видах деятельности, как спорт, музыка, скульптура, живопись и т.п. Однакотриллионы клеток нашего организма выполняют не одну простую, а десяткинемыслимо сложных задач одновременно и на протяжении всей жизни.

Неважно, бодрствуем мы или спим, — наши легкиепродолжают вдыхать воздух, сердце — перекачивать обогащенную кислородом кровьпо кровеносной системе во все органы тела, которые в ней нуждаются. Внутреннийтермостат постоянно поддерживает температуру тела на необходимом уровне.Организм переваривает пищу, усваивает питательные вещества и калории, готовит квыводу продукты жизнедеятельности. Иммунная система ведет непрекращающуюсяборьбу с инфекциями и устраняет последствия травм.

Но поскольку все эти функции выполняются автоматически, безнашего осознанного участия, нам свойственно принимать их как должное. Конечно,вдаваться во все технические подробности не обязательно, но следует помнить отом, насколько сложен механизм нашего тела.

Однако еще важнее понимать второе важное различие междуавтомобилем и телом человека:

Человек создал автомобиль — но себя он не создавал!

А при чем тут избыточный вес? При том, что в этом различииотражена суть «ЛЕГКОГО СПОСОБА СБРОСИТЬ ВЕС». О том, как важно не бытьзашоренным, я уже говорил. «Легкий способ» — ключ к решению проблемы ЛИШНЕГОВЕСА. Постичь смысл следующих трех разделов — значит понять методику «ЛЕГКОГОСПОСОБА СБРОСИТЬ ВЕС».

Люди создали автомобиль, поэтому могут считаться экспертамипо топливу и ремонту тех или иных моделей. Но для вождения автомобиля незачембыть признанным авторитетом в области автомобилестроения — точно так же нетребуется иметь квалификацию электрика, чтобы зажечь лампочку. Настоящиеспециалисты приготовили на этот случай инструкцию по эксплуатации. Наша задача— в точности следовать ей.

Но себя само человечество не создавало. Ему не удалосьсотворить ни единого существа из живущих на планете. А если человека создалкто-то другой, значит, это был Бог или другая Высшая сила или разум. Дляудобства будем называть ее Творцом или матерью-природой. Лично мне не верится вТворца — старца с длинной белой бородой, который следит за каждым моим шагом исудит о каждом поступке. Так же трудно мне поверить, что он ждет от меняпоклонения. Поскольку Творец — слово мужского рода, можно подумать, что яприписываю ему облик человека, мужчины. На мой взгляд, логики в этом столькоже, сколько в убежденности компьютера, что его создатель имеет облик компьютераи что одно бесполое человеческое существо сотворило все компьютеры и прочуюэлектронную вселенную. Мужской род я употребил лишь потому, что не знаю другогоспособа обратиться к Творцу. Но ясно как день: этот Творец должен быть вмиллионы раз умнее всех людей, вместе взятых.

Откуда мы черпаем информацию о том, как и что нам следуетупотреблять в пищу? Подобно всем млекопитающим, поначалу мы развиваемся вматеринской утробе, а затем питаемся либо материнским молоком, либо егоискусственными заменителями. После того, как нас отлучают от груди, обществолюдей решает, что мы будем есть, и в первую очередь этим вопросом занимаютсянаши родители. Откуда они узнают, какая пища особенно полезна нам? Где находятэти знания? Их получают из разных источников — от собственных родителей, врачейи диетологов, но главным образом — усваивают из агрессивной рекламы ипромывания мозгов, дела рук огромных корпораций, движимых коммерческими целями.

Вот если бы Творец предоставил нам «руководствопользователя», чтобы мы точно знали, что следует употреблять в пищу и когда, изаодно избавились от необходимости анализировать поток противоречивойинформации, поступающей от экспертов—людей! Между прочим, у меня хорошаяновость:

Именно так Творец и поступил