Книга начинающего эгоиста. Система "Генетика счастья" - Дмитрий Калинский

И пора сделать на этом пути следующий шаг: вжиться в себя, счастливого, и понять, каковы его (ваши в лучшем воплощении) приоритеты. Что вы в мире вашей сбывшейся мечты цените превыше всего, как выстраивается вся система ценностей?

Для чего эти экзерсисы? А для того, чтобы уже сейчас, в настоящем, усвоить систему жизненных ценностей успешного человека. Причем не абстрактного счастливчика, а лично вашу.

Могу поделиться собственным опытом. Как вы понимаете, разрабатывая эту методику, я проверял ее на себе. И войдя в свое будущее, где были достигнуты все цели, которые я перед собой ставил, я с удивлением осознал, что главной ценностью для меня является здоровье! Никогда о нем особо не задумывался: я достаточно молод, очень работоспособен, организм крепкий, нигде ничего не болит, никаких тревожных симптомов отродясь не было… Но очутившись в собственном успешном будущем, я вдруг понял: подкачает здоровье – никакие успехи и достижения мне ни к чему! И вернувшись в настоящее, перестроил свою жизнь так, чтобы забота о здоровье, о поддержании организма в отличном состоянии вышла на первый план, стала приоритетной. До сих пор сам себе благодарен.

Далее, я понял, до какой степени мне важно состояние душевного покоя: во внутренней суете, со смутой в душе я не достигну никаких высот, да и не стоят все успехи, вместе взятые, моего душевного покоя. И этот постулат я перенес в свое настоящее.

Думаю, принцип понятен. Понятна и цель этих занятий. Во-первых, мы таким образом корректируем в нужную сторону свою систему ценностей, а во-вторых, усваиваем мироощущение счастливого, успешного человека. Так что не поленитесь и, заглянув в собственное будущее, осознайте всю систему ценностей человека, в которого вы стремитесь превратиться, вычлените пять – семь приоритетов. И учитесь не реагировать на события и ситуации, которые не затрагивают ваши основные приоритеты, – так вы высвободите время и силы для главного.

Очень важно также понять: что для вас является главным, что вы в будущем станете ценить превыше всего? В своем мысленном эксперименте я понял, что самое существенное для меня – позитивное восприятие жизни. Ничего я не смогу достичь, если утрачу понимание, что любая неудача – урок, позволяющий мне что-то осознать, усовершенствовать самого себя, свои жизненные стратегии. Второй по значимости ценностью для меня оказалась честность. Начну врать самому себе – перестану контролировать свою жизнь, стану рабом обстоятельств. Допущу, что кто-то из близких будет скрывать от меня правду, – разрушу отношения, которые мне дороги. И так далее. Подумайте, что будете превыше всего ценить вы сами, когда достигнете цели: внутреннюю свободу, равноправные отношения с близкими? Что еще? Здесь тоже стоит нащупать пять – семь «пунктов».

Вы смотрите свое кино? Отлично – не сводите глаз с «экрана»! Ведь нам важно понять еще одно: какие жизненные навыки помогают вам в будущем оставаться на коне.

Умение ставить цель, умение говорить «нет», умение заботиться о себе – все это навыки, которыми по определению должны обладать успешные и счастливые люди. Например, я говорил, что для меня важнейшей ценностью оказалось позитивное мышление. А ведь умение позитивно мыслить – это именно навык, и он не падает с неба: он вырабатывается. Этот навык включает в себя ряд убеждений, которые надо усвоить: «Я достоин быть счастливым. Я достоин быть успешным. Я достоин самого лучшего. Любая ситуация, с которой я сталкиваюсь, имеет решение. Моя жизнь зависит только от меня, и я могу строить ее по собственному желанию» – и так далее. Усвоение подобных убеждений – серьезная работа, и именно ею следует заняться, если вы действительно хотите достичь своих целей.

Подумайте, какие убеждения обеспечивают те навыки, которыми вы должны обладать (которыми вы в своем успешном будущем уже обладаете), – и начните смотреть на мир через призму этих убеждений, тем самым вырабатывая необходимые навыки.

Вот теперь можно с уверенностью сказать: полдела сделано.

Если вы начнете жить, согласовываясь с теми убеждениями, которые соответствуют необходимым вам навыкам, если вы ориентируетесь на ценности и приоритеты, важные для вашего счастливого будущего, то оно обязательно наступит. И именно в те сроки, которые вы перед собой поставили.

Непременно продумайте заранее некие «контрольные точки»: ситуации, которые покажут вам, что вы меняетесь внутренне в нужном направлении.

Снова обращусь к собственному опыту. Для меня (впрочем, как и для подавляющего большинства людей) быть счастливым – значит прежде всего быть самодостаточным. Какие ситуации дадут мне понять, что я самодостаточен? Ну, например, общение с человеком, выражающим идеи, мне глубоко чуждые. Пока у меня возникает желание вступать в спор, что-то доказывать, переубеждать, я знаю: до самодостаточности мне еще – как до звезды небесной. Почему? А очень просто. Стремление доказывать, перетаскивать на свою сторону означает, что я не слишком уверен в себе, что мне необходимы единомышленники: чем больше людей придерживаются того же мнения, что и я, тем ценнее и правильнее это мнение в моих собственных глазах. Вывод ясен: мне необходимы внешние подтверждения моей правоты. То есть я не самодостаточен. Что и требовалось доказать.

Значит, первым сигнальным свистком, обозначающим, что я достигаю поставленных целей, будет ситуация, в которой мне не захочется никому навязывать свое мнение. Думает человек по-своему – и на здоровье! У него своя система ценностей, у меня – своя. Каждый имеет право на собственный взгляд. Вот и славно. Вот и поговорили.

Вторым «указателем» на пути к цели, то есть к самодостаточности, оказывается спокойное отношение к критике. Мало позволить человеку иметь личное суждение насчет политики, погоды и цен на постное масло. Очень важно позволить ему думать обо мне все что угодно (речь, разумеется, только о тех, кто не включен в наше личностное пространство!). Ведь мое поведение, мои поступки – точно такой же фактор его жизни, как политика или погода: отчего бы ему не иметь на этот счет своего мнения? Но если его отношение меня задевает, если я внутренне завожусь, я воспринимаю это как предупреждение: ты зависим от внешней оценки, твоей собственной, внутренней, тебе мало. Что ж, намек понят: надо дальше работать над самооценкой, взращивать пресловутую самодостаточность. А вот как только я ощутил, что чужое мнение о моей персоне меня не волнует, я поздравил себя с очередной победой.

Почему так важно достичь самодостаточности? Это существенный вопрос, и давайте поговорим об этом поподробнее.

В психологии есть понятие внутренней и внешней референтности. Не пугайтесь, ничего сложного: речь всего-навсего о том, на что ориентируется человек: на оценку извне или на собственное мнение. Ну, а теперь – вопрос на троечку: кого на свете больше – внешне– или внутреннереферентных людей? Ответ прост и печален: конечно же подавляющее большинство не обходится без внешней оценки. А это означает, что основная часть человечества внутренне зависима. Несамодостаточна.